あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理にの評価・口コミ・レビュー [iPhone]（7ページ目）

ダイエットと栄養の偏りの為に半年の有料で使ってみています。
無料でも良かったですが、前に1日で挫折した記録がありました。
やる気がでるし、しっかり続けていきたいので有料で始めました。
写真から判断してくれて、違ったら訂正できるし、バーコード読み取りがとても便利です。
まだ１週間してないので、偉そうに言えませんが、間食や無意識で食べ物を口に入れるのが無くなりました。
公開されている皆さんの日記もみれるので、やる気も保てると思います。
○○○ダイエットとか試してはリバウンドしていたので、まずは、こちらで栄養の指導を受けながら、習慣付けられて普通に健康を維持できれば適正体重にもなれるのかなーと思っています。

健康診断の数値が悪すぎて嫁に病院行けってすごい言われ続けて、本当にムカついて「病院なんて行かなくてもまずは食生活の改善だろう！」と、あすけんをダウンロード。
まずはあすけんが木曜とするカロリーの目安からなるべく低い数値を目指して、野菜、刺身、玄米を食べました。数キロ落ちましたが早々に体重が停滞。
ここで気づいたのが、あすけんの設定してくれる栄養バランス指標。これに従ってしっかり炭水化物をとってみました。するとどうでしょう。越えられなかった壁をスッと越えることができました。
結果8ヶ月経って、毎日酒も呑みますし、暴食する時もありますがリバウンドせず維持。
あすけんのお姉さん、一生ついていきます。

未来さんを喜ばせるために毎日頑張っている。

痛風、肝脂肪、高コレステロールのためカロリーを計算しながらご飯を食べなければならない。

このアプリは普通にカロリー計算出来るのに加えて、既製品の物の名前を入力して自動でカロリーを計算してくれるので便利。それから既製品の食べ物を半分食べた時のカロリーも割り出してくれるので融通がきくところが良い。メールで毎日良さげな食べ物を教えてくれるのも良い。あとUIが見やすくてとても良い。

アプリにはあまり関係ないがあすけんのマスコットキャラクター？の未来さんが可愛い。 ハロウィンになるとコスプレもしてくれるし、不健康な一日を過ごすと泣いて心配してくれるので好き。

翌日以降の献立も「予定」として立てられるのですごく便利だなと感動しました。摂取カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物、それぞれの適正を目指して献立を立てるのが最近の楽しみになってます。あすけんの「マイレシピ」がとても便利で重宝してるんですが、自分が使う食材と分量に書き換えると同時に、そこに少しのメモが出来るといいなって思いました。個人的なレシピを手書きのノートにまとめてるんですが、それをもしマイレシピの中に書き込めたら携帯とノートを照らし合わせる手間が省けるなぁなんてわがままなんですが もし可能だったら考えてもらえたらいいなって思いました。とてもいいアプリです。生活の支えになってます！

これまでも別のアプリを使って 食事の記録はして来たのですが、中々食事改善が出来ずに 体重も減らす事が出来ずに悩んでいました。
あすけんアプリは 次食べる予定の食事を入力すると これはカロリーオーバーになるとか
今まで 健康に良いと思って食べていた物が 結構脂質が高い食物だったのかとこれでは いつまでたっても 体重減には繋がらないなと言う 根本的な事が 理解出来て お菓子を食べると次の食事が カロリーオーバーになって 食べられないとわかるとお菓子を控える事も 少しずつ 出来るようになりました。
毎日 アプリを起動すると アドバイスも届いて それも食事改善のモチベーションアップに繋がっていて 記録がとても楽しいです♪

これまで独自でレコーディングダイエットするも、栄養価の見方が分からず、ただ記録しているだけでした。
こちらのアプリは食べたものを入力すると、AIが瞬時に栄養素を細かく計算してくれます！カメラの読み取りはイマイチですが、ご愛嬌の範囲内。カロリーも実際と誤差は生じるのは承知の上でゲーム感覚で楽しんでいます。100点飯出ると、めちゃくちゃ嬉しいです❤︎
また、自分のレシピも最初は食材から細かく測って入力して…と初めは面倒ですが、4ヶ月経った今では、マイレシピでささっと簡単入力できるようになりました☆彡
そしてPFCバランスを整う食事にしたところ、4ヶ月で−5キロ更新中です！
ホントにあすけん様様神様です❤︎

