【あすけん】評価/口コミ・レビュー [iPhone]（3ページ目）

産後にじわじわと体重増加が止まらずに気付けば47キロから68キロまで増えていました。腰も悪くなり、健康診断でも引っかかります。せめて55キロに落としたいとあすけん開始しました。

手軽に入力出来て楽に続けられます。自分では過食はしていないつもりでしたけど間食が多く野菜が少ない。炭水化物と脂質が多い。食生活を見直すきっかけにもなりました。
さほど強く食生活の我慢はしていません、たまに外食もしますし。ただ、外食のカロリーの高さには驚きます！他で調整してバランスを取ってます。食べ過ぎた日の後はやっぱり体重に反映するので本当に分かりやすいです…。

フィットボクシング2を組み合わせると更に効果が出てすぐに体重が落ちていきました。フィットボクシング2はあすけんに情報が入っているので入力も楽です。

私の場合、運動不足とカロリーオーバーが原因なので簡単に体重が落ちていきましたがここから先はなかなか落ちにくいと思うので気長に続けていきます。

あと、アシスタントの先生？の女性が可愛らしくて好感が持てます。

2月中旬から使い始め10kg減2ヶ月半で達成しました。あと10kg減に取組みますが、ここの所チートDayばかりでいきなり1kg増量です。5月から気合いを入れて7月末に目標達成となりたいです。
このアプリは登録されているメニューも多く使いやすいですが、減量は自炊しないと絶対カロリーOverなので無償でカスタムメニュー登録の機能を解放して欲しいです。
効果があった事は、まず飲酒を毎日から週一に回数を減らし酒量を制限した事が大きいです。
次にこのアプリにはウソつかずに全てを入れて摂取カロリーを見える化した事です。
最後に決めた事はやり切る気合いと根性と努力です。私の場合はお風呂に毎日30分つかる事。最低限これだけは守っています。結構きついですがボーッとしているだけなので継続しています。
当たり前の事を書きましたが、参考になっているなら幸いです。カロリーコントロールは空腹との戦いですがひと月たったら胃が小さくなるので適量で満足感が得られます。1日くらいOverしても1weekで調整すれば何とかなります。
お互いに頑張りましょう。

カロリーだけでなく、糖質・脂質も考えて食事が取れるようになりました。えっ、これ、こんなに糖質あるの⁉︎と言うものが目白押しでした。

加工品や外食を入力するのは簡単です。

でも、自分で作ったものの場合、入れたいものがなくて当たり前。

例えば、調味料は、塩なら塩。ゲランドの塩も赤穂の天塩もバートイシュルもありません。

登録はできても、「目玉焼き」メニューに使っている塩を、登録した塩に入れ替える方法がありません。

単に塩辛い塩を使っているわけではないのに、結果として、塩分取りすぎとか、ミネラル足りないとか言われてしまいます。

つまりは、細かく計量して仔細に入力したとしても、素材の違いまでは反映されません。

長く続けるとしたら、その辺をざっくりかんがえて、結果の受け止めもざっくり指標と考えるのが1番だと思います。

でも、これまで何をやっても太っていた自分が、1週間で1キロ減量しました。
運動しても食事を自分なりに工夫していても減量しなかった人には、着眼点を変えるためにもおすすめです。

日記とか3日坊主なのにもうじき3ヶ月、欠かさず続けられてて自分でも驚きます。
最初に続く自信はないけど思い切って有料課金してよかったです。

バーコードの登録商品もうちょい増えないかなーとか、マイメニューの食材として市販の食品使いたいのに使えないものがあるなとか、翌日マック食べたいから調整するのに翌日分も登録させて欲しいなとか…細かい希望はまだまだありますが、
一応なんだかんだつづけられたから、この3ヶ月で8kgほど痩せました。

最初は食べたもの記録してましたが、最近は朝ごはんは大体このくらいって感覚がついたので、食べながら朝と夕飯を仮で入力して、昼どのくらい食べても良いか確認して外食したり、夜に食事の予定がある時なんかは昼はぐっと抑えたり、ちょっと歩く距離ふやしたり足りなくなりそうな栄養素を意識してたべるようにしていてそこまで無理な我慢なく緩やかに体重は減って行ってます。

