【あすけん】評価/口コミ・レビュー [iPhone]（11ページ目）

有料版使用者です。
ほとんど不満はないのですが、他の方も書いておられますように、ローファットダイエットや、ケトジェニックダイエットにも使えるようにPFCバランスを自由設定できるようにしてください。そこだけが不満で、他のアプリにも浮気してしまいました。しかし、やはりあすけんが一番使いやすいので、そこだけなんとかしていただきたいです。
プログラム変更も容易ですし、宣伝に「ケトジェニックダイエットやローファットダイエットに対応！」と書けば、それで検索する将来客も引き込めます。そういう人たち（自分も）はガチなので課金しますし。

職場の人がこのアプリでみるみる痩せていっています。他のアプリを使っていたので、そちらで充分だと思っていたのですが、どうにもダイエットに成功せず、あすけんを試してみることにしました。何といっても、食べた量が正しいのか、栄養素が何が足りていないのか、とてもよくわかるので、食べ方がよくわかります。アドバイスも前向きな言葉をかけて下さるので、続けられます。プレミアム会員になると、成功率が上がると言うので、早速プレミアム会員になりました。日記をアップすると、いろいろな方からいい子や励ましをいただいてとても励みになります。

最後のダイエットになるように筋トレを始めたのですが思ったより成果が出ないので食事も管理しようと思い始めました。
そしたら痩せない訳が分かりました…。
とりあえずPCFバランスが見えるのがとても役立っています。
自分が好んで食べていた物が脂質だらけだったことにビックリしました。
これを食べたらどうなる？とか仮に入力してカロリーと脂質に気をつけながら健康的に痩せられるように食べるものを調整しています。
無駄なものを食べないようにする抑止力と身体の変化も見えてきたのでダイエットしたいと言っている友達にも勧めたいと思っています。

カロリーを調べて計算するのってなかなか面倒な事で続かないのですがあすけんは写真撮れば大体合っているので（たまに目玉焼きがご飯になる事ありますが）とても楽です！メニューが記録されてぱっと見ただけでカロリーがわかり脂質、タンパク質、炭水化物がどれだけバランス良く摂れているかわかります。
何がカロリー多くて何が少ないかとか明日はこれ食べなければカロリー減らせるとか、ダイエットや健康管理にとても役にたつアプリです。プレミアムに登録しても損はないと個人的に思いました。これからも毎日続けて記録してダイエット成功させます。

課金して毎日欠かさずつけています。

食べたもののカロリーや栄養素が簡単に分かってとても便利！

また、今まで漠然と『ご飯一杯』としてたものを測ってみるとご飯二杯分あったり、炒め物に使っていた油の量を知ったりと、食事の栄養素とかカロリーを意識するようになりました。

これにApple Watchで運動量もつけて、デジタル体重計をiPhoneに同期させてカラダの管理をしています。

願わくば、栄養素の項目をもっと増やしてほしい。
バーコードで読み込む都合上、表示されていない栄養素があるので難しいのかとは思いますがもっとあるとさらに楽しいかな。

知り合いのススメで始めてみましたが、3日坊主の自分もなんだかんだで3ヶ月記録し続けてます。
何を食べたら必要な栄養を、カロリー・脂質・糖質を抑えてとれるか調べる癖がつき、体重・体脂肪率の記録もほぼ毎日習慣になりました。
今や自分にとって無くてはならないアプリです。

市販品のカロリー計算もできるのはとてもありがたく、15年のサービス継続によるデータベースは、他アプリが真似できない強みなのではと思います。

少し要望ありで、
・MYレシピで市販品を組み合わせたレシピ登録
…が、できるともっといいかな。

よろしくお願いしますー

4〜5ヶ月で体脂肪36%→27%、体重7〜8kg減。未来さんの言うこと聞いて85点以上を継続すれば、リバウンドしにくい健康的なペースで確実に目標数値へ向かえる。AI管理栄養士の未来さんだけでなく、日記であすけんユーザーさん達と、励まし合ったり食事や運動など情報交換をしたり、〝独りじゃない〟っていうモチベーションでダイエットできるのも、成功の秘訣なのかもしれない。月額のプレミアムはマスト。結果の出方が全然違う。まだ私は目標達成まではもう少しあるので、引き続き頑張ります！いずれ目標達成しても、ずっと続けたいなーと思うアプリです❤︎