私は今まで食事記録が続いたことがなかったのですが、「あすけん」ではどの栄養素が過剰、不足しているのか、どんな食生活をしたら良いのか、日々アドバイスが示されるので、とても継続しやすいです。すぐに体重が減らなくても、このまま続けていけば痩せられると思えます。 ライザップ等のフィットネスクラブのダイエットコースで得られるようなアドバイスを、AIで格安で受けられるように感じました。毎日健康度の点数がつくのも、私にはゲーム感覚で楽しめています。 始めてからまだ10日ほどなので目に見える結果は出ていませんが、このまま続けていって体重が目標に到達したとしても、健康維持のためにずっと続けていきたいです。

アプリに課金してまでやるべきものなのかと不安はありましたが、まず6ヶ月と思い、思いきってやり始めるとすごくおもしろいです。最初は続くか不安でしたが、ダイエットは減らすものと思っていたのが、このアプリのおかげでこの栄養素が足りないから賢く選んで食べようという気持ちになります。不足を適正にすることが楽しいです。塩分と飽和脂肪酸がよく過剰になってしまいますが、次の日は減らしてみようと意識できます。どこまで続くかわかりませんが、目標体重になるまでがんばってみます。 ★★★上記より3ヶ月経ちますが、順調に減っています。ピーク時からマイナス5キロです。目標はさらにマイナス3キロなのでがんばります。

妊娠中に体重が急増してしまったのでカロリーを抑えつつ色々なものを摂取したいと思ったので、食べたものの内訳がわかって良い。出来れば食べ終わった食事登録とは別に、先の予定献立を入れられるようにしてもらえると、食事の組み立てがしやすいので助かる（そのまま食べたら食べ終わったボタンで記録に移行）。あと、妊娠メニューにあるお通じ、つわりのような感じでアイコンを任意に追加できると嬉しい。（個人的には入浴を足したい。ついシャワーで済ませてしまうので）

◼️追記
7.0のアップデートで予定の献立を入力出来るようにしてくださり感謝！カロリーも一緒に表示されるとなお良いです。ありがとうございます。

使用してから一週間ですが以下、感想です。課金しました。

良い点
・簡単にカロリー管理ができる
・体重計やApple Watchと連携できるため自動で管理できる
・初めのうちは分量を計って記録していたので大体の食事目安がわかってくる。
・足りない栄養素を教えてくれるため、献立に困らない
・バーコードで商品登録できるのが素晴らしい
・日記機能がモチベーションに繋がって良い

改善点
・食べた食材の一覧が出てきて栄養素一覧が見えると今後の食生活の改善に繋がる（既にサービスとして使えたらすみません）

・データをCSVで出力したい
今はAppleのヘルスケアから出力できるので良いのですが、webページからできると尚良いです。

プレミアムサービス登録済みです。

食べたものの履歴も使い回せますし、バーコードや外食メニューで検索できるのも便利。
運動記録もできますし、iPhoneのヘルスケアと連携して二重入力の手間も省け、何かと便利です。自分の体のことがよくわかるようになりました。

1点要望事項ですが、
外食で「ごはん少なめ」にした時に、記録内容と実際に食べた量に差異が出るので何とかできたら良いなと思いました。
全てのメニューにオプション欄付けるのは非現実的だと思うので、カロリーや量をマイナス登録できるメニュー「ごはん少なめ補正（-100kcal）」みたいなものがあると大変助かるのですが、実装の可能性はありますでしょうか？

食品のバーコードスキャンやキーワード検索がストレスなく、自分が食す品が入力できるので、細かい機能は抜きにしても、レコーディングダイエットには大変有効に使えるアプリだと思います。
私の場合、1年で10kg強落とす設定で始めましたが、1日の平均摂取カロリーを自分で1,800kcalくらいに抑えているので、このまま継続すれば20日で1kg減=60日で3kg減=半年で9kg減
という計算になります。現在77.5kgなので半年後は68.5kgが目標です。体重が75kgを下回ったら2年近くサボっているランニングを再開します。計算では60日後、クリスマスイブ辺りにランニング再開です。2023年4月のフルに間に合うかどうかわかりませんが、焦らず継続します。

ダイエットではなくボディメイク目的でしたが、あと1-2kgしぼりたいと思い、いろいろ試すこと4ヶ月、体重にはほとんど変化がなく、ついにうわさのあすけんに手を出しました。凝り性なので、細かい食事管理はハマりすぎないようにと避けていましたが、あすけんのおかげで、カロリーは問題ないものの、自分の食生活は脂質が多めということがわかり、最初の1週間でこれまで動きがなかった体重に変化が。2週間経って、マイナス0.5kgで安定してきました。微々たる変化かもしれませんが、何年も変化がなかった身からすると驚きです。脂質を制限内に収めるのに苦労していますが、課金したのでまずは6ヶ月続けてみたいと思います。

