健康&フィットネス Androidアプリの無料ランキング

新しい Google Fit で健康で活動的な日々を送りましょう どのような運動をどのくらい行えば健康を維持できるのかを知るのは難しいものです。そこで、Google Fit は世界保健機構（WHO）と米国心臓協会（AHA）と共同で、健康増進に役立つアクティビティ目標として「ハートポイント（強めの運動）」を設定しました。 運動によって心拍数を上げることには、心臓と精神に非常に大きな健康効果があります。心拍数が上昇するアクティビティは、健康を増進させるのに役立ちます。ハートポイント（強めの運動）は、そうしたアクティビティに対して加算されるポイントです。たとえば、犬の散歩中に歩くペースを早める程度の適度な運動であれば 1 分間に 1 ポイント、ランニングなどのハードな運動であれば 2 ポイントなどといったように、運動の負荷に応じてポイントが記録されます。週に 5 日、ペースの速いウォーキングを 1 日に 30 分行うだけで AHA および WHO が推奨する運動量を達成することができ、心臓疾患リスクの減少、睡眠の向上、精神的な安定などのベネフィットを得ることができます。 G

この歩数計は内蔵センサーを使用して歩数を計測します。GPS追跡はありませんので、大幅にバッテリを節約することができます。また、この歩数計は燃焼したカロリー、歩行距離と時間などを追跡することもできます。これらの情報は分かりやすくグラフで表示されます。 毎日の歩数目標が設定できます。2日以上連続で歩数目標を達成すると、連続記録がスタートします。連続記録チャートは簡単にチェックでき、モチベーションのUPに役立ちます。 ロックされた機能はありません 機能はすべて100％無料です。すべての機能を無料でご利用いただけます。 電力を節約 この歩数計は内蔵センサーを使って歩数を計測します。GPS追跡はありませんので、バッテリの電力をほとんど消費しません。 使いやすい歩数計 スタートボタンをタップするだけで、歩数の計測が開始されます。スマートフォンを手で持っていても、バッグやポケットの中に入れていても、アームバンドで装着していても歩数を自動計測することができ、画面がロックされている時でも計測可能です。 100％プライベート サインインは必要ありません。当社がお客様の個人情報データを収集したり、

「歩数計」はあなたが歩いた歩数を記録し、歩数と消費カロリー、距離、歩行時間、時速を表示します。 使い方は簡単。STARTボタンを押せば、後は普段通りにスマホを持ち歩くだけです。 当然ポケットやバッグの中に入れたままでも自動で記録され続けます。 歩数などの全ての情報は、いつでもグラフ付きで確認できます。 このアプリと共にウォーキングを楽しみましょう。 使い方 ・歩数、消費カロリー、距離、歩行時間、時速をタッチすると、その項目の情報がグラフ表示されます。 ・グラフ内をタッチすると、該当の時間または日付の情報が強調表示されます。 ・前日までの記録を見るには、スワイプで左に移動して下さい。 ・見た目を変えたい場合は、テーマを変更して下さい。 ・カロリー消費を正しく表示したい場合は、正確に年齢、性別、体重、歩幅を入力して下さい。 ・距離と時速を正しく表示したい場合は、正確に歩幅を入力して下さい。 歩数計はこんな方にオススメ ・自分の歩数を確認したい方 ・歩数計を使ってみたい方 ・ダイエットをしたい方 ・ヘルスケアアプリをお探しの方 ・ウォーキングや散歩をする方 ・ジョギングをする方 ・ヘ

第一生命があなたの健康サポーターとなります！一人ひとり生活も体質は違うから「健康第一」アプリはあなたにあった健康づくりを応援します。 健康意識を高めるために、まずは今の健康状態を確認してみましょう。 健診結果をスマホのカメラにかざすだけで簡単に体の年齢とタイプが診断できます。 第一生命の契約者とご家族には、健康増進機能が充実した「健康第一」プレミアムがご利用いただけます。 あなたのタイプにあった健康づくりの取り組みが毎日配信されます。 生活習慣を見直して、いつまでも元気に！ ＜健康第一アプリの特徴＞ スタンダードメニュー 健康診断書をかざして健康年齢を確認 健康診断書にスマホのカメラをかざすだけで、自動的にデータを取得。健康年齢と健康タイプがわかります。 生保業界初！現在の生活習慣、健康状態を続けた場合の疾病リスクをチェック がん、脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病に対する同年齢性別と比較したリスクがわかります。 健康のために「歩くを楽しむ、続ける」 お持ちのスマートフォンとウェアラブル端末から歩数デ

