女性のフィットネス - 女性のためのワークアウトの評価・口コミ・レビュー [Android]

糖質制限と合わせて、約一ヶ月で3kg減量しました（全身コース、腹筋初級、ヒップアップ初級をそれぞれ1セットずつ）。私がとった方法は、筋トレ前に筋肉を育てる為にBCAA、クレアチン、マルチビタミンミネラル等のサプリを飲み、内脂肪を減らす為にMCTオイルも飲みます。その30分後に筋トレ、筋トレ後にはプロテインを飲んでいます（MCTオイルでお腹を壊す人はオイルを飲む30分前にレシチンサプリを飲むと良いです）。筋トレは毎日ではなく、2日続けたら1〜2日の休みを入れる感じです（筋肉痛が消えるまで）。お腹のぽっこりがマシになりました。減量したと言うよりも締まったからでしょうね。腰痛も改善しました。このアプリは飽きずにやれるし、時間をカウントしてくれるのが便利。とても良いアプリだが広告が邪魔なので、有料で消させて欲しいです。 あと、階下の迷惑になるので飛び跳ねるワークに代替えのものを提案するメニューがあったら嬉しいです。

朝のストレッチから始まり小顔を目指すに二重あごをすっきりさせる等のメニューが豊富で就寝前のストレッチは1日の疲れを癒やしてくれます。 マイページから体重や年齢を記録する事ができて体重管理に便利です。 強いて意見するなら、広告が多すぎることですが広告を見て良いなと思いアプリをインストールすることもあります。 化粧品の広告は☓も無ければ消すことが出来ないのでそこを改善して欲しい。 ひとつのストレッチが終了するごとに誉めてくれるので嬉しくなり続けてます。 体重は2kg減りましたし、これからも続けさせていただきます。

特茶飲みながら２日に1回のペースで、１ヶ月チャレンジを行いました。(実際は２ヶ月かかりましたが、、、) 私が試した条件は、特茶を２ヶ月以上飲み続けていること、食事制限は特にしていないで間食は無しという感じです。 結果、お腹の脂肪がほぼ無くなり程よいお腹を手にいれることができ、更に、お尻の贅肉も減って、ズボンのお尻周りが緩くなりました。 1回のトレーニングが約10分くらいなのでこの効果には驚きでした！普段あまり運動しない方にオススメです！

同系列のアプリが大量にあったのですが、ダイエットが目的で、体型改善に関しては漠然としていたのでこれを選びました。運動中も、音楽や音声で気が紛れ、ストイックではない自分には良かったです。気になる点や要望を下記にまとめましたが、今のままでも素晴らしく思うので、星は５つにしました。 ・I want a menu to train my chest muscle. ・I want a delete function on the edit screen of exercise content. ・The sound is interrupted by the countdown.

５日目の感想です。目的は体力維持です。全身をやっています。 30日間フィットネスチャレンジを２ヶ月半位やっていましたが、リニューアルされて急に難易度が上がってしまったのでこちらに越して来ました。 女性の…というので難易度は低めかと思ってやってみると結構きついです。全く運動習慣がないとちょっとつらいかも。 トレーニングの終盤はストレッチになっていてクールダウンもできていい感じです。

運動初心者にも安心の解説動画があり、運動時間も30秒から。個人的には、他のフィットネスのより痛くならないので嬉しいです。たまに運動したくてすると、腰が痛くなって挫折ってパターンありましたが、それがなく、むしろ気持ちいい。体調に合わせて選んでワークアウトしてるので、今のところ私は続けられています。時間があまりないけど運動もしていきたい方にもオススメしたいアプリですね。

このアプリはトレーニングの残り時間がバーの長さで表示され、トレーニングの時間は画面が白・休憩時間は黒と色分けされていて、腹筋中など画面が見づらいときもひと目で分かるため便利です。 トレーニングは動くイラストで説明されますが、一時停止すると文字でも解説されていて、複雑な動きでも実践しやすいです。このアプリで平らなお腹になれるよう頑張ります。