きちんと運用すれば誰でも痩せる。
色々考えるポイントを教えてくれて助かっている。

ただの食抜きダイエットでは確実にリバウンドするが、栄養バランスを整えてカロリーを抑え気味にする方法なら復食も計画しやすいし、リバウンドを防げる。

栄養をバランス良く摂る事を点数で評価してくれるのもゲーム感覚でダイエットを楽しめて良い。

半年で1900円のプレミアム会員になったが、かなり細かくアドバイスも貰えるし、バランスを整えるためのレシピの紹介などサービスも細やか。月に300円程度と考えればコスパは問題なく良いと個人的には思う。

まだ１ヶ月程度だが、使い続けていく事で自分の食を見直していくつもり。

登録されているメニュー数が多いから食事記録がしやすいのと、スマートウォッチと連携して歩数を記録してくれるのが良かったです。三日坊主の自分でも一年以上続けられています。最初は無課金でやってましたが、本格的に栄養バランスを考え始めた頃に半年コースでプレミアムに課金して続けました。プレミアムは毎食ごとに食事アドバイスが見れるので、足りない栄養素を補うのに便利です。結果、あすけんの食事記録と宅トレで約一年で15kg減量できました。体脂肪率も32%から20%まで減らせました。今は維持期なので無課金に戻りました。またダイエットする機会があったら課金するかなと思います。ありがとうございました。

数年間利用させて頂いて、時には、数ヶ月使わない時もあるのですが、他のアプリは使おうとは思いません。シンプルな使用方法で、入力項目もわかりやすいので、めんどくさがりの私でも続けられています。 最近再開したところ、バーコード入力ができるようになっていて便利です。ダイエットはもちろん食事の偏りもわかるので、不足しているものを意識してとるように心がけるようになり、健康管理にも役立っています。 ミキ先生のアドバイス、お褒めのコメントも励みになります。 iPhoneと万歩計が連携しているのも便利です。 同じように体重計とも連携していると便利だと思います。 これからもどうぞ宜しくお願いします。

ダイエットで一番重要である食事制限をするにあたって煩い食事カロリーの記録も食べたものを検索してポチポチ入力するだけ、パッケージに表記されてるカロリーの数字の通りに変更するのも簡単です。

それだけではなく、ダイエットやちょっとした日常生活などの日記に他のユーザーさんからいいね！を頂いたり、コメントのやり取りをできたりと楽しく続けられ、頑張ってるユーザーさんが応援してくださるからこそ、1人じゃきついダイエットも一緒に頑張れました。

あすけんアプリのおかげで1年で約16kg減量することが出来ました。
本当にありがとうございます。

これからもあすけんを愛用していきたいな、と思います。

今年の9月10日から使い始めて、今日11月27日までの11週間(3ヶ月弱)で-4.5kgの体重減。体重管理アプリを使って3ヶ月で-6kgの減量をした友人と同等の数値が出ている。あすけんを選んだのは、アプリストアで体重管理アプリを選んでいる時に多くの人が使っているようだったから。使い始めて、体重管理アプリはレコーディングダイエットツールなんだということに気がついた。始めは面倒くさく感じていた入力も知らないうちにハマってくる。自分には合っていたみたい。今までいろんなダイエットに心が動かされてきたけれどどれも効果が得られなかった。あすけんは体重減という結果が出る。嬉しい。これだけで素晴らしいと思う。

使ってみた感想
買ってきた物のバーコードにカメラかざすだけでカロリー計算ができ、三大栄養素のバランス摂取量の目安、その日の摂取量が一目でわかるので、ダイエット、増量、維持、目的を選ばず利用でき便利。

ビタミン、ミネラルの摂取量も一目でわかる。

自分はダイエットで使っているが、食事主体、運動主体など自分の生活に合わせたプランを選べるので、無理なく続けられる。

PFCバランスも、推奨値、タンパク質多めもあり、さらに任意の値も設定できる点も良い。

ダイエットの基本はまずは食事管理、普段自分の食事の摂取カロリーだけでも把握するだけでも、健康意識向上につながるのではないだろうか。

さだまさしの番組でN H Kのアナウンサーの方が夫婦でアプリを利用して体重が落ちたとのこと、すぐさまインストールしました。朝からお昼ごはん食べて、どれだけカロリーを摂ったのか、後、夕ご飯はどう気をつけたらいいのか、アドバイスを参考に、また、意識付ける事でむやみに間食したり高カロリーのものをたくさん食べたりするのを防ぐ意識が働くのでダイエットを始めるには最適のアプリだと思います。アプリに記録を残し、数ヶ月後には理想の体重にしたいものです。確実に体重落ちていくのを実感しました。少し食べたいものは我慢しないといけませんが。1月から始めて、約七キロ減です。これからも続けます。