この歩数計は内蔵センサーを使用して歩数を計測します。GPS追跡はありませんので、大幅にバッテリを節約することができます。また、この歩数計は燃焼したカロリー、歩行距離と時間などを追跡することもできます。これらの情報は分かりやすくグラフで表示されます。 スタートボタンをタップするだけで、歩数の計測が開始されます。スマートフォンを手で持っていても、バッグやポケットの中に入れていても、アームバンドで装着していても歩数を自動計測することができ、画面がロックされている時でも計測可能です。 電力を節約 この歩数計は内蔵センサーを使って歩数を計測します。GPS追跡はありませんので、バッテリの電力をほとんど消費しません。 ロックされた機能はありません 機能はすべて100％無料です。すべての機能を無料でご利用いただけます。 100％プライベート サインインは必要ありません。当社がお客様の個人情報データを収集したり、お客様の情報をサードパーティーとシェアしたりすることは絶対にありません。 スタート、一時停止、リセット 電力を節約するために、歩数の計測をいつでも一時停止したりスタートさせたりすること

Geocachingの公式アプリで世界最大の宝探しコミュニティに参加しよう。 ジオキャッシュを見つけるために初めて出かけるにしても、これまで何度もジオキャッシュを見つけたことがあるにしても、ジオキャッシュをするならこのアプリが究極のアイテムだ。 今や地球各地のほぼすべての国で、ジオキャッシュと呼ばれる箱が巧妙に隠されている。きっと君のすぐそばでも、ジオキャッシュが見つかるのを待っているはずだ。

初心者？ このアプリはジオキャッシュを発見するための冒険を初めてする君のおともだ。 ジオキャッシングとアプリの使用に関する秘訣とヒント、説明は以下の通り。
 基本特徴： 各ジオキャッシュの説明、最近のアクティビティ、属性、ヒントなどの情報を見る マップ、コンパス、または運転ルートを使ってジオキャッシュまでたどり着こう Live Searchは、移動時に近くのジオキャッシュを更新し続けてくれる 前からある簡単なジオキャッシュとGeocachingイベントをすべて見つける 他のプレイヤーに発見の秘訣やヒントを教えてあげよう トラッカブルとは何か：あるジオキャッシュを発

食べて痩せる無料ダイエット アプリ「あすけん」 簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料の人気ダイエットアプリです。 カロリー計算だけでなく炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士がダイエットに役立つアドバイスを毎日お届けします！ 会員400万人突破！あすけんAndroidアプリの特徴 栄養士から毎日アドバイス 毎日の食事記録を分析して、管理栄養士がダイエットアドバイスをお届けします。適正カロリーで無理なくできる健康的なダイエットをあなた専任の栄養士がサポートします。あすけん（アスケン）ならではのダイエット×健康管理が両立できるおすすめの機能です。 カロリー管理だけじゃない14種類の栄養素をグラフに カロリー、炭水化物や脂質など14種類の栄養素と食事のバランスをわかりやすく表示します。ダイエットには欠かせない栄養素の過不足を把握できるので、太らない食生活が身につき、無理なくダイエットができます。 体重記録 体重記録はもちろん、体脂肪率、お通じや生理日なども記録ができます。また記録した体重や体脂肪率の推移がグラフで表示されるのでダイエットの減量の成

思いっきり体を鍛えてみたい？‍♀️アプリ内のHOMETEAMHERO「チャレンジ」では、あなたの運動を記録することで、世界の新型コロナウィルス対策をサポートできます Google Play「エディターのおすすめ」ランニング＆ウォーキングの定番アプリ『Runtastic（ランタスティック）』は、距離やランニングコース、消費カロリーを計測・記録する無料のアプリです。頑張った成果を「測って・記録して・確認」できるアプリをダウンロードして、毎日のジョギングや速歩を楽しく続けましょう 
 走った距離をGPSで測る無料アプリ ランニング、ジョギング、ウォーキングやインターバル速歩など、あらゆる有酸素運動の成果（タイム、コース、消費カロリー）をリアルタイムでGPS計測。 音声コーチ（日本語対応）が距離やペースをリアルタイムで自動通知。これだけモチベーションがかなり上がります！！ 【チャレンジ】いつものラン計測をグローバルユーザーと共に、インタラクティブに楽しもう。目標達成目指して競争開始！ シュ

