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いびきジム : いびきを低減 [Android]

「いびきジム」は、いびきを減らすためのトレーニング方法を収録したアプリです。

  • APPLIONアワード APPLIONアワード2020受賞作品
  • ランキング受賞歴 月間新着医療部門最高ランキング 1位を獲得!(1/31)
  • ランキング受賞歴 月間新着アプリ部門総合最高ランキング 25位を獲得!(1/27)
  • ランキング受賞歴 月間新着総合最高ランキング 70位を獲得!(1/27)
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いびきを減らすためのトレーニング方法を収録したアプリ

「いびきジム」は、いびきを減らすためのトレーニング方法を収録したアプリです。

睡眠・安眠 健康・医療・ダイエット 生活・暮らし 医療

このアプリの話題とニュース

  • 通常540円のところ、無料セール!今すぐダウンロード!(1/30現在)


  • APPLIONにて注目の新作アプリとして紹介しました。(4/7)


  • 5万ダウンロード突破!


  • 平均スコア4.0を超える満足度の高いアプリで利用者に好評です。(1/30)


  • 1000人を超える、評価・クチコミ投稿者数となっています。(1/30)


このレビュアーのおすすめコメント

いびきラボの結果から、こちらのいびきジムを始めてみることにしました。毎日10分間、始めて10日目です。ラボのいびき「はげしい」のオレンジ色が3日前ぐらいから、明らかに減ってきました。1週間前 グガッ…グガッ…プシュー…と 獣のような 苦しそうな いびきが、今日は スン… スン… と可愛らしい(笑)寝息に 変わっていました。半信半疑で始めましたが、こんなに早く 嬉しい結果が出たことに驚いています。
いびきラボの結果から、こちらの... - ★★★★★
始めてからまだ3日目ですが、自分の鼾を初めて聴いて少しショックでした。 今の内に(いびきジム)を実行して改善出来ればと期待しております。 ジムでは、まだまだ舌のトレーニングが正しくできていません。日を重ねて毎日朝晩以外にも舌や口周りの筋肉を鍛えて行こうと思います。このトレーニングがスムーズに行える様になれば、いびきレベルが10まで下がって改善されると信じています。
始めてからまだ3日目ですが、自... - ★★★★★
1ヵ月使用 スマホ30cmの近距離でいびきラボ使用 ジム使用前は、スマホが顔から近いからいびきもよく拾い、いびき指数80と高いが ジム使用1週間でいびき指数50台に低減 ラボの履歴見ると、常時爆音が、睡眠した最初90分がいびき強烈だか、それ以降のいびきがマシになった感じ 効果はあるのかな?? 2ヶ月経った、最初1週間は下がったが、それ以降は下がらない もう少し経過みます
1ヵ月使用 スマホ30cmの近... - ★★★★☆

最新更新情報

version1.2.0-が、2023年1月17日(火)にリリース

6つの新しい代替ワークアウトを追加しました。

これで、元の6つのワークアウト、代替の6つのワークアウト、または使用可能なすべてのエクササイズから6つのエクササイズのランダムな組み合わせから選択できます。

使い方や遊び方

いびきを低減安眠のためのエクササイズアプリ



「いびき筋肉」のトレーニングでイビキをコントロールイビキ軽減のトレーニング・アプリ



イビキの主な原因の1つに「口周辺の筋力の低下」があります。いびきジムは、上気道の筋肉の調子を整え、イビキを軽減するトレーニング・アプリです。



「いびきジム」は臨床的に証明されているエクササイズで、舌(した)、軟口蓋(なんこうがい)、頬(ほほ)、顎(あご)の一連のトレーニングを実施できます。



- いびきを低減するエクササイズ
- 簡単に理解しやすいアニメーション
- 明確で詳細な説明
- 証拠に基づいたトレーニング
- 効果を追跡してみよう
- 「いびきラボ」にリンク



臨床科学者により、舌、軟口蓋(なんこうがい)、喉、頬、顎の筋肉の調子を整える一連の口の運動トレーニングを実験調査しました。 この実験結果によると、口の運動トレーニングの実施で、イビキを軽減し、睡眠時無呼吸症候群の重症度を低減し、パートナーへ及ぼす睡眠障害を緩和し、より良質の睡眠と生活の向上が期待できることを示しています。



イビキを軽減するには定期的なエクササイズが大切です。最低でも1日10分、8週以上の継続を推奨します。



静かな快眠にエクササイズをしよう。今すぐダウンロード!

紹介ムービー&プレイ動画

Reduce your snoring with SnoreGym, the workout app for quiet sleep from the creators of SnoreLab.

