いびきジム : いびきを低減 [iPhone]

わかりやすいアニメーションです。
トレーニングに真剣に取り組むと、口周りの筋肉や舌、顎の下の筋肉に効いていることがよくわかります。
いびきをはじめ低舌位、口呼吸の改善の為に継続したいです。
トレーニング中、左右入れ替え後にカウントされずに次のメニューに移行してしまうものがいくつかあります。改善して頂けたら星5つです！

毎日いびきラボで測定してます。
嫁入り前の女子なのに、太ってるわけじゃないのに、ものすごいいびき
家族に指摘されて、鼻腔広げる手術もしました。でも効果無し。
このアプリで夜寝る前にいびきジムをして寝ただけで、いびきをほとんどかかなくなりました。これなら、友達と旅行にも行ける！

いびきラボスコアが40.50.60ととても高く、かと言って、対策もどうしたらいいか悩んでいたところ、このアプリを試してみたら、早速スコア15となり、1週間で一桁台まで良くなりました。簡単なので、これからも続けて行き、いびきを撲滅したいと思います。ありがとうございます。

いびきラボと並行していびきジムのトレーニングを1日に2〜3セット、一週間続けた結果、いびきスコアが半減しました！！

トレーニングを休むと数値が戻るので、しばらくは毎日続けていこうと思います。
結果が出るのが早いので、楽しんで続けています！

These exercises helped me stop snoring. Thanks. Added bonus: my neck wrinkles are disappearing and my cheek muscles are firmer.

睡眠時無呼吸症候があり鼻の手術もして
CPAPも使っています。
CPAP使わないと喉のイビキが凄いので
舌根沈下が原因みたいです。
鍛えてみて良くなるのが楽しみです！
普段使わない筋肉を動かしているので
期待できそうです(^^)

口腔内の筋トレを自分なりにいろいろやってみていましたが、やっときにんとしたやり方に会えました。
1日目でいびきの数値が半分以下に減り、5日目でほぼ赤マークがなく、寝息程度になり感激です。

最近イビキが酷くなり夜なかに目が醒めることも・・
気がつくと隣で寝ていた嫁が別の部屋に避難してた。
何とかしなくちゃ、ってことでこれを始めました。
三日坊主にならないよう頑張るぞー

今まで色々といびき対策を行うも全然結果が出ませんでしたが、このトレーニングを初回10分やって寝てみたらいびきラボのスコアが103から68に下がりました。これは継続する価値ありそうです！

寝ていて、マウステープだけで、20から25くらいでしたが使用してから10行く事はなく激しいイビキがナクナリマシタ、コレカラモトレーニングをします、素晴らしいですよ

その日から いびきが激減しました。
たまたま かもしれませんがなんせピタッと無くなったのでびっくりしてます。
これから続けて、様子を見て行きたいと思います。

トレーニングを始めてすぐに効果がありました。それまではいびきラボのいびきスコアが15〜30だったのが、初日は5と大幅にダウン。始めてよかったです。

これまで様々ないびき対策をしてきましたが、このアプリを3か月以上続けてほぼいびきが無くなりました！これからも継続しようと思ってます

いびきレポート100近くありましたが、始めた次の日には半分まで、1週間以上続けた今は一桁まで落ちました。かなり効果あります。

トレーニングをしたその日のいびきがほとんどなかった‼️
今まで悩んでいたのは何だったんだ・・・
気を抜かずに続けます。

続けると意外と顎が疲れます。普段使っていない筋肉に効いているのを実感しました。
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2020/04/11 追記
nice bugfix! LGTM

はじめて2、3週間でかなり効果が出てきました。これからも継続して、いびきが全くなくなるよう頑張りたいです。