自宅で脂肪燃焼と減量ができる女性に最高のダイエットアプリ！シンプルで効果的な脂肪燃焼ワークアウトで、お腹まわり、太もも、腕の脂肪を燃やします。30日間のプランに沿って、1日数分の運動をするだけで、減量とボディメイクが実現します！ 27分の素早いワークアウトとHIITワークアウトで、いつでもどこでも減量と体力維持が実現できます。もう言い訳は無用！ 燃焼したカロリーの追跡と減量の推移はグラフで確認。ジムも器具も不要です。自重のみで全身を引き締め、美しい筋肉を手に入れよう。 4段階の難易度 プロのフィットネスコーチがデザインした4つのレベルで、初心者からプロまで全員に役立ちます。毎日異なる燃焼ワークアウトができるので、飽きずに続けることができます。 女性向けの素早いワークアウト 忙しい方のためにデザインした27分の素早いワークアウトで、オフィスやベッド、自宅など、どこでもワークアウト！ 部分やせ 脂肪燃焼ワークアウトでは、女性が気にするお腹まわり、太もも、腕、お尻などの部分痩せもカバー。お悩みゾーンに集中して、スマートにトレーニングしながら、燃焼効果を最大限に高めます。 女

健康＆フィットネス アプリ国内No1 900万ダウンロード突破！体重食事歩数生理睡眠などのカラダ記録をまとめて無料で管理できる、あなた専属のパーソナルAIトレーナー『FiNCフィンク』。 歩くだけでポイントが貯まり、貯まったポイントで美容・健康グッズをお得に購入することができます。 ＼(月)(木) 045050『フィンク1分フィット』放送中！／ 日本国内 Google Play 1年間（2019年1月12月）のダウンロード数の合算です。／出典：App Annie 【FiNCフィンクの特徴】 体重・食事・歩数・生理・睡眠などのカラダ記録をまとめて管理 ・体重：目標体重の設定はもちろん、体重変化がグラフでわかりやすいのが特徴。FiNCオリジナルの体組成計と連携するとより簡単に記録でき、基礎代謝や身体年齢なども計測することができる。 ・食事：食事を写真に撮るだけでAIが食事を解析し、簡単に食事記録をつけることが可能（食事解析精度改善中）。

『毎日歩こう 歩数計Maipo』は歩数はもちろんのこと、歩いた距離、時間、消費カロリーを自動で計算してくれる便利な無料の歩数計アプリです。 1日の歩数を表示する画面では、目標に対する達成度がひと目でわかるので毎日歩くのが楽しくなります。 ひと月のカレンダー形式の画面では、毎日の歩数がビジュアルに表示されるので自分の生活リズムと合わせて確認ができます。 ダイエットも運動不足の解消も毎日歩いて目標を達成しましょう 目指せ１日１万歩 使い方 アプリを起動すると自動的に歩数計測が開始されます。 その後はカバンやポケットに入れて歩くだけでアプリが自動で歩数、距離、消費カロリー、時間を計測してくれます。 左右にスワイプすることで別の日付の計測結果も確認できます。 特徴 毎日の歩数、距離、時間、消費カロリーを自動的に計算 ひと月の歩数がひと目で確認できるカレンダー画面 カラフルな８種類のテーマ 省電力でバッテリー長持ち 【重要】 対応機種 Android44以上の機種 歩数計測センサーに対応している機種 Android44以上でも歩数計測センサーに対応していない

゜。おかげさまで、1,500万DL突破しました゜。 次の生理日や排卵日、妊娠しやすい時期妊娠しづらい時期、ダイエットにオススメの時期や日々の体調など、女の子が気になるからだの情報がギュッと詰まった無料の生理日管理アプリです！ リニューアルの２つのポイント ルナルナ独自の予測方法が遂にアプリ対応！ ルナルナが15年以上貯めてきたデータをもとにしたルナルナ独自の排卵日予測方法をアプリでも提供開始。（特許取得済み） あなたの生理周期に合わせた排卵予定日や妊娠可能性をお知らせします。 本アプリ以外のルナルナサービスと連携可能に！ ルナルナの有料会員のお客様も、ルナルナ 体温ノートをお使いのお客様も、本アプリと連携してサービスを利用することが可能になりました。 データ連携はもちろん、有料会員のお客様であれば有料コンテンツもアプリからご利用いただけます。 連携される場合は起動後のログイン画面でご利用中のルナルナIDでログインしてください。 （ルナルナIDは各サービス内で発行していただくことが可能です） 概要 生理が来たら、その生理日

