女性向け減量アプリ - 自宅でワークアウト [Android]

1ヶ月で3.5kg痩せました。私には向いていました。 2人目出産後3ヶ月経過し、体重がなかなか戻らないのでこちらのアプリをインストールし、毎日寝かしつけた後に10分程度の筋トレを続けました。母乳育児をしているため食事量を大幅に減らすことはしていません。 21時に筋トレをするようにアラームを設定。日中は「そろそろお水を飲みましょう」というリマインダー機能を活用していました。

使い続けて１ヶ月経ちました。 毎日10分程度のトレーニングをやるだけなのですが、考えられない程汗をかくし、トレーニングは腹筋にビシビシ来る！ 毎日ギエーと叫びながら(笑)地道に続けて、１ヶ月で4キロ痩せました。 食事に気をつけたり、意識して動いた事もありましたが、腹筋が鍛えられたのはこのアプリのおかげです。 ポッコリ処か、デプンと出ていたお腹は跡形も無くスッキリ収まりました。

分かりやすくて続けやすいです！元々運動する習慣がなくて代謝が悪く、産後腰回りやお腹にお肉がついてきたので始めてみました。始めて3週間、体重に変化はありませんが、体脂肪率が下がり、お腹周りが引き締まった気がします。短時間でできるトレーニング集もあり、広告も少なく、無料なのにとても使いやすいです！トレーニング中に「半分の時間です」「3、2、1」などと声掛けやカウントダウンしてくれるのも有難いです。

全くしたことのなかった筋トレにアラフィフで初挑戦です。 簡単なものからはじめてはや2か月。 少しずつ自分が進歩しているのがわかります。 プランクも、10秒休み休みだったのができるようになってきました。 無理なくできるのが良いです。 ストレッチアプリと合わせて、食事制限はほぼなしで2か月で4キロ痩せました。 最近また、停滞期で体重が減らないですが確実に 引き締まっているのはわかります。

育休＆コロナで体を動かす機会がなくBMIが21になったので基礎代謝を上げたくてアプリを入れました。昔から全く運動はやってこず、三日坊主の性格で続くか心配でしたが１ヶ月続いています。毎日のトレーニングに加え、部位ごとのトレーニングを合わせて30~40分、食事制限はほぼせず元々少なかった間食をなくしたくらいで1.5キロ減りました。見た目の変化は最初の1週間くらいで感じました。

開始一週間ですが、なんとウエスト-5cm、体重-1.5キロ達成しました！お腹のエクササイズを選択し、２日に一回のペースで実施。他にも初心者向けメニューを気が向いたときに実施。一回10分程度と手軽なのに、汗かきます！次の日筋肉痛で笑うと腹筋が痛くなるので、効いていると思います！ でっぷり出ていたお腹が、きれいにへこんで、昔買ったタイトな服が着られるようになりました！

簡単な動きからハードな運動まで幅広いトレーニングができるので使いやすい｡場所や時間に合わせてトレーニング方法を選ぶことができるので使いやすい。部分的に運動できて使いやすい。とにかくとても使いやすいです。ちゃんと休憩時間もあってギブアップするときや水を飲んだときの文章(？)などが使う人のことを思ってる。消費カロリーが表示されて実感がわく。そして体重の変わり方の推移が表示されるので実感がわく。

アプリを立ち上げたらすぐ30分程度のワークアウトができます！それに、1ヶ月の予定を提供してくれるので非常にやりやすいです。自分が鍛えたい部位に合わせてメニューを組んでくれたり、一つ一つの運動については分かりやすいアニメーションや動画、また音声ガイドで間違ったやり方など教えてくださるので励みになります。あと、マット(無い方は敷布団でも代用可)とこのアプリ以外用意するものがないのも高評価です。

産後ダイエット中。ずっと筋トレを自己流でしていましたが停滞期で、こちらを始めてみました。 軽めの運動で5分程度。物足りなさを感じるくらいでしたが5日で2.2キロ痩せました。 始めるまで便秘が続いていましたが、このアプリを始めたタイミングで便秘が解消したのが大きかったかもしれませんが…アプリの通知で水を飲むのを促してくれるのが良かったのかなぁと思っています。

一週間続けてみた感想です。目標に合わせて毎日違うトレーニングを組んでくれる上、さらに気になるところを集中して鍛えるトレーニングを選んで行えるので、その日の気分で日替わりトレーニング+二の腕または脚をするようにしています。これまで全く運動らしい運動はしていませんでしたが適度な運動量で鍛えた部分がポカポカするのが気持ちいいです。ただ、消費カロリー量は正確なのか疑問です。

今までで一番のアプリです。以前からこのアプリが気になっていましたが、どれもこれも同じで、効果なんて無いだろう。そう思っていました。ですが、このアプリのレビューがかなり高かったので、思い切って入れてみました。レッスンは1日一回、5分程度のもので、意外と簡単だけど基本的なエクササイズをします。他にも、水分補給を促してくれたり、体重管理にも役立っています。

初歩的な「ダイエット＆体型維持」でウエストが引き締まって来たので、気を良くして腹筋強化の運動に変えた途端にキツくてサボりがちになり、体重が増えお腹も出て来て…結局もとに戻しました。 物足りないかな？くらいの運動でも自分では考えつかない動作で効果がしっかり有ることと、続けることに意義があるのを実感したので★５つを。

こういうの探してた！ アイコンは可愛くないですが、w 今日のプログラムを出してくれて、アニメーションの絵と一緒に運動できました！ 休憩の時間を取ってくれたり、アニメの人？と一緒に運動してくれる時、時間教えてくれたり、音声が着いてるから頑張れる！ これなら一緒に痩せられそうです(∩˃o˂∩)♡ 運動して使ったカロリーとかも教えてくれる！ やる時間の促しアラーム？もできる！

このアプリは、 簡単すぎだと思うときちんとちょうど良い感じに調整出来るし、 やってて少しは痩せてる 感じがしてドキドキしちょっとした楽しみになります♪ 特に、今はコロナで自粛（緊急事態宣言）が出ていて外で適度な運動が出来ず 家でゴロゴロしてばかりで 太ってしまうので助かります(*´∀｀)-３ 広告も少ないし音声でアドバイスもあり、大変満足しております。 これからも頑張って痩せる為頑張ろうと思います

水を飲むタイミングの通知設定ができて、少量ずつですがこまめに水を飲めるようになりました。 水を飲むメリットも表示されるので嬉しいです。 まだトレーニングはしていないので、トレーニングして体型が変化するのが楽しみです。 一つ要望ですが、よくドライブについていくのですが後部座席で手持ち無沙汰になることもあるので、後部座席でもできるようなトレーニングがあれば是非更新してほしいなと思います☆

食事方法などのサポートを受ける他のダイエットアプリと併用しています。私は５０代で３０年間運動らしい運動もしてきませんでしたが、それでも続けられるトレーニングもあり、助かっています。初心者用しか手を出せませんが(笑)、それでも体のラインが変わりました！本気で痩せたい方は食事の見直しとともに使用するのが正しい使い方だと思います。ちなみに私はこの１ヶ月で４キロの減量に成功しました。

簡単だし、アラームでお知らせしてくれるので、忘れる日なく出来ました！！毎日やれたので目標体重を達成することが出来ました！これも全部このアプリのおかげだと思いました！私は、4,4キロのダイエット成功でした！今、痩せたいなぁでも三日坊主なんだよなぁって思ってる方痩せたいけど、どうすば痩せるのって思ってる方！少しでも痩せたいと思う方はこのアプリをおすすめします！マジで痩せますよ！