あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理にの評価・口コミ・レビュー [iPhone]（2ページ目）

いやすごい、雑に選択したりバーコード読ませると飯のカロリーが大体わかる。すげぇ。今の所三週間続いてます。なんとかやれそう。即課金しました。

使ってて微妙な点もある。
例えばちゃんと構成されてる食べ物は「マグロの寿司」とやったら中の構成が「マグロ、米、酢、砂糖」となってて雑にシャリを半分残して食べるが計算可能になってる。
しかし名前とカロリーの組みだけの寿司のセットもあったりしてそれはうまく計算に入れれず悲しい感じになる。この差はなに？
あとは写真での判定の精度があまりにも悪い。カレーをハンバーグと出してみたり、そもそもサイズ感とかわかって出してるのだろうか？いや出してないであろう。
最近のBARTやGPT4などのシステムAPIなどを駆使してぜひよしなにみえるようにして欲しい。そんなの出来ないよというなら、せめてこっちで何食ってるのか入れるので写真でその大きさや量を計測して欲しい。サイズ感がわからないなら隣にペットボトル置かせるとか、深度センサ付きのスマホ限定でもいいので...
続けれるようになったけど正しく計測する手軽さに欠けてるのがこのアプリで達成できてないところ。ぜひ開発と企画チームの人たちいい感じにしてもらえると助かります。

フルーツサンド=お菓子になるので、使用した果物、パン、クリームを別々に登録しています。
アイスクリームはすべて乳製品にカウントされなかったり、市販食品も果汁数%ならともかく果汁100%飲料に他の栄養素が添加してあるとサプリ扱いだったり、嗜好品扱いのこともあれば、そうでなかったり、ムラがあります。

市販食品でゼリーに入っている果物の量をカウントして！は難しいと思いますし諦めていますが、自炊ひとつひとつを材料から登録したり、作る頻度の高いものなら課金してメニューを登録すればいいのですが、年に数回食べるかどうかのものもあるので、一般食品は果物、主食、主催、副菜、乳製品など別れてカウントされると登録がラクになります。

課金しても習慣化できずに何度も挫折をしましたが、いまは数年続いています。少しの運動も、少しの間食も可視化されるとうれしくなったり気をつけたり。あすけんがないと生活に支障をきたすレベルでお世話になっています。

PFCバランスが自由に設定できないこと、基礎代謝に最低限度が設けられていること（わたしはとても代謝が低く太りやすいので健康度を高くすると肥満になってしまいます）を除けば、すごくいいアプリだと思います。

2018年6月初旬、体重98kg、これはやばいとあすけんをDL、お陰様で同年6月下旬には96kgに減少、7月下旬には93kgまでに！もちろん課金ユーザーになりました。ところが課金した途端サボりグセ発症、ニ年ほどサボり次に記録したのは2020年6月、体重は99.7kgになってました。当然です。このままではいけない、夏までには痩せたいとあすけん再開、頑張った甲斐あって7月下旬92kgになりました。がしかし、またしてもサボりグセ発症、気がつけば2021年6月になってました。おそるおそる体重計にのると、なんと99.8！うおっ！大台まで200g！焦ってまたあすけん開始、今回はコロナ禍でおうち時間が長いせいかサボりグセが発症しませんでした。あ、去年もコロナ禍でしたね。去年はそのうち収まるわーって感じてゴロゴロダラダラしてたような気がします。現在2021年10月、再開して5ヶ月経過しましたがちゃんと続いています。ちなみに今の体重は85kg、ありがとうありがとう。とはいえ未だ体脂肪は27%、BMIは27、まだまだ肥満です。ゴールは遠い。ゴールといえば、あすけんのおかげで今流行りのSDG'sに貢献してる感がありますよ。おすすめです。(ちなみにサボってる間も課金はしてました。優良の有料ユーザーですな)

もともと運動不足・運動嫌いだったのにリングフィットアドベンチャーを始めたらハマってしまい、毎日消費カロリー300kcal前後を３ヶ月続けました。体力はついたものの体重が減る気配がまったくはなかったため、せっかく運動習慣がついたのにもったいない！と思い、クイズ王の古川さんきっかけであすけんを知って試しに記録をしてみたところ、圧倒的に食べすぎでした…。とりあえず半年がんばろうと思って有料にして、PFCバランスを考えながら食べて細かく記録をしていったところ、３ヶ月で４キロ減りました！摂取カロリーは1900kcal前後でラーメンもおやつも食べています。だからあまり無理している感じもなく減量できて嬉しいです。まだまだがんばります。アプリの使い勝手はほぼ違和感なく使えているので問題ないと思います。MYレシピをかなり使っています。写真での記録は一度使ってみてイマイチだったので使っていません（もともと地道に細かく記録していくのが苦にならないタイプ）。夕食は食べる予定のものを先に記録してみてPFCバランスの様子を見ながら実際に食べる内容や量を調節しているのでシミュレーションモードみたいなのがあれば便利かもしれません。

