あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理にの評価・口コミ・レビュー [iPhone]（6ページ目）

今までダイエットからのリバウンドを何度も繰り返していましたが、あすけんを初めて3ヶ月でBMI20.4から18.5まで痩せられました！(無料プランなのに！！)

おそらく、リバウンドを繰り返していたのはタンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、カロリー以外の栄養素が適正でなかったためだと思います。
カロリー以外の栄養素もダイエットには重要と頭ではわかっていても、それらを逐一自分で計算して適正範囲に管理するのは大変ですよね。
あすけんはそれらも管理してくれるため、成功できたのだと思います。

非常に良いアプリなので無料プランでも十分使えます！
有料プランは入力が楽になったり、色々とメリットがあるので有料に変えてこれからもお世話になろうと思います！

食事を記録するアプリとしては、 食事検索するとヒットする確率が ひとつ抜きん出ています。 日本のアプリであるので、商品名がそのまま 検索で引っかかるのはすごい便利。 フォローするアプリの運営者さまの体制、 熱心なユーザ数が多いことが寄与してると 思います。 総合芸術？的。活用させて いただいてます！ ひとつだけ、要望を。 週があけると、「わたしの記録」の画面 一番上に今週の日付が並んでると思いますが 週明けだとそれが先週のままになって 今週の日付一覧に更新されません。 一度アプリを落として、再度起動すると ちゃんと更新されます。 毎回落とすのも面倒なので、 更新ボタンを用意するか、自動で更新する 機能をつけてほしいです。 （iphone Xsの環境です。）

自分の1日の摂取カロリーを記録したくてインストールしました。手軽で操作しやすいのですが、登録されている一人前が20gや30gなど物によってばらつきがあるのが不便です。
栄養素が食品成分表に基づいて登録されているなら重さを100g単位で登録してくれた方が入力の際計算し直さなくていいのになあと思ってしまいます。あと「人参1本およそ〇〇g」とかおよそで登録されているのも腹が立ちます。物によってgなんて変動するのに！
一般の方が使うアプリとなるとこのような形がベストなんですかね。栄養士的には逆に手間がかかります。

でもこのアプリのおかげでひと月で3kg痩せたので使って良かったと思っています。改善してくれると御の字ですがしなくても使い続けると思います。

栄養士さんのコメントに励まされれて続けられている気がします。
以下アップデートしていただけたら嬉しいです。

①アドバイスの画面から記録した食べ物の栄養素が数字で可視化できるようにしてほしい
※例えばバナナ1本食べたら炭水化物の数値はどの程度上昇したのか等
白米200gあたりの炭水化物量やバナナ1本あたりのたんぱく質量をネットで調べたりしているので、アプリだけで完結できたら大いに助かります
(競合アプリでは可視化できるので。。)

②栄養士さんの種類を増やしてほしい
栄養士さんのコメント等でモチベ維持してる人が多い？と思うので、ビジュアルを3つくらいに増やしてほしいなと思います。
(競合アプリではなくあすけんさんを使う理由の一つになっています)

今までこれくらいなら大丈夫やろと思って気をつけつつも好きなものを食べていました。全然痩せませんでした。
このアプリで目標を決め、1日の摂取カロリーを決め、実際食べたものを登録していきますが、市販されているものはバーコードを読み取れば意外と簡単に登録できるし、自分で作ったのは大体の材料を入れればカロリー計算してくれて…記録し始めると今まですごくカロリーを摂取していたことがわかり、また目標の1日摂取カロリー1800kcalも実は超えてしまっている日々ですが、意識することにより徐々に痩せてきました。運動はまだ取り入れていませんが、もう少し痩せて動き易くなってきたら始めたいと思っています。
毎日チアメールもいただけるので頑張ろうと思います！

何となく食事をとっていたものが、記録することで足りない栄養素や過剰に取りすぎてるものを意識できるようになりました！体重グラフも見やすくて良い感じです。有料メニューだとさらに細かい指導がもらえたり、参考レシピなどあって〇 運動記録としては、ちょっと使いづらいかも…ヘルスケアと連動出来る機能はとてもよいです。筋トレなどの記録としては単純なもの(ウォーキング、水泳など)はいいですが、自分で筋トレメニューを組んでる場合はカスタマイズしておかないと登録が少し面倒かも… 日記機能については、同じ年齢や体型の人達が頑張って居るのをみてやる気をだそー！って感じで励ましになります。 まずは体重体脂肪記録と食事管理をという方にはおすすめです！

捻挫で受信した整形外科で、骨粗鬆症になりかけている、食事を見直すように！と言われた事がきっかけで、このアプリに巡り会った。
入力がしやすい。
アドバイスが嘘っぽくない。
自分で気にした事に、褒め言葉をもらえる頻度が高く、モチベーションアップするし、続ける事につながる。
バーコード入力が便利。
栄養素の取得状況のグラフが、視覚的に捉え易くてよい。一目で見て解るのが、負担にならない。
ビタミン表示が分かれているし、食事に関する記事も出てくるので、具体的にどう対応したらよいかが、すぐに判って有り難い。
欲を言えば、アドバイスを閉じる度に、おやすみなさいが出るのは、ちょっとした面倒を感じるので、タイミングと頻度を変えて欲しいと思う。

