女性のフィットネス - 女性のためのワークアウト [Android]

特茶飲みながら２日に1回のペースで、１ヶ月チャレンジを行いました。(実際は２ヶ月かかりましたが、、、) 私が試した条件は、特茶を２ヶ月以上飲み続けていること、食事制限は特にしていないで間食は無しという感じです。 結果、お腹の脂肪がほぼ無くなり程よいお腹を手にいれることができ、更に、お尻の贅肉も減って、ズボンのお尻周りが緩くなりました。 1回のトレーニングが約10分くらいなのでこの効果には驚きでした！

同系列のアプリが大量にあったのですが、ダイエットが目的で、体型改善に関しては漠然としていたのでこれを選びました。運動中も、音楽や音声で気が紛れ、ストイックではない自分には良かったです。気になる点や要望を下記にまとめましたが、今のままでも素晴らしく思うので、星は５つにしました。

５日目の感想です。目的は体力維持です。全身をやっています。 30日間フィットネスチャレンジを２ヶ月半位やっていましたが、リニューアルされて急に難易度が上がってしまったのでこちらに越して来ました。 女性の…というので難易度は低めかと思ってやってみると結構きついです。全く運動習慣がないとちょっとつらいかも。 トレーニングの終盤はストレッチになっていてクールダウンもできていい感じです。

運動初心者にも安心の解説動画があり、運動時間も30秒から。個人的には、他のフィットネスのより痛くならないので嬉しいです。たまに運動したくてすると、腰が痛くなって挫折ってパターンありましたが、それがなく、むしろ気持ちいい。体調に合わせて選んでワークアウトしてるので、今のところ私は続けられています。時間があまりないけど運動もしていきたい方にもオススメしたいアプリですね。

このアプリはトレーニングの残り時間がバーの長さで表示され、トレーニングの時間は画面が白・休憩時間は黒と色分けされていて、腹筋中など画面が見づらいときもひと目で分かるため便利です。 トレーニングは動くイラストで説明されますが、一時停止すると文字でも解説されていて、複雑な動きでも実践しやすいです。このアプリで平らなお腹になれるよう頑張ります。

レビューを読んで、これが良さそうだたので取りました。歳をとるに連れて太ってきたので健康的になりたいのと、冬になると太るので家で出来ていいなと思いました。私は運動が大嫌い。1日目やってみたら、こんな簡単にしてくれていても、運動大嫌いな私には汗だくになるくらいwハード過ぎずコツコツ出来る物を探していたので、これをとって、とても良かったです。

これを初めてからするするっと体重が落ちていろんな人に痩せたね！と言ってもらえました！どんな服でもかっこよく着こなせるようになって大満足です！ただ、もう少し短時間で出来るものも増やして欲しいです。５分くらいで出来るお腹や腕など。１つ１つが10分くらいあるので、もう少しやりたいな、という時に手軽に出来るものを増やしてください！

このアプリと同社のストレッチアプリを使用しています。 使い始めてから2ヶ月ほど経ちますが体重も-4kg減と徐々に効果が出ているようです。 ダイエットを目的として入れたアプリではないのですが、使い続けているとそのうち体力もついてくるのかな？と続けています。 ストレッチアプリのように自分でワークアウトを作れるといいなと思います。

いつも、利用させていただいてます。アップデート後、トレーニング前にそれぞれのトレーニングの消費カロリーを表示しなくなったのは不便です。それと、トレーニングメニューの中に、回数で設定すべき所を6秒になっているバービーがあります。 腕のトレーニングの追加ありがとうございます。初級も追加していただけたら嬉しいです。

シンプルなイラスト？が表示され 音声もあり、続けやすいと思います！ 自分の体に合わせた初級,中級,上級 などの3つのパターンがあり、 体の部位も選択できます。 集中して痩せたい部位を選択したら あとはそのメニューに従って 運動をするだけなので簡単です！ 私は初級ですが、程よいきつさで 痩せそうです！

まだ2日目ですが頑張れてます。 ヒップや太腿などの部位ごとに初級、中級、上級とあり（中級しかないのもある）28日間の全身トレーニングもあります。 プラン？の中にこれは出来ない！というのがあっても変更できるし、合間の休憩時間も変えられます。 何より消費カロリーがグラフになるからやる気がでる！

28日間のコースを終えました。 私は2日やったら1日休みのサイクルで1ヶ月半かけてやりました。 体重は減りませんでしたが、腹筋がうっすら割れているのが見えるようになりました。 今後、4週目を繰り返していこうと思っています。 しんどくても勝手にカウントされて次々はじまるので 続けやすいと思います。

時間を設定しておけば、毎日お知らせしてくれるので、『あ、エクササイズの時間だー。やらねばー。』と思い、毎日続いてます。いろいろなエクササイズが細切れに休憩挟んであるので、飽きずに出来ます。難しいものがないし、難易度も選べるので、誰でも続けやすいのではないかなと思います。

中学の陸上部なんですが、最近、試験でサボったせいで筋肉が落ちたので筋トレとして愛用中です。しんどいですが、やるたびに筋肉が付き、痩せている効果が分かります。ガイドの声も良いし、絵や動画なども良くできていると思います。どんな方でもオススメしますのでぜひ試してください。

とてもいいです！ もうすぐ1か月メニューを終わりますが、お尻やお腹が引き締まったことを目に見えて実感しています。 運動不足で最初はヒーヒー言ってましたが、今では普通にこなせています。頑張れば自ずと結果は出るものですね！これからもお世話になろうと思います⸜(*´꒳`*)⸝

ガイドの説明の音声や簡単な説明イラストなどがあって分かりやすく、無理なく進めることが出来ました。私は、腹筋と太ももと腕のトレーニングをしていましたが、2週間ほどで体重が減り始めて4週間たった頃には−5kgになっていました！ほんとうにおすすめです！

そこまで時間もかからないので、長く続けられるように思います。 最初の方はすごく難しい内容はなく、それでもしっかり運動ができました。 また、特にしっかりとやりたい部位を別でできたりしてとても便利です。 これからも継続していこうと思います。