いつも利用させてもらってます。
他のアプリでレコーディングしようとしても
使いやすさや管理のしやすさから
結局あすけんに戻ってきます。

使用したきっかけはダイエットの前に
そもそも自分がどれだけカロリーを
取ってるのか知りたかったからでした。

他のアプリはコンビニやスーパーで
売ってる既存のものが少なく、
食材から自分で入力したりと
かなり時間がかかりストレスでした。

あすけんはコンビニ商品や冷凍食品を始め、
かなり多くのものが初めから登録されていて
入力がかなり便利です。
それでもやはり全部ある訳ではありませんので、その時は似たもので登録したりして利用しています。

その似たものを登録しようとした時に
似てそうな商品をGoogleで画像検索し、
容器の大きさとか見た目を確認してから
登録しています。

改善して欲しい点をあげると
食事入力で既存の食品を登録する際に
その商品の写真がないので、商品名を
確認したりするのが若干ストレスです。
なので、コンビニ商品など料理として
完成している商品には画像があると
更に便利になるなぁと思います。

初めての方でも、ある程度知識がある方でも
オススメ出来るものです。

お陰で体脂肪率が少しずつ減りつつあり、体調も良くなってきました。ありがとうございます。感謝しきれません！
医者に境界性糖尿と言われた時は目の前が真っ暗になる思いでした。苦しい制限食事療法とかもう嗜好物とはおさらばしなくてはいけないのかとか、食べることが大好きな私にとっては辛い考えばかり巡りました。しかしこのアプリでどの程度食べてよいのか、食べるべきはどのようなものなのかが具体的にわかるようになり、本当に助かっています
システム的にお願いしたいのは、手作りの物を登録しやすくしてほしいことです。例えばドライフルーツ入り羊羹をつくり、登録しようとすると、ゆであずきはただのゆであずきしか選択できません。糖質オフの市販ゆであずきはバーコード読み取りででてきますが、あくまて「そのまま」食べること前提で手作りとしては登録できません。
あと、市販のラーメンやうどんを食べた時、汁は残していますが、バーコードだと全部込みになります。塩分過剰と診断されやすいです。
この2つが改良されたらいうことはありません。有料会員には登録していますが、もっと有効活用したいので、よろしくお願いします

利用を始めて1年が経ちました。
あすけんのおかげで食事や運動の意識が大幅に変わり、今のところ7キロの減量に成功しました。

単純に記録がしやすいです。表示がシンプルでややこしいところがありません。このおかげで記録の習慣化が出来たと思います。

他にも過去の消費カロリーや体重のグラフが一気に見られる機能、ただのカロリーと食事内容の記録ではなく主な栄養の摂取量の記録もしてくれる所、あすけん姉さんのコメントなどあすけんならではの便利なポイントが多々あります。

今は経済的事情で無料版を利用していますが、以前有料版を利用した際は本当に使いやすくて料金が安く思えました。

無料版の1番の使いづらさは朝昼晩全ての食事を記録しないと足りない栄養が分からないところかと思いますが、これも一度一気に「食べなかった」を選択してしまえば朝ごはんの後昼ごはんの後でも足りない栄養が確認できるので次の食事を考えやすくなります。ということでとりあえず無料版でも問題なく利用できていますが、余裕が出来たらまた課金したい思います。

最後に、いつも運営ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。

これ以上自分流で生きていくと確実に残念な老後になると思い導入してみました。
使い方、データは他のレビューで皆さんが語っていますので割愛しますね。

まず、あすけん先生の言われたままデータを入れていつも通りの生活しましょう。

そのデータは目安です。
細かいことは置いといて、
この先自分の体がどんな方向に進むのか？
この生活で良いのか？
この先どんな自分になりたいか？
この意志を固める為に是非利用していただきたいです。

数字を見てどう考えるかはあなた次第。

私はどんなに歩いても痩せない理由が自分の中で納得出来ました。
結局納得感が無ければ頑張れませんて……

ある時あすけん先生がイメージと違ったなら、
自分のイメージが、提供されるアプリとは違うことが分かって良かったのだと思います。
解決策は別の情報収集をしたら良いでしょう。