＼祝！50万ダウンロード突破／ 神奈川県「マイMEBYOカルテ」認定アプリ第1号！ 東京都オープンデータアプリコンテスト2018入賞！ 寒い冬もたくさん歩いて元気に過ごそう！ 毎日の歩数・行った場所・カロリーを自動記録。 残しておきたい思い出は、写真とともに地図上に記録が可能です。 毎日のお散歩に、ちょっとした発見を。 リンククロス アルクは日々のお散歩・ウォーキングを楽しくする、健康のための歩数計アプリです。 日々のお散歩・ウォーキングを自動記録！ リンククロス アルクでは、端末を持ち歩くだけで日々の歩数や行った場所・カロリー・歩いた距離・移動軌跡が残るので、その日どこにいて何をしていたのかを振り返ることができます。 記録はタイムラインやグラフでも振り返ることが可能です。 Fitbitと連携することで、睡眠時間・アクティブな時間もわかります。 また、総歩数や曜日別の平均歩数などで1か月の記録を振り返る機能も用意！ 毎日のお散歩・ウォーキングが楽しくなりますね！ みんなが共有した写真やメモ「あるメモ」で新しい発見ができる！ 「たまたま見つけた綺麗な景色」「立ち

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ「スギサポwalk」 アプリを起動して歩くだけでスギサポマイルが簡単に貯まる歩数計アプリ「スギサポwalk」。 獲得したスギサポマイルをスギ薬局のスギポイントに交換して、豪華景品をもらおう！ さらに毎日の歩数も記録され、毎日歩いた歩数を確認することができます。 スギサポ walk の特徴 スギサポマイルが歩くだけでもらえる ・アプリ内に用意されているラリーポイントを通過または、ラリーをゴールするとスギサポマイルがもらえます。 店舗へのチェックインでさらにマイル獲得可能 ・お近くのスギ薬局店舗にチェックインすることでさらにスギサポマイルがもらえます。 毎日の歩いた歩数を可視化 ・自動的に毎日の歩数が記録され、歩数の推移が確認できて便利です。 管理栄養士・医師・薬剤師に気軽に相談ができる！ 食事や健康、お薬についての疑問やお悩みに専門家が実名でお答えします。 いつでもどこでもスマートフォンから匿名でチャット形式での相談が可能。 ご利用にはスギサポプレミアムへの登録が必要です。 【スギサポとは】 スギサポとは、株式

1日10分汗をかくだけ！お腹の脂肪をなくして平らなお腹を手に入れよう。短時間でも効果的な脂肪燃焼ワークアートを自宅でお試しください。数週間ですっきりとしたお腹が手に入ります！ お腹の脂肪は腹筋の上につき、健康に良くありません。高血圧、がん、その他疾病のリスクを高めます。専門家は有酸素運動がカロリー燃焼を助け、代謝を大きく高めると指摘します。このアプリを使って有酸素運動に挑戦し、お腹周りの脂肪燃焼と健康改善に努めましょう。 お腹の脂肪をなくして、楽しく簡単に平らなお腹を手に入れるために、計画的で科学的な裏付けのあるワークアウトプランをご用意しました。器具もコーチも不要。自宅でなど、いつでもどこでも自分で簡単にできるワークアウトです！ 「お腹の脂肪を落とす」アプリを選ぶ理由 ・完全無料！課金をする必要はありません！ ・短時間で効果的に行えるワークアウトで脂肪を最大限に燃焼 ・器具は不要！お腹まわりの脂肪燃焼、減量、体重管理による健康維持に ・専門家がデザインした3段階の難易度（低、中、高）で腹筋を強化 ・初心者とプロのどちらにも最適 ・初めての方でも使いやすい ・あなたのパーソナルワ

"歩数計万歩計、ステップカウンター、カロリー計算、減量トラッカー" MyFitnessPalで歩数とカロリーを同期 使用方法 ダウンロードし起動すれば使える。端末を持ち歩くだけで自動的にあなたの歩数をカウント 'トレンド'で記録をチェック 'グループ'で友達を応援、サポート 'Me'で体重設定 精度を上げるための豆知識 1 スクリーンロックの状態で””標準モード””、ステップ数がカウントされるか試してください。 (バッテリーの消耗が増える可能性があります) 2クリーニングツールを使用する場合、アプリから”"拒否""を追加すれば歩数カウントが停止する事はありません。 3個人差はありますが、必要であればステップ数カウントの敏感度も調節出来ます 重要事項 スクリーンがオフ又はロック状態の時、スマートフォンによってステップ数をカウント出来ない場合がございます。出来るだけたくさんのスマートフォンで使用できるように努力しましたが、ステップ数がカウントされない問題が発生した場合、スマートフォンの種類も原因の１つだと考えられます。問題解決に最善を尽くします