気に入って毎日使っています。ただ前から気になっているのがビタミンAについてです。
「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」を判定基準にしているそうですがビタミンAが毎日過剰になります。DHCのマルチビタミンを1日一粒飲んでいますがこの製品の成分表にはビタミンAは無く代わりにβカロテン5400μgと書かれています。（何故か成分表示の枠外に書かれていますが）試しにこれ1日分だけ入力してアドバイスを見てみるとビタミンAの値はMAXになり他の食品の分が足されると過剰になってしまいます。これは気にしなくても良いのか飲むのをやめるのか迷います。

軽い気持ちでやってみましたが、
食事の記録も簡単で、しかも売ってある商品もかなり登録されているので驚きました。
運動した消費カロリーもわかるし、
毎回のアドバイスも的確で、その日の食事に何の栄養がどれだけ足りないのか一目瞭然。
しかもレシピまで教えてくれたり、本当助かります。

ふと気づけば毎日栄養とカロリーを考えながら
食事している自分がいて、アプリを始めて一か月目にして2キロ減に成功。

やはりダイエットは、自分の生活を記録して客観的に見ないとわからないことが多いです。
今後もこのアプリを活用していこうと思います！

ダイエットに成功したことのない私が、-10キロのダイエットができたのでこのアプリは凄いです。
真面目にやると驚くほど効果がでます。
食事の記録はカスタマイズの幅も広く手軽にカロリー計算できるのが良いですね。
半年ほど前に、あと5キロで10代の頃の体重に戻るから、あとはもう自分でやれるのでは？と、あすけんをやめたら食生活が乱れて数ヶ月で5キロリバウンドしたので、自分でちゃんと管理するのが苦手な私のようなタイプはあすけんに頼ると良いと思います。あすけんに復帰して２ヶ月でまた5キロ落ちたのでこのまま有料でちゃんと続けます。

無料期間終了後も課金して利用しています！とても便利で入力もしやすく助かっています。カロリー管理にはあすけんが必須です。 欲を言えば、翌日分のカロリーやPFCの配分を計画したい時があるので、翌日分の食事内容を入力できたらいいのになぁと思います。 今、翌日を選ぶと「日付を正しく入力してください」と出ますが、それが「翌日ですが大丈夫ですか？」と聞いてくれてYESを選ぶと入力できる、とかにしていただけると今日分の入力とも間違えにくいかなぁと思います。 意見を取り入れていただけると嬉しいですこれからも継続して利用します♪

現在71歳 女性です。 1.5年ほど前にアスケンを利用して、３ヶ月程で5キロ痩せました。当時は目標を達成してホッとしてしまい、我慢するのは嫌だなと思って、アスケン使わない生活に戻したら、毎月1キロづつ増えて7キロリバウンドしました。今は、人生最高体重になりましたが、やっぱり痩せたいと再度アスケンに加入して、1週間程です。代謝が低いのか？年齢もあるんでしょう？中々数字が下がりません。 また、1500カロリーとか食べれないないんです。でも、今回はリバウンドしないダイエットを成功させたいです。 アスケンを利用して頑張ります

レコーディングダイエット的なアプリは幾つか試しましたが結局食品の登録数が少なく挫折する、の繰り返しでした。
今まで何故『あすけん』を知らなかったのか不思議なくらい、今感動してます。
まだ1週間の無料お試し期間中ですが、有料でも納得の内容です。
過去、強引なカロリー制限のみのダイエットしかして来なかったので『こんなに食べて良いんだ！』と。
ちゃんと褒めてくれるし、食事バランスのアドバイスもしてくれる。
始めて間も無いですが、一進一退を繰り返しながらも緩やかに体重は下がって来てるので、このまま継続していきます！