直近の要望はファストフード、ファミレスのメニューや、成城石井なんかの惣菜やお弁当の登録増えたら嬉しいです。

とても役立つアプリです。
50歳を過ぎた頃から徐々に体重が増え、60歳を過ぎて気付けば20kg増。持病も有り今、慌てて減量中。10kgは持っている知識で半年かけてゆっくり減量出来ました。しかし、停滞期で2か月ぐらい1kg〜1.5kgの増減でウロウロしていた所、あすけんを知り、1週間のお試し期間で思っていた以上に食事が偏っていた事が分かりました。アドバイスを確認しながらカロリーを調整していった所、一週間後に1kgストンと落ちました。目で見える化する事はとても大事だと知らされました。
このアプリは飽和脂肪酸と塩分にとても厳しくて、乳製品と鶏肉好きな私にはすぐ過剰になり四苦八苦しました。現在、タンパク質を豆製品と、魚に置き換えてこの2項目を超えない様に注意しています。朝イチに朝、昼、夜と今日食べる物を入力し、アドバイスを見てから1日分の食べる物を調整しています。
過剰や不足の時のアドバイスもとても役立ちます。
減量だけにフォーカスしするのではなく、食事管理の大切さをこのアプリから学んでいます。

食事の栄養素がグラフで視覚的にわかるので、とても便利です！もちろんカロリー集計もとても便利ですが、個人的には栄養素グラフをいちばん参考にしています。ヘルシーで栄養もちゃんととれる食事内容を意識することができるので（しかも手軽&気軽に）最高です。予定入力ができるの嬉しいですね。全体的にも利用者のことをすごく考えて作られたアプリだなと感じます。 星4つにしたのは、魚の種類や料理法のバリエーションが限定的に感じたからです。今の所、登録が無かった場合は似たようなものを探して利用していますが、似た栄養の魚を調べてから「あすけん」さんでまた探して、それも無かったらまたやりなおして、というのが面倒です。いろんな種類の魚を食べるので、バリエーションが増えてくれると大変ありがたいです。もしくは、魚と料理法をオプションみたいに組み合わせて登録できるようになると、なお使いやすくなると思います。 とはいえ、本当にこちらのアプリはすごいです。これからも活用させていただきます！

栄養やカロリーは気になるものの、計算となると面倒でやってませんでしたが、これならば簡単に、ひと目でわかります。 実際にやってみて、マグネシウムと鉄が全く足りていないことがわかり、慌ててマルチミネラルを購入しました。 久しぶりに課金に値するアプリだと思い、無料期間が終わって、すぐにプレミアムに移行しました。 今後の改善としては、それぞれの栄養素の摂取状況の内訳、何からどれだけ摂取したかを表示できるようにしていただきたいです。例えば脂質を取りすぎと出ていても、何から取ったのかは分かりません。今後の改善を目指すためにも、それぞれの栄養素を、何からいくら取ったかをわかるようにしていただきたいです。
【使用開始から1年半後追記】
よくわからないままに、いつの間にかマイレシピに大量のレシピが登録されてしまっており、これを削除するのがかなり面倒です。
マイアイテムの並び替えや、マイレシピをメールのように大量削除ができるように、操作性の改善をお願いしたします。

三日坊主でもいいか、と思って始めたのですが意外と続いています。今日で12日目です。 市販品のバーコードを読み取ると大概のものがデータベースにあるので計算するのが楽で続いています。 ゆっくり体重を減らしていくプランニングをしたので、まだ目立って体重は減っていませんが、自分の食生活の見直しにもなっているのでこのまま続けていきます。