まず、ありのままを入力して、
①自分の目指す方向を強くイメージする為の導入
②このアプリで何処まで出来るか？試す←今ここ
もっと高度な情報や使いやすさを求めたくなったらそこで考えれば良いと思いました。

半年後私が今とどれだけ変われたか？とても楽しみです。

去年の9月に始め、1月末現在毎日欠かさず記入しています。食事を記入するようになってから健康に気を遣うようになり、今までの食生活の酷さに驚いてます。フィットボクシングと連携しているところも大変良いです。あすけんのおかげで運動するようにもなり、毎日の生活が変わりました。本当にありがとうございます。もっと早くあすけんの存在を知りたかったと思うぐらいです。

以下要望なのですが、未来の食事も登録できるようにしていただきたいです。それか、日付は不特定で1日の食事を入力できる機能を開発していただきたいです。

わたしは食べてから登録・食べる直前に登録するのではなく、日付が変わった瞬間にその日食べる予定の食事を登録し、1日のカロリーや栄養価を調整しています。また、｢明日は何食べようかな〜｣と考えることが好きなので、まだあすけんをやっていなかった過去の日付に戻って食事を入力し、その日に何を食べるかを考えています。

プレミアムサービスの料金が上がっても全然構わない(それかプレミアムサービス+追加料金でも結構です)ので、是非検討していただきたいです。需要は絶対にあります！！

学生時代より集中力低下してると思い、食生活改めようと始めました。
今までは、野菜を食べて塩分取り過ぎなければ程度の知識しかなく、ろくに食に対する理解がありませんでした。

このアプリで不足してる栄養素から
どんな影響があるか、何を食べれば良いか指導してもえます。
具体性のあるアドバイスなので食べようという気になります。
そこから食材やその調理法、栄養素に対する知識が増しました。

アプリ使用始めて大体4ヶ月、おかげさまで仕事の集中力も上がりました。
そして何より多少痩せればと思ってた体重も15kg減りました。
どんどん下がっていく体重見るとさらにやる気が出てきますね。
体重はiPhoneのヘルスケアと連動してるんで入力の手間は無いです。
（もちろんヘルスケアアプリに何かしら入力は必要ですが）

なお、乱れた食事を取るとガイドキャラがとても悲しそうな顔をするので、明日は頑張るから許してという気持ちになります。

改善点を挙げるなら、チェーン店の登録メニューと市販の食材の登録増やしてほしい所。
改善されつつあるので今後に期待です。

これからもよろしくお願いします。

栄養バランスを考えるのに毎日使っています。
ダイエットというより、食べるものが体を作る健康管理のため、栄養やPFCバランスのチェックに大変役立っています

現代、食事に関する考えは日々進化し、さまざまな考えが公開されており、個々人が自ら考え選択する時代に簡単に食べ物の中に含まれる栄養成分を検索できるこのアプリは、私にとっては生活必需品です❗️

今、興味を持っている食事法にオーソモレキュラー（分子栄養学）に基づいた、タンパク質とメガビタミン中心の食事というものがあり、あすけんにもぜひ対応して欲しいと思っています。
もしくは、今の機能でPFCバランスをセルフカスタマイズする機能が付いていますが、もっとカスタマイズし、自分に必要な栄養素（ビタミンや鉄など）を自分で設定できるようになるとより便利に使えるのにな〜と思っています。

簡単におすすめの栄養バランスを提案してくれる機能やAIが褒めてくれる機能は便利でモチベーション維持にも役立ちますが、自ら栄養を学び、自分の食生活を考える人により使いやすい機能が充実しますようにお願いいたします‍♀️

数年前、色んな食事記録アプリを試して見て、こちらのアプリが1番痒いところまで手が届いてる感じがしているので続けています。

有料会員にもなりました。お金を払ってるのだからちゃんと活用しなきゃ！ともなれて良いですね。

一つ要望なのですが…料理を登録したら、後からその料理の栄養成分表示を見れるように欲しいです。
例えば、すべての料理を入力し終わった時に、脂質がオーバーしていたら、どの料理に脂質が多かったのかすぐにわかるようにしたいのです。
たしかに、現状でもアドバイスの欄でオーバーした栄養素と、それが多く含まれる料理のランキングは提示していただけますが
オーバーしたものが2つ以上だったりするとわかりません。また、各料理がどれくらいの脂質を含むのかもわかりません。