スキマ時間に毎日ｄポイントゲット！ 「健康ミッション」クリアでｄポイントがたまる！ 【dヘルスケアアプリの特徴】 歩数計 毎日歩いて、目標を達成すると抽選でｄポイントゲット。日々の歩数をグラフでかんたんに健康管理！ 体重管理 体重を記録してもｄポイントゲットのチャンス。日々記録した体重の推移をグラフで見て、かんたんに健康管理やダイエットの管理に！ お悩み別ミッション ダイエット・メタボ、肩こり・腰痛、運動不足など12種類のお悩みにあわせた、食事・運動・休養の“健康ミッション”も配信！ミッションは医師など健康のプロが監修！1 機器連携 OMRON,Fitbit,Garminなどのウェアラブル端末やGoogleFitとのデータ連携が可能！ 健康のために何かやりたいけど続けられない…そんなあなたをを応援します！ 【ｄヘルスケアアプリの機能】 ・歩数計、万歩計 ・歩数グラフ ・体重記録、体重管理 ・体重グラフ ・血圧記録 ・血圧グラフ ・脈拍記録 ・脈拍グラフ ・健康のお悩みに関するお勧めのヘルスケア情報(食事、栄養素、食生活、体調管理、休養、フィットネス、ダイエット

最も正確&シンプル な歩数トラッカーで、毎日の歩数、燃焼カロリー、 歩行距離、時間、ペース、健康データを自動追跡。結果を直感的なグラフで表示し、簡単にチェックできます。 省電力の歩数計 歩数計は、 内蔵のセンサーを使って毎日の歩数をカウントし、大幅にバッテリーを節約します。画面ロック状態でも、電話が手、ポケット、カバンの中、アームバンドにある状態でも、正確に歩数を記録します。 リアルタイムのマップトラッカー GPS追跡モードでは、歩数計はあなたの運動状況（距離、ペース、時間、カロリー）を詳しく追跡し、GPSを使ってリアルタイムにマップでルートを記録しますが、GPS追跡を選択していない場合は、内蔵センサーで歩数を計測するので、バッテリーが節約できます。 100%無料&100%プライベート ロックされた機能もなく、ログイン不要です。ログインせずにすべての機能が無料で使えます。 使いやすい歩数計 歩数を自動記録します。必要に応じて歩数カウントの停止、再開、0歩へのリセットも可。停止したら、バックグラウンドデータ更新も止まります。毎日の歩数レポートも予定の時刻に見れ、また、通知バーで

S Health はあなたのフィットネスと健康管理に役立つさまざまな機能を提供します。毎日のアクティビティや習慣を記録し分析することで、ダイエットを成功へと導いたり、健康的なライフスタイルをサポートします。 ウォーキング、ランニング、ハイキング、サイクリング、屋内スポーツ、屋外スポーツなどのさまざまな場面で、各種の内蔵トラッカーを使用して、幅広い種類の運動や活動を簡単に追加し、記録できます。また、歩数計で歩数を記録することもできます。 S Health を利用して、食事、カフェイン、水分の摂取量といった各種の情報を詳細に記録することで、バランスのとれたライフスタイル パターンを確立できます。 日々の間食、食事、水分、カフェインの摂取量を入力したり、外出時でもダイエットや体重のデータを記録したりできるほか、睡眠トラッカーとストレス トラッカーを使用して、快適な生活を送ることができます。 毎日の運動をひと目で確認できます。測定したい項目を追加すれば、S Health のホーム画面に記録が表示されます。 トラッカーは、ユーザー自身の設定に基づいてすばやく簡単に知りたいデータを確認