追記
始めてから1ヶ月経ちました。
設定摂取目安カロリーを忠実に守っていますが、簡単には痩せさせてもらえてません。ですが、単品ダイエットや置き換えダイエットではなくて日常の食事でのダイエットをしっかりと取り組めているのはこれが初めてじゃないかと思います。何をどのくらい摂れば何kcalくらいで、栄養素は何が不足していそう…というのは何となく掴めてきました。
あとは間食したくなっちゃう欲との闘いです。
間食も考えて摂るようになったので、砂糖を摂る量も格段に減っているのではないでしょうか。
でも生きてるうちはダイエットなのかな。

もともと第一子出産の時、妊娠糖尿病などで食事制限をしなくてはならず、あすけんさんにお世話になっていました。
もともとそう言ったモードがないのは分かっていましたが、どういう栄養がどれくらい自分の中に入ってるか目安が欲しかったからです。
ただ、やはり妊娠中なので体重は増えるし…カロリーも必要。
それをみた未来さんの顔が浮かないのも気になっていました

今回、妊婦モードが実装されたと聞いて、早速ダウンロード！！第二子妊娠中なので、産まれるまで半年お世話になろうと思います。
早速使ってみて、食べ過ぎって言われないし、なんなら未来さんに褒められるし、週数がすぐわかる上に、
妊婦に必要な葉酸などのカテゴリが表示されるのはとてもありがたい！！
妊娠中って、食べ物に気を遣わなきゃいけないから、モチベーション保つのが大変で…画面開いた時、AIの未来さんが声かけてくれるだけでだいぶ嬉しいです

生まれるまでお世話になります！
体重管理頑張るぞ〜

真面目に1ヶ月使って体重は-5kg、体脂肪率は-3%程を達成。これからも継続していきます。 何にしても三日坊主だった私がこれを続けられた鍵は、栄養の過不足が見える化され、毎日点数付けされること。 それと、栄養士さんの絵が励ましてくれたり、褒めてくれたり、アドバイスくれたり、時には叱咤したりと… これらが相まって続けていく意志の源泉ともなります。 このアプリは栄養価のデータベースが豊富で、既製の食品は殆ど栄養値が入ってるのでそれを選択するだけ。もちろん自分で作った料理も食材や調味料の分量を入力するだけで、全部計算してくれます。 ダイエットのみならず、健康維持にも効果的なことは間違い無いと思います。 できたら良いなと思うのは、1日に摂取した栄養の内訳が分かるようになると最高です。 どの栄養がどの料理(もしくは食材)から摂取されたのかが分かると、その後の調理改善に役立つと思います。 何にせよ、このアプリに出会えて本当に良かったです。

「運動しているのに体重が落ちない、体型が引き締まらない」と悩んでいた。
「カロリーやPFCバランスを計算していないのが悪いのではないか」と目星をつけてあすけんをインストールしたところ、カロリーと脂質が大幅に超過しているとのこと。要は食べ過ぎだ。
「これだけしか食べられないのか」と驚きながらも食事を減らし、運動を増やしてスコアを伸ばした。慣れてからは100点を取り続けた。タイトルの通り、結果が出た。
あすけんの女こと未来さんはいつも俺を褒めてくれた。サボった日にも優しく言葉をかけてくれた。続けられたし結果も出た。理想的なダイエット方法は、あすけんの女こと未来さんの言う通りにすることだ。
もう少し体重を落としたら、筋肉をつけるための増量期に入るつもりだ。その時も未来さんは最適なカロリー摂取量とPFC、運動量を示し、暖かく、優しく、俺を見守ってくれるだろう。
年間プランの3600円は惜しいどころか、もっと払ってもいい。そう思っている。

ひとことで言うと楽しいです！YouTube等で、あすけんをお勧めしている方がたくさんいる理由が、自分も始めてみて分かりました。

私はゲームはやらないですが、ある意味ゲーム感覚です。自分の食べた物の栄養価や量で点数がでるので、良い点を取りたいので足らないと指摘されたビタミンB1を取るにはどんな料理作ろうかな‥とか考えて実行して、点数があがると褒めてくれるので良い大人だけど嬉しいです笑