料理検索し直せば見ることもできますが…毎度それをやるのはかなり大変です。

各料理の栄養成分を手軽に見れるようになれば、どんな料理にどんな栄養がどれくらい入ってるのか勉強にもなり、助かります…

何卒ご対応いただけますと幸いです。
いつも素敵なサービスをありがとうございます！

いつも使ってます
基本的には使いやすいUIですが、一点だけ気になる所が。個人が公開してるようなダイエットメニューなんかを作った時、大抵そのメニューがあすけんに無いので材料を登録してマイメニューを作ったりとする訳ですが、それをいちいち検索して何グラムとか入力して〜とするのは少しめんどくさい...そこで提案なんですが、検索をカテゴリー式のものも導入できないですかね？例えばブロッコリーだったら カテゴリー検索>野菜>葉茎菜類>ブロッコリー みたいな感じで。
あとグラムもいちいち測ってない事が多いのでもっとアバウトな単位も付けて欲しいです。分量の目安という記載はありますが、それに書いてある単位を入力できて欲しいです。例えばブロッコリーなら分量の記載にある3個(30ｇ)の''個''の単位で入力して、勝手にグラム換算してもらうというのはできませんか？基本冷凍を使っているので目分量で7個くらいかなあとかで入力したいです。ブロッコリーの場合は1個10ｇで楽ですが。卵などもよく使うのでできれば小(50ｇ)、大(60ｇ)など用意しておいてくれると尚良いのになと思います。

どの機能も分かりやすく使いやすいです。
ひとつ可能にして欲しいのが、メニューの登録で、何かを選ばないといけないのではなく、自分で書き込めるシステムにしてほしい事です。
海外に住んでいるので、バーコード機能はほとんど使えません。なので、メニュー検索をしても、日本のメーカー別の商品がたくさん出てきて、どれにも該当しないのにそのどれかを選ばなければならないのが困ります。
例えば、V8の野菜ジュースを飲んで、340ml 60kcalなので、V8と検索をかけると、日本で買える小さい缶163ml（オリジナルと減塩タイプ）２種類が出てきます。
私はこれを選んで、自分でカロリーを変えて入力しないといけません。

できたら、検索で出てこない時に、自分で入力できるようにして欲しいなと思いました。
V8野菜ジュースと記入して 60kcal. 入力。と、自分の好きなように登録できたらいいなと。
もしくは、分量を変換する時に、メニュー欄を自分で変えれる(１缶163ml を消して、カロリーは自分で記入）といいなと。
勝手に登録すると栄養素の変換が難しいとは思うので、無理なお願いかとも思います…

産後にじわじわと体重増加が止まらずに気付けば47キロから68キロまで増えていました。腰も悪くなり、健康診断でも引っかかります。せめて55キロに落としたいとあすけん開始しました。

手軽に入力出来て楽に続けられます。自分では過食はしていないつもりでしたけど間食が多く野菜が少ない。炭水化物と脂質が多い。食生活を見直すきっかけにもなりました。
さほど強く食生活の我慢はしていません、たまに外食もしますし。ただ、外食のカロリーの高さには驚きます！他で調整してバランスを取ってます。食べ過ぎた日の後はやっぱり体重に反映するので本当に分かりやすいです…。

フィットボクシング2を組み合わせると更に効果が出てすぐに体重が落ちていきました。フィットボクシング2はあすけんに情報が入っているので入力も楽です。

私の場合、運動不足とカロリーオーバーが原因なので簡単に体重が落ちていきましたがここから先はなかなか落ちにくいと思うので気長に続けていきます。

あと、アシスタントの先生？の女性が可愛らしくて好感が持てます。

2月中旬から使い始め10kg減2ヶ月半で達成しました。あと10kg減に取組みますが、ここの所チートDayばかりでいきなり1kg増量です。5月から気合いを入れて7月末に目標達成となりたいです。
このアプリは登録されているメニューも多く使いやすいですが、減量は自炊しないと絶対カロリーOverなので無償でカスタムメニュー登録の機能を解放して欲しいです。
効果があった事は、まず飲酒を毎日から週一に回数を減らし酒量を制限した事が大きいです。
次にこのアプリにはウソつかずに全てを入れて摂取カロリーを見える化した事です。
最後に決めた事はやり切る気合いと根性と努力です。私の場合はお風呂に毎日30分つかる事。最低限これだけは守っています。結構きついですがボーッとしているだけなので継続しています。
当たり前の事を書きましたが、参考になっているなら幸いです。カロリーコントロールは空腹との戦いですがひと月たったら胃が小さくなるので適量で満足感が得られます。1日くらいOverしても1weekで調整すれば何とかなります。
お互いに頑張りましょう。

