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いびきジム : いびきを低減 [iPad]

  • APPLIONアワード APPLIONアワード(2020年2月度)受賞作品
  • 入賞・受賞歴 月間メディカル部門最高ランキング 2位を獲得!(4/10)
  • 入賞・受賞歴 月間アプリ部門総合最高ランキング 112位を獲得!(4/10)
  • 入賞・受賞歴 月間総合最高ランキング 184位を獲得!(4/10)
いびきジム : いびきを低減のおすすめ画像1
いびきジム : いびきを低減のおすすめ画像2
いびきジム : いびきを低減のおすすめ画像3
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いびきを減らすためのトレーニング方法を収録したアプリ

「いびきジム」は、いびきを減らすためのトレーニング方法を収録したアプリです。

睡眠・安眠 健康・医療・ダイエット 生活・暮らし メディカル ヘルスケア/フィットネス

このアプリの話題とニュース

  • APPLIONにて使えるアプリと注目を集めている作品として紹介しました。(3/2)


  • 平均スコア4.0を超える満足度の高いアプリで利用者に好評です。(4/19)


  • 300人を超える、評価・クチコミ投稿者数となっています。(4/19)


  • 新バージョン1.1が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。(12/28)


  • 2020年2月4日(火)にiPhoneとiPad両対応のユニバーサルアプリとしてリリース!


このレビュアーのおすすめコメント

睡眠時無呼吸で医者に行っているのですが、「何か良いトレーニングはありませんか?」と尋ねたところ「面白いことを言う人ですね。そんな質問は初めてですよ」と笑われました。

まぁ、専門医といってもデータを読んで器具をつけさせたり、ダイエットしろというだけの存在ですね。

そこで、わたしなりにトレーニングを考えてやってきましたが、やるだけの事はあったと思っています。
睡眠時無呼吸で医者に行っている... - ★★★★★
毎日いびきラボで測定してます。
嫁入り前の女子なのに、太ってるわけじゃないのに、ものすごいいびき
家族に指摘されて、鼻腔広げる手術もしました。でも効果無し。
このアプリで夜寝る前にいびきジムをして寝ただけで、いびきをほとんどかかなくなりました。これなら、友達と旅行にも行ける!
毎日いびきラボで測定してます。... - ★★★★★
いびきラボと並行していびきジムのトレーニングを1日に2〜3セット、一週間続けた結果、いびきスコアが半減しました!!

トレーニングを休むと数値が戻るので、しばらくは毎日続けていこうと思います。
結果が出るのが早いので、楽しんで続けています!
いびきラボと並行していびきジム... - ★★★★★

最新更新情報

version1.1が、2020年12月28日(月)にリリース

6つの新しいトレーニング法
代替およびランダムトレーニング
「スワップ」ボタンを押すとトレーニングの途中でエクササイズを代用します

使い方や遊び方

いびきを低減安眠のためのエクササイズアプリ



「いびき筋肉」のトレーニングでイビキをコントロールイビキ軽減のトレーニング・アプリ



イビキの主な原因の1つに「口周辺の筋力の低下」があります。いびきジムは、上気道の筋肉の調子を整え、イビキを軽減するトレーニング・アプリです。



「いびきジム」は臨床的に証明されているエクササイズで、舌(した)、軟口蓋(なんこうがい)、頬(ほほ)、顎(あご)の一連のトレーニングを実施できます。



- いびきを低減するエクササイズ
- 簡単に理解しやすいアニメーション
- 明確で詳細な説明
- 証拠に基づいたトレーニング
- 効果を追跡してみよう
- 「いびきラボ」にリンク



臨床科学者により、舌、軟口蓋(なんこうがい)、喉、頬、顎の筋肉の調子を整える一連の口の運動トレーニングを実験調査しました。 この実験結果によると、口の運動トレーニングの実施で、イビキを軽減し、睡眠時無呼吸症候群の重症度を低減し、パートナーへ及ぼす睡眠障害を緩和し、より良質の睡眠と生活の向上が期待できることを示しています。



イビキを軽減するには定期的なエクササイズが大切です。最低でも1日10分、8週以上の継続を推奨します。



静かな快眠にエクササイズをしよう。今すぐダウンロード!

紹介ムービー&プレイ動画

Reduce your snoring with SnoreGym, the workout app for quiet sleep from the creators of SnoreLab.

With this exercise app for snorers, get your snoring under control by working out your “snoring muscles”. You can also directly sync with the No.1 snoring tracking app, SnoreLab, to track your progress.

One of the main causes of snoring is weak muscles in the mouth area. SnoreGym is an exercise app which helps to tone your upper airway muscles to reduce snoring.