レビューを読んで、これが良さそうだたので取りました。歳をとるに連れて太ってきたので健康的になりたいのと、冬になると太るので家で出来ていいなと思いました。私は運動が大嫌い。1日目やってみたら、こんな簡単にしてくれていても、運動大嫌いな私には汗だくになるくらいwハード過ぎずコツコツ出来る物を探していたので、これをとって、とても良かったです。

これを初めてからするするっと体重が落ちていろんな人に痩せたね！と言ってもらえました！どんな服でもかっこよく着こなせるようになって大満足です！ただ、もう少し短時間で出来るものも増やして欲しいです。５分くらいで出来るお腹や腕など。１つ１つが10分くらいあるので、もう少しやりたいな、という時に手軽に出来るものを増やしてください！

このアプリと同社のストレッチアプリを使用しています。 使い始めてから2ヶ月ほど経ちますが体重も-4kg減と徐々に効果が出ているようです。 ダイエットを目的として入れたアプリではないのですが、使い続けているとそのうち体力もついてくるのかな？と続けています。 ストレッチアプリのように自分でワークアウトを作れるといいなと思います。

シンプルなイラスト？が表示され 音声もあり、続けやすいと思います！ 自分の体に合わせた初級,中級,上級 などの3つのパターンがあり、 体の部位も選択できます。 集中して痩せたい部位を選択したら あとはそのメニューに従って 運動をするだけなので簡単です！ 私は初級ですが、程よいきつさで 痩せそうです！

まだ2日目ですが頑張れてます。 ヒップや太腿などの部位ごとに初級、中級、上級とあり（中級しかないのもある）28日間の全身トレーニングもあります。 プラン？の中にこれは出来ない！というのがあっても変更できるし、合間の休憩時間も変えられます。 何より消費カロリーがグラフになるからやる気がでる！

28日間のコースを終えました。 私は2日やったら1日休みのサイクルで1ヶ月半かけてやりました。 体重は減りませんでしたが、腹筋がうっすら割れているのが見えるようになりました。 今後、4週目を繰り返していこうと思っています。 しんどくても勝手にカウントされて次々はじまるので 続けやすいと思います。

時間を設定しておけば、毎日お知らせしてくれるので、『あ、エクササイズの時間だー。やらねばー。』と思い、毎日続いてます。いろいろなエクササイズが細切れに休憩挟んであるので、飽きずに出来ます。難しいものがないし、難易度も選べるので、誰でも続けやすいのではないかなと思います。

中学の陸上部なんですが、最近、試験でサボったせいで筋肉が落ちたので筋トレとして愛用中です。しんどいですが、やるたびに筋肉が付き、痩せている効果が分かります。ガイドの声も良いし、絵や動画なども良くできていると思います。どんな方でもオススメしますのでぜひ試してください。

とてもいいです！ もうすぐ1か月メニューを終わりますが、お尻やお腹が引き締まったことを目に見えて実感しています。 運動不足で最初はヒーヒー言ってましたが、今では普通にこなせています。頑張れば自ずと結果は出るものですね！これからもお世話になろうと思います⸜(*´꒳`*)⸝

そこまで時間もかからないので、長く続けられるように思います。 最初の方はすごく難しい内容はなく、それでもしっかり運動ができました。 また、特にしっかりとやりたい部位を別でできたりしてとても便利です。 これからも継続していこうと思います。

どんなトレーニングなのか、イラストも分かりやすく動画も見れて、初心者にも優しい！ 音声ガイドはもちろん微妙ですが、カウントをとってくれるのはありがたいです。 (秒数のみですので、回数のカウントはしません) 頑張って引き締めていきたいです✨

他のアプリを使ってましたが、使えなくなってしまったのでこちらに変えました。 筋トレしていたはずなのに、こちらのアプリを使い始めてまた筋肉痛に(笑) 今までと違う筋肉を鍛えられているみたいで、全身を使ってのトレーニングで効果ありそうです。

自分でハードルがあげられるので毎日飽きず続けられます。これを2ヶ月、朝と夜に分けてやる＆空いた時間にやる習慣をつけたらなんと4kgの減量に成功しました 食事制限は一切しておらず、ほんとに感動しております…… ありがとうございます