過去にレコーディングにストレスを感じ挫折したことが何回かあったためレコーディング系は考えていなかったのですが、最近体重が増えてきてジムに通い始めても全く痩せず、YouTubeでこのアプリを勧めている方がいて試しに使い始ました。
感想は、すごくいい！
品名を入力すればほとんどの食品がカロリー登録されているし、無料会員でも栄養バランスを算出してくれます。
ちょっとした隙間時間にサッと入力できるので苦になりません。
今まで飽和脂肪酸を摂りすぎていたことが分かり、そりゃ痩せないわと思いました。
アドバイザーキャラのメッセージも参考になります。
ジム通いも自然と増やしたい気持ちになり、やっと体重が落ち始めました。
これからも使い続けたいです。

2008年10月に初期登録
途中、お休みした期間もありましたが
今でも継続しています。

食事管理のみで
始めて半年で目標の6kg減を達成

その後、再び徐々に増え始めて
降り出しに戻りましたが
今度は運動も食事もバランスよく
糖質、脂質を控える様にして
48kg台を維持しています

あすけんを始めてからは
冷蔵庫の野菜室には野菜が沢山入っています

そして
なにより、あすともさんとの
ダイアリーのコメント交換がとても楽しく
ダイエットだけでなく
色々な交流が出来て励みになっています♪

時々、繋がりが悪い事もあったりしますが
これだけ多くの利用者の方がいるので
仕方のない事かな。とも思います。

健康管理、心の栄養の為に
私にとっては欠かせないものになっています。

今まではダイエットにおいて、食事管理は正確な摂取カロリーを知らないまま、何となく量を減らしてお菓子も食べないようにするくらいにしか意識出来ていませんでした。ですが、あすけんを使い始めてからは知らず知らずのうちにカロリーを取り過ぎる事も無くなり、栄養バランスを考えて食事を取るようになって今までの偏りを正す事が出来ました。我慢すると続ける事が難しくなっていくと思うので、まだ摂取できるカロリーに余裕がある時は甘いものを食べるなどしています。闇雲に甘いものを我慢することが無くなり、ストレスが無くなりました！自分史上1番無理のないダイエットが出来ています！これからあすけんと共に10ヶ月間で70→53（−17kg）BMI19目指して頑張ります！

課金してます。16kgやせました。
やせたい、太りたくない人で、食事と運動のカロリーを記録してない人は、今すぐこのようなカロリー管理アプリを導入したほうがいいです。
食べすぎてるのかそうでないのか、
カロリー以外の栄養素は足りてるのか、
運動は足りてるのか、
これらがあいまいなままでは、今の体型から良くなることはありません。
やりましょう。
あすけんのいいところは、カロリー以外の栄養素も評価対象なところです。
今まで、ダイエットをすると、風邪をひいてしまうことが多かったのですが、ビタミンミネラル食物繊維などに足りていないものがあつたことがわかりました。あすけんでダイエットし始めてから、風邪を引かずに痩せることができました。

食べた物を入力することで、カロリーがわかり、おやつの食べ過ぎがふせげたりしてます。 バーコードの読み取りが便利で楽しいです。登録もたくさんあって助かります。しっかり食べたと思っても、カロリーが、足りてない時があり、品数を増やしたりして、１日のちょうどいいカロリーの感じがわかるようになってきて、嬉しいです。 今、何の栄養が足りないのかわかり、おすすめ食材も教えてくれて、そんな食べ物もあったの！と新しいことを知れて、日々勉強できて嬉しいです！ カロリーが足りないと、筋肉が減っていくという豆知識も教えてもらえたりして本当助かってます。 健康に楽しくダイエット出来そうです。褒めたり、励ましてくれてありがとうございます！

自分の生活を点数化してくれて、自分の生活を見直せます。点数をあげたくて栄養バランスの整った食事を摂ろうと、自然と食生活を改善することが出来ます。さらに、食生活の面では、1日に足りなかった主食・主菜・副菜・乳製品・果物と、種類別に足りない食事が分かるようになっているので、次の日はもっとこうすればいい、○○が足りないからこの食材を摂ろうと食生活の改善がしやすいです。
ただ、食事の入力の種類を増やしてほしいです。食材を豆腐やオートミールなど、ヘルシーな食材に変えた時のカロリーが分かると嬉しいです。また、1人分の量が具体的に記載されると調整がしやすいです。これからも愛用させて頂きますので、改善よろしくお願い致します。