SnoreGym will guide you through a set of clinically-proven exercises for your tongue, soft palate, cheeks and jaw.

Features include:
- Exercises to reduce snoring
- Easy-to-follow animations
- Clear and detailed instructions
- Evidence-based workouts
- Progress tracking
- Sync to SnoreLab

Scientists have tested a set of mouth exercises which tone muscles in the tongue, soft palate, throat, cheeks and jaw. This research has shown that mouth exercises can reduce snoring, decrease the severity of sleep apnea, reduce disturbance of bed partners and produce better sleep and quality of life.

It is important to do these exercises regularly to reduce your snoring. We recommend at least 10 minutes a day for 8+ weeks.

Available to download on iOS and Android ...

iOS:
https://apps.apple.com/gb/app/snoregym-reduce-your-snoring/id1433896990

Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.snorelab.snoregym

Exercise now for quieter sleep!



Snoring Exercises with SnoreGym - The Workout App for Quiet Sleep

カスタマーレビュー・評価

4.3
5つ星
 
210
4つ星
 
109
3つ星
 
56
2つ星
 
10
1つ星
 
9

おすすめ口コミ

Stopped snoring

These exercises helped me stop snoring. Thanks. Added bonus: my neck wrinkles are disappearing and my cheek muscles are firmer.

msdiaryjp - ★★★★★ 2020-06-19

睡眠時無呼吸症候があり鼻の手術...

睡眠時無呼吸症候があり鼻の手術もして
CPAPも使っています。
CPAP使わないと喉のイビキが凄いので
舌根沈下が原因みたいです。
鍛えてみて良くなるのが楽しみです!
普段使わない筋肉を動かしているので
期待できそうです(^^)

★★★★★ 2020-12-03

最近イビキが酷くなり夜なかに目...

最近イビキが酷くなり夜なかに目が醒めることも・・
気がつくと隣で寝ていた嫁が別の部屋に避難してた。
何とかしなくちゃ、ってことでこれを始めました。
三日坊主にならないよう頑張るぞー

★★★★★ 2020-10-01

15

寝ていて、マウステープだけで、20から25くらいでしたが使用してから10行く事はなく激しいイビキがナクナリマシタ、コレカラモトレーニングをします、素晴らしいですよ

koizumih - ★★★★★ 2020-03-31

その日から いびきが激減しまし...

その日から いびきが激減しました。
たまたま かもしれませんがなんせピタッと無くなったのでびっくりしてます。
これから続けて、様子を見て行きたいと思います。

Novanius. - ★★★★★ 2020-11-10

トレーニングを始めてすぐに効果...

トレーニングを始めてすぐに効果がありました。それまではいびきラボのいびきスコアが15〜30だったのが、初日は5と大幅にダウン。始めてよかったです。

★★★★★ 2021-01-12

これまで様々ないびき対策をして...

これまで様々ないびき対策をしてきましたが、このアプリを3か月以上続けてほぼいびきが無くなりました!これからも継続しようと思ってます

★★★★★ 2020-09-22

続けると意外と顎が疲れます。普...

続けると意外と顎が疲れます。普段使っていない筋肉に効いているのを実感しました。
--
2020/04/11 追記
nice bugfix! LGTM

★★★★★ 2020-04-11

はじめて2、3週間でかなり効果...

はじめて2、3週間でかなり効果が出てきました。これからも継続して、いびきが全くなくなるよう頑張りたいです。

07 - ★★★★★ 2020-12-27

初日から効果ありました。いびき...

初日から効果ありました。いびきスコアが半減。これからも続けます!

★★★★★ 2020-12-02

最新ストアランキングと月間ランキング推移

いびきジムのiPadアプリランキングや、利用者のリアルな声や国内や海外のSNSやインターネットでの人気状況を分析しています。

いびきジム : いびきを低減のランキング推移

基本情報

仕様・スペック

対応OS
11.0 以降
容量
77.4 M
推奨年齢
12歳以上
アプリ内課金
なし
更新日
2020/12/28

リリース日
2020/02/04

集客動向・アクティブユーザー分析

オーガニック流入

 

 

 

アクティブ率

 

 

 

 

※この結果はいびきジム : いびきを低減のユーザー解析データに基づいています。

利用者の属性・世代

アプリ解析デモグラフィックデータ(男女年代比率52%)

親父にもぶたれたことないのにッ!!

デモグラフィックデータを元にユーザー層の性別や年齢分布などを考慮して推定しています。

ネット話題指数

いびきジム : いびきを低減の話題指数グラフ(4月19日(月))

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