世界最大級メンタルウェルネスアプリ！ Meditopiaは、心理学者とヨガマインドフルネスの現役インストラクターの監修によって生まれました。 マインドフルネスエクササイズ、瞑想、7日間の集中プログラム、眠れない時のための睡眠導入など、世界中300万人以上のユーザーに利用されています。 Meditopiaでは、100を超える瞑想プログラムをハイクオリティなデザインと音声ガイド、BGMとともにご用意しています。 心の落ち着きを取り戻し、ストレスを取り除く。 ぐっすり眠り、人生を愛し、今この瞬間にある幸せを見つけます。 さあ、私たちと一緒に、マインドフルネスへの旅をはじめましょう！ 「瞑想とは何か」「マインドフルネスとは何か」について学べるだけでなく、自然音やオリジナル楽曲を通してリラックスしたり、あなたの求める目的やシーンに合わせた瞑想にアプローチすることができます。 瞑想がはじめての方も、上級者の方も楽しめる機能が多数。 今すぐ始められる、100以上のガイダンス音声付瞑想プログラム。 ガイド音声をオフ、BGMのみオンにして、自分のペースで瞑想することもできます。「タイマーオプシ

『30日間で体重減少』は迅速でありながら安全に体重を落とせるようにデザインされています。体系的なワークアウトだけでなく、自由に使えるダイエットプランを提供。健康とフィットネスを改善することが科学的に証明されています。ワークアウトとカロリーのデータはGoogle Fitと同期することができます。プログラムに従うことで、肉体が気づかぬ間に今まで以上に美しくなっていきます。 アニメーションと動画でのガイダンスにより、すべてのエクササイズで適切なフォームを取ることができます。設備や道具や不要なので、自宅を含む殆どの場所でいつでも実行できます。 体重減少の進捗はグラフと明確にカウントされたカロリーで把握することができます。また、自分を励ますための目標の設定も可能です。エクササイズの強度は段階を追って激しくなっていくため、身体が慣れられるように3日ごとに休みを取ることを忘れないでください。 機能 体重減少の進捗を把握 カロリー燃焼量を把握 低カロリーダイエットプラン アニメーションと動画によるガイダンス 様々なワークアウト エクササイズの強度を段階を追って強化 ダ

450万人に選ばれた体重記録の決定版アプリ シンプルだから続けられる！ 無料で痩せるダイエットで体脂肪を落として、 理想のウエストを手に入れよう！ RecStyle（レックスタイル）はあなたの健康・美容を強力サポートします。 Let's ダイエット記録！ 使い方はかんたん。 毎日１回、数値を入力するだけ。 あなたのダイエットを強力サポートする機能 管理したい項目を簡単カスタマイズ！ 「体重」「体脂肪」といったダイエットに欠かせない項目に加え、筋トレ用途に「筋肉量」も管理できます。 その他にも「ウエスト」「BMI」「各種スタンプ（食べ過ぎ・運動・飲み過ぎ・便秘・体調不良・生理）」「メモ」を入力画面からワンタッチで簡単に追加できます。 見やすさにこだわったグラフ表示！ 体重や体脂肪などの数値を入力したら、デバイスを横向きにしてみてください。 自動でグラフ表示に切り替わり、数値の変動や過去に入力したスタンプ、メモを確認することができます。 他にも、画面左上のボタンで「Week」「Month」毎の平均値を確認できます。 見やすいグラフでダイエッ

自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるための日常的にできるトレーニングを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。 当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕のトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。 科学的に良いと言われている方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。 自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。 特長 準備運動とストレ

⬛︎ アスマイルとは？ 「アスマイル」は、大阪府が提供する 府民の健康をサポートするアプリです。 歩数を記録したり、健康に役立つコラムを読んだり、毎日の生活の中で健康的な活動をすることにより、ポイントが貯まります。 ⬛︎ アスマイルでできること 【毎日の健康活動をサポート】 ・健康活動を記録する 「歩数・体重・血圧・歯磨き・睡眠・脈拍・朝食」を記録して、グラフで過去の記録を確認でき、生活習慣の管理に役立ちます。 ・健康コラムを読む 平日は毎日、健康や美容に役立つコラムが配信されます。 食事・病気・生活習慣・ストレッチ・メンタル等幅広いカテゴリの健康コラムを読むことができます。 ・けんしんを記録する けんしんの情報を記録して、健康の振り返りを行うことができます。 定期的にけんしんを受診し、アスマイルに記録して病気の予防に役立てましょう。 【ポイントが貯まる】 ・ウォーキングする ・健康を記録する ・健康コラムを読む ・イベントに参加する ・アンケートに答える ・けんしんを記録する など 上記のような簡単な健康活動を行うだけで、ポイントが貯まります。 【おトクな特

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