ダイエットに関する知識は無いが、自分の摂取したカロリーを見える化することでストレスなくダイエットに取り組むことができます。
痩せたいからと言って無理に好きなものを我慢しても、実は別のところでカロリーを摂ってしまっていたり、逆にもう少しカロリーを摂っても平気だったり、それをわかりやすく把握できるのが素晴らしい。
ただ、改善して欲しい点として、みらいさんのアドバイスがその日の運動量を考慮していないという点。激しく運動した日は相応のカロリーを摂取する必要があるわけで、にもかかわらず食べ過ぎだと怒られてしまいます。
Apple Watch のカロリー測定値をあすけんアプリに取り込んで、それを元にアドバイスもいただけると嬉しいです。

初めてのダイエット。
調べていると運動に加え栄養管理もかなり重要になっているのであすけんを入れました。
市販の商品やバーコードでの記録管理手間もかからず毎日使っております！素敵なアプリありがとうございます！

1点要望として、入力したあと食材や商品の栄養素を個別で閲覧できるようにしてほしい。
日々買ったものの栄養バランスを把握していく上で、2個め以降に入力した商品の栄養は最初の物と合算になるので2個以降の商品にどんな栄養素が多かったのかちょっとわかりずらいなと思いました。
（2個め以降の商品の栄養素はwebで検索するのも少し手間

基本的にはダイエットに必須な栄養、カロリーバランスを意識できる便利なアプリだと思ってます○

お試し期間終了後も課金して使わせて頂いています。
摂取した栄養素をグラフで可視化されているので分かりやすく、食べる物を決める際も栄養を意識して選ぶようになりました。
AI栄養士のお姉さんも可愛く、優しくアドバイスをしてくれるので、食事や運動の記録も楽しく続けられて良いです。

現時点でも良いアプリなのですが、さらに欲を言えばローファットコースを作って頂けると嬉しいです。
PFCバランスを、カスタムでローファットの3:1:6にしようとPもしくはCの数値を動かすと、自動で他の2つの数値も動いてしまうので、カスタムももう少し自由に出来ると良いです(現時点で近い3:2:5でやっています)
ご一考頂けると幸いです。何卒よろしくお願いいたします。

運動は元から好きでやっていたのですが、仕事内容が変わり太り始めました(笑)
このアプリで食事を管理している人が多いので試しにやってみたら、自分が思っている以上に食べている事に気づきました。
はじめは栄養素のグラフを全て適正数字内に収めることに快感を覚えていました(笑)
食べ物の勉強にもなるし、隠れたカロリーモンスターな食べ物も知ることが出来て楽しいです。
コンビニの食べ物はだいたい調べれば出ますが、自炊したものはそれに近いカロリーのものを選んだり0.5人分とかにして量を調節してみたり大雑把にですか2ヶ月食事の記録を続けて2.5kg減量出来ました。
やっぱり食事は大事だと再確認出来ました。
これからも楽しく続けていきたいです。

数年前に15キロほど痩せる時に使用していました。毎日自分が食べたものを把握するだけで意識が変わりました。ダイエット成功要因のかなりの割合がこのアプリです。本当に感謝しています。
今再び痩せようと思いまた課金をし始めて5キロ痩せている段階です。またお世話になっています。
より良いアプリになって欲しく、以下要望です。
現在はPFCバランスを重視してダイエットしています。食べたものを登録選択時には表示されるのに、後から登録済みのものを見返すと表示されないのは残念です。また、アドバイス画面でたんぱく質の摂取量ランキングは出ますが、FCも表示して欲しいです。
課金の価値があるアプリだと思います。これからも利用させて頂きます。

ローストビーフor鶏ハムサラダと野菜スープ中心の生活と腹筋を2週間続けたのに体重も体脂肪率も変化なく途方に暮れてました。
本日試しにこちらのアプリを入れてカロリー計算したところ、オリーブオイルやローストビーフが意外とカロリーが高く、サラダのトッピングに身体にいいからと蒸し野菜たっぷり入れてたこともあって、目標摂取カロリーを大幅に超えていたことがわかりました。
また、腹筋だけでは消費カロリーが足りないことがわかり、ランニングをメニューに追加することにしました。
カロリーや栄養を確認しながらご飯が作れるので助かります。とても便利なので半年有料会員登録しました。
まずは2週間続けて、どれだけ効果が出るか楽しみです。

自分にcal計算して食事を管理なんて絶対無理！と思っていたけど市販の食べ物のバーコードですぐに正確な数字が出たり食材もとても細かく調理法別にcal表示されて毎食毎にアドバイスや励ましのメッセージに本当に楽しく記録することができます。
そして無意識に色んなもの食べていた事に驚愕しました。
自分の食事にどんな栄養素が足りていないのか過剰に取りすぎなのか、常に意識出来るようになり本当に食生活が改善されていくのを実感できます。
タンパク質を必要量摂るのがどれだけ意識しないと必要cal内で摂ることが難しいのかも実感しました。
是非ダイエット以外でも、今健康的な食事を心がけている、と自負ある方にも本当に試して見て欲しいです。