また、体重と体脂肪をグラフで見ることができるところが良いです。体脂肪の増減と、自分の行動が一致するので、ダイエットの励みになり、また毎日体重計にのることが日常化したことも自分にはプラスでした。

自分がどれだけカロリーを摂っているかを意識できるのが1番良く、ダイエットと、1番大切な健康を意識できることが50代の私にはピッタリです。

子供が独立し、少し時間ができたので、食べたら即記入して、楽しませていただいております！

今後もずっと続けられそうです！

数年前のダイエットから現在の療養まで幅広くお世話になってます。
課金更新してすぐ休止もしましたが笑、戻ってきた時には数年前より使い勝手が良くなっていて、いまでは日々の栄養管理のために手放せないアプリ。
コンビニや主要飲食店・主要メーカーの商品メニューも網羅されており、ユーザーがさらにデータベースを増やせるところも魅了的。地元の商品とかもありますものね。
無料でも恩恵は凄いが、いろんな機能を最大限に活用するためにプレミアムです。こういう後悔しない課金は珍しいし、この業界にしてはかなり良心的な価格だと思ってます。

Appleのヘルスケアとアプリ連携できるところもありがたく、歩数や睡眠⇄栄養素を取り込めるのが嬉しい。
細かい機能改善の要望はアプリ内からフォームで入力できるのですが、1点だけ。
可能であればあすけん側のワークアウトを、ヘルスケア(またはフィットネスアプリ)と同期できればもう優勝なのでご検討いただけると嬉しいです。

気軽に始めて、半年が経過しました。
何を食べるべきで、何をうまく調節すれば良いかが全て可視化されます。感覚でダイエットをやっていた時よりも、リバウンドや停滞期を恐れず、結果的に健康にもなる生活習慣に目を向けられました。
食べたものを記録するのに、市販の食べ物やサプリがそこそこ登録されている事に驚きます。登録されてるものがなくてわからなくても、大体でいいので似たものを登録してみて雰囲気を掴んでいます。
食べたもの、お通じの有無、生理、運動、体脂肪、体重も一緒に記録できるアプリはなかなかないと思います。（女性は生理にも左右されるので、いい意味で諦められたり、わかった上で食事と向き合えます）
ともあれ、自分の食生活の「クセ」を知ることだけでも第一歩です。のんびり体重を減らしつつ、運動習慣を取り組み出した事で悩んでいた重いPMSが軽くなり、メンタルの浮き沈みもだいぶ落ち着きました。侮るなかれ食生活、ですね。大感謝です。

利用し始めて1ヶ月半くらい経ちました。お試し期間を経てプレミアムコースを引き続き使っています。
ただ我慢するダイエットではなく、不足しがちな栄養素がとてもわかりやすいので、サプリメントで補助したり、糖質を摂りすぎないようにしたりと気をつけながら毎日過ごしています。今のところ-3.8kgです。
未来先生から褒められるのもうれしいし、いつものアドバイスもためになることばかりなのでモチベーションが持続し、よい習慣がつけられてとてもありがたく思います。

改善していただけるとよいと思うことは、アップデート後、運動が検索しにくくなったこと(いつもだいたい決まった過ごし方なので一回入れてからは履歴で見ればよいのですが)です。
あと、自分は飽和脂肪酸を多くとってしまうことが多いので、糖質ランキングのように飽和脂肪酸ランキングのような特定の栄養素についてのランキングもあるとうれしいなと思いました。

これからも愛用させていただきます。

一旦ダイエットに成功したけど、２年くらいずっと停滞期…
また、大金出してパーソナルダイエットに手を出すかと悩んでいたところ、あすけんアプリを見つけました。

食事記録や、毎日の体重の記録なんかは、慣れるまでは面倒かも知れませんが、記録するから結果が出るので、楽しいです。

体重は今までも毎日測定してましたが、数字のみ。
でも、あすけん始めてからは、グラフで見れるので毎日、増減に一喜一憂しなくなりました。

食事のバランスもグラフででるので、偏りもわかります。
記録するので、見返して、次の食事の参考になります。
毎日、アドバイス頂けるし勉強になりますね。
アドバイスも食材で教えてくれたりするので、明日は気をつけて取り入れようってなります。