カロリーだけでなく、糖質・脂質も考えて食事が取れるようになりました。えっ、これ、こんなに糖質あるの⁉︎と言うものが目白押しでした。

加工品や外食を入力するのは簡単です。

でも、自分で作ったものの場合、入れたいものがなくて当たり前。

例えば、調味料は、塩なら塩。ゲランドの塩も赤穂の天塩もバートイシュルもありません。

登録はできても、「目玉焼き」メニューに使っている塩を、登録した塩に入れ替える方法がありません。

単に塩辛い塩を使っているわけではないのに、結果として、塩分取りすぎとか、ミネラル足りないとか言われてしまいます。

つまりは、細かく計量して仔細に入力したとしても、素材の違いまでは反映されません。

長く続けるとしたら、その辺をざっくりかんがえて、結果の受け止めもざっくり指標と考えるのが1番だと思います。

でも、これまで何をやっても太っていた自分が、1週間で1キロ減量しました。
運動しても食事を自分なりに工夫していても減量しなかった人には、着眼点を変えるためにもおすすめです。

日記とか3日坊主なのにもうじき3ヶ月、欠かさず続けられてて自分でも驚きます。
最初に続く自信はないけど思い切って有料課金してよかったです。

バーコードの登録商品もうちょい増えないかなーとか、マイメニューの食材として市販の食品使いたいのに使えないものがあるなとか、翌日マック食べたいから調整するのに翌日分も登録させて欲しいなとか…細かい希望はまだまだありますが、
一応なんだかんだつづけられたから、この3ヶ月で8kgほど痩せました。

最初は食べたもの記録してましたが、最近は朝ごはんは大体このくらいって感覚がついたので、食べながら朝と夕飯を仮で入力して、昼どのくらい食べても良いか確認して外食したり、夜に食事の予定がある時なんかは昼はぐっと抑えたり、ちょっと歩く距離ふやしたり足りなくなりそうな栄養素を意識してたべるようにしていてそこまで無理な我慢なく緩やかに体重は減って行ってます。

直近の要望はファストフード、ファミレスのメニューや、成城石井なんかの惣菜やお弁当の登録増えたら嬉しいです。

とても役立つアプリです。
50歳を過ぎた頃から徐々に体重が増え、60歳を過ぎて気付けば20kg増。持病も有り今、慌てて減量中。10kgは持っている知識で半年かけてゆっくり減量出来ました。しかし、停滞期で2か月ぐらい1kg〜1.5kgの増減でウロウロしていた所、あすけんを知り、1週間のお試し期間で思っていた以上に食事が偏っていた事が分かりました。アドバイスを確認しながらカロリーを調整していった所、一週間後に1kgストンと落ちました。目で見える化する事はとても大事だと知らされました。
このアプリは飽和脂肪酸と塩分にとても厳しくて、乳製品と鶏肉好きな私にはすぐ過剰になり四苦八苦しました。現在、タンパク質を豆製品と、魚に置き換えてこの2項目を超えない様に注意しています。朝イチに朝、昼、夜と今日食べる物を入力し、アドバイスを見てから1日分の食べる物を調整しています。
過剰や不足の時のアドバイスもとても役立ちます。
減量だけにフォーカスしするのではなく、食事管理の大切さをこのアプリから学んでいます。

栄養やカロリーは気になるものの、計算となると面倒でやってませんでしたが、これならば簡単に、ひと目でわかります。 実際にやってみて、マグネシウムと鉄が全く足りていないことがわかり、慌ててマルチミネラルを購入しました。 久しぶりに課金に値するアプリだと思い、無料期間が終わって、すぐにプレミアムに移行しました。 今後の改善としては、それぞれの栄養素の摂取状況の内訳、何からどれだけ摂取したかを表示できるようにしていただきたいです。例えば脂質を取りすぎと出ていても、何から取ったのかは分かりません。今後の改善を目指すためにも、それぞれの栄養素を、何からいくら取ったかをわかるようにしていただきたいです。
【使用開始から1年半後追記】
よくわからないままに、いつの間にかマイレシピに大量のレシピが登録されてしまっており、これを削除するのがかなり面倒です。
マイアイテムの並び替えや、マイレシピをメールのように大量削除ができるように、操作性の改善をお願いしたします。