写メや記録して、食品が出るのが便利でした。
ただ、雑穀米150gと設定されているので、自分がそれ以下しか食べないと人数分かカロリーで記入することが不便でした。
g設定出来ると便利だと思いました。
アドバイスもありがとうございます。食べ過ぎた〜と思っても、タンパク質とれてますね。と別のところを褒めてくれて、炭水化物も取り過ぎだと思っていたら、少ないとアドバイスされて筋肉はタンパク質と炭水化物両方必要があることを知りました。
炭水化物摂取制限もアドバイス通りにしていきたいと思います。
一週間ありがとうございました

皆さんの頑張りが日記で見れて、何年もかけて理想の体形になってるのを見て私も学生の頃の体重に戻せるかも？
1週間の体験をして、有料会員に登録しました。

今までは、毎食どんな栄養素が足りないかなんて中々知る事が出来ませんでしたが知って同じ様な物ならこちらの食材にしよう！と考えてメニューを考えたり果物を選べます。
気長にやろうと思えます。

早速旦那にも体重計に乗ってもらい家族の健康も考えても行きたいです。

私と大体同じ食事をして段々と太らせてコレステロールの数値が良くないので、薬を飲まなくてよくしたいです。

プレミアム期間中です。
初めて記録式のアプリを使いますが、食事内容が豊富で入力も簡単です！
今までなんとなく糖質ダイエットしてきましたが、それでは不足してる栄養素が多すぎることを知りました。栄養価を見ながら夕飯のメニューを考えることも増えて健康的になった気がします！
食事でどうしても偏り気味になってしまう栄養素はサプリをプラスしています。食生活を見直せる素晴らしいアプリです！
ただ一つ言うなら、栄養価の項目を葉酸やカリウムも入れてほしいなぁと思います。
プレミアム期間が終わっても楽しく続けられそうです！

もう、70歳前だから美味しい物を食べて少しくらい太っていてもいいわ〜と思っていました。
人間ドッグを受けたら、糖尿病予備軍と言われてびっくり‼️
そこであすけんを見つけました。7月からカロリーに気をつけて今３キロ落ちました。
誰も痩せたと気づくことはないのですが、体重計は知ってます。
カルシウムが足りないことが分かりましたので、低脂肪牛乳を飲むようになりました。
これからは、体脂肪率がまだ高いので、筋トレを無理のない程度していこうと思っています。あすけん、ありがとうございます
友達にも紹介しています。

人生で初めて、少しではありますが、痩せようと思って体重を減らすことが出来ました。
グラフはモチベーション維持に役立つし、食事の記録と毎食のアドバイスは、可視化と知識の蓄積となら、結構な抑止力となりました。私は、間食が多かったので、アスケンのお陰で、思いとどまる事が出来た場合も結構ありました。
なお、自炊が多いので、登録が難しい食事が、多かったです。マイレシピの登録が難しかったです。4人分のなどのレシピの写真から材料、調味料の情報をとり、そこから1人分の栄養を算出する仕組みだともっとよいとおもいます。

バランスの良い食事を取ろうと思いインストールしました。
今まではダイエットだからと糖質を制限していたのですが程よく摂取することでメンタル面も安定してきています。

ただやはり友人との外食などで食べすぎてしまうこともあり、その場合翌日、翌々日で調整しているのですが、摂取カロリーの目安は前日にいくら食べても変わらないとは思うのですが、そこで、前日摂取カロリーが高すぎるなとなった場合や、前日脂質を摂取しすぎていると分かった時に調整することを考慮した目安が基準として現れてくると分かりやすいなと感じました。

記録するのが好きな人には向いてると思います。（じゃなきゃレコーディングダイエットしようとは思わないだろうけど…）
入力は非常にしやすく、今日あとどれぐらい食べて良いのか、何を食べるべきなのか一目でわかります。
無料でも使えますが、写真を撮って判定や栄養士のアドバイスが課金すると使えるようになるので、3日ぐらい使ったらもう課金してました（笑）。
二週間ほど使ってますが、最初は登録されてない食品だらけで大変でしたが、使えば使うほど簡単になるので今は楽です。
無駄食いがかなり減ったので、結果も出そうです。