そして、一番大切な結果ですが
あすけん生活一か月ですが、
体重も体脂肪も減ってます。

あすけん仲間さんの頑張りも見れて、刺激になります♪

早く目標を達成したいです。

普段レビュー書き込みしないんですが、このアプリが凄いので書きました。

まだ無料期間お試しで4日目ですが、食事のログを残す事の大切さを実感しております！
今までもレコーディングダイエットとかしてきましたが2日も続かなかったズボラな自分ですが、これは楽に記録できる！

でもやはりログを残すんで、食事を気にしながら摂る事が出来る。この辺のバランスが絶妙に良いです。

また、iPhoneやApple Watchと連動するので、細かいデータを確認する事も出来ます！

ちなみに3日で1.6kgほど痩せました（笑）
元々重たいので、誤差範囲と言われるかもですが、このアプリを使う前は同じように生活しててもずっと500g減っては次の日1kg戻ったりを繰り返してました。

食事と運動を更に意識出来た結果だと思います。

一週間利用した後は半年コースに申し込むつもりです！

ズボラな自分なので、どこまで続けれるか分かりませんが、これからもよろしくお願いします

今まで色々なダイエットにチャレンジしてきましたが、結局どれも長続きせず成功しませんでした。自分にあった長く続けられるものこそ、成功の秘訣。こちらのアプリを使わせて頂き、約一年かけて、26キロ減りました。食べた物のカロリーが数値として目に見えて分かりやすい点、栄養バランスをグラフで表示してくれるので偏りなく食べることができる点、食品の入力がバーコードなどがあったり、たくさんのリスト候補があるので簡単にできる点が素晴らしいです。プレミアムの機能を使えばさらに簡単にできるかもしれませんが、無料で使わせてもらってこれだけ機能が充実しているので本当にありがたいです。欲を言えば、体調入力の時、体重と体脂肪が別入力になっていますが、身長を基本データに入れておくなどすれば、体脂肪率は体重を入力すれば自動的にできるはずです。毎回体脂肪を計算して入力するのが面倒なので自動化すると助かります。

食べたものを記録するだけでやせるわけがない。
と私も思っていました。それでもこのアプリを始めたのはかかとを骨折したので体重を減らさないと歩くこともままならずしょうがなしに開始した次第です。
記録し始めて思ったのはカロリー、タンパク質、脂質、糖質、ミネラル、ビタミン、塩分などが数字で出てくるので自分のやりたいダイエット法に沿った食事にすることが容易だということです。
例えば私は糖質制限でやってみようと思い糖質80㌘程度、カロリー1500kcal以下をベースに始めました。この数字を越えなければ何を食べでもいいので糖質(コメ、パン)は我慢だけど焼肉はOKなど自分の裁量範囲が大きくストレスなく続けていけています。
1週間ほど記録していくと自分の食べ物の特徴なんかが見えてきてビタミンは足りないからサプリで採ったほうがいいかな？と言うように今後の方針のためのデータベースとして使えるようになっていきます。

課金して毎日お世話になっています。使いやすいです。
ただ毎日使っていると「こうならいいのに…」と思うところが2点あります。

1点目、ゆる糖質制限コースだと糖質量と食物繊維がそれぞれ見られるのですが(糖質量が上の方で食物繊維は下の方なので見づらい)、他のコースだと炭水化物だけの表記だったり炭水化物(糖質+食物繊維の合計)の数値と食物繊維だけの表記だったり。どのコースを選択しても糖質量と食物繊維をそれぞれ並べて見られたらなと思います。

2点目、メニューを記入する時は選択するメニューの下にPFCの表記があって助かっているんですが、記入後はPFCバランスが見れないので食べた後の反省が少ししづらいです。

あすけんはとても気に入っていて安価でPFCバランスが見られるのでとても助かっています。今後も使っていきますので、上記の点が見やすくなればいいなと思いレビューを書きました。
これからもよろしくお願いします。