With this exercise app for snorers, get your snoring under control by working out your “snoring muscles”. You can also directly sync with the No.1 snoring tracking app, SnoreLab, to track your progress.

One of the main causes of snoring is weak muscles in the mouth area. SnoreGym is an exercise app which helps to tone your upper airway muscles to reduce snoring.

SnoreGym will guide you through a set of clinically-proven exercises for your tongue, soft palate, cheeks and jaw.

Features include:
- Exercises to reduce snoring
- Easy-to-follow animations
- Clear and detailed instructions
- Evidence-based workouts
- Progress tracking
- Sync to SnoreLab

Scientists have tested a set of mouth exercises which tone muscles in the tongue, soft palate, throat, cheeks and jaw. This research has shown that mouth exercises can reduce snoring, decrease the severity of sleep apnea, reduce disturbance of bed partners and produce better sleep and quality of life.

It is important to do these exercises regularly to reduce your snoring. We recommend at least 10 minutes a day for 8+ weeks.

Available to download on iOS and Android ...

iOS:
https://apps.apple.com/gb/app/snoregym-reduce-your-snoring/id1433896990

Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.snorelab.snoregym

Exercise now for quieter sleep!



Snoring Exercises with SnoreGym - The Workout App for Quiet Sleep

カスタマーレビュー・評価

4.4
5つ星
 
643
4つ星
 
273
3つ星
 
61
2つ星
 
26
1つ星
 
35

おすすめ口コミ

一年半毎日いきぐるしかったのに...

一年半毎日いきぐるしかったのに、これをやってたった1日で背中が凝らなくなった!!無呼吸が少し改善?1日ほとんど息苦しくなかった!起きてる時間の舌の落ち込みもかいぜん?笑 イビキラボではイビキがへった!!この値段で治れば最高!毎日3回はやりたい!

たにこう - ★★★★★ 2022-01-17

まずは、1日一回トレーニングし...

まずは、1日一回トレーニングしています。慣れてきたら回数を増やすかもしれません。 欲をいうと、最後のクチャクチャアニメーションがあまり好きになれないので、アニメーションは、リアル版と可愛い版等切り替えができれば良いと思いました。

あり君 - ★★★★★ 2023-01-21

内容は大したことないけど効く。...

内容は大したことないけど効く。イビキで悩んでいた20代の者ですが、2日目で効果を実感しました。いびきが静かになってるのが計測アプリではっきりわかり、寝起きの体調まで良くなってます。イビキの改善は体の不調にも効果ありです!

Ka Ta - ★★★★★ 2020-12-18

普段なら動かせない様な筋肉を、...

普段なら動かせない様な筋肉を、運動させられてると思います。自身に何らかの問題が有るので、やる価値は有るかと思い頑張っています。もしかしたら相乗効果?で、首まわりもスッキリ出来るかも?

No No - ★★★★★ 2020-05-11

1日でイビキが大幅に改善しまし...

1日でイビキが大幅に改善しました。 効果の早さに驚いています。 とても便利なアプリなので、 今後もトレーニングを続けていきたいと思います。

S A - ★★★★★ 2021-10-08

スコアが40から一日で9に下が...

スコアが40から一日で9に下がりました。ホントかな?と思いながら続けていきたいと思います。ホントにこのまま効果があるならすごいですね

中川百合子 - ★★★★★ 2020-12-07

いびきラボというアプリを使用し...

いびきラボというアプリを使用してますが、いびきジムを一日やっただけで、いびきがかなり減りました。ありがとうございます☺

吉澤永 - ★★★★★ 2021-07-22

トレーニングはわかりやすいんん...

トレーニングはわかりやすいんんですが、音声や音楽があるとより楽しくできると思います。無音はちょっと淋しい・・・

たぬきち - ★★★★★ 2020-05-20

即効性は無いですがきちんとアプ...

即効性は無いですがきちんとアプリに沿って継続できれば大なり小なり効果が実感できると思います。

癒し系みならい - ★★★★★ 2022-06-12

2ヶ月くらい、5分のトレーニン...

2ヶ月くらい、5分のトレーニングをしていたら、20~30くらいあったいびきが、1桁になりました。

岩見敏行 - ★★★★★ 2020-06-19

初日に、イビキレベル9から2に...

初日に、イビキレベル9から2に下がりました。まさかこれ程の効果があるとはおどろきました。

地村啓 - ★★★★★ 2020-09-07

騙されたと思って最初の1日だけ...

騙されたと思って最初の1日だけした結果、 平均35もあったのが5に下がった。 物凄い効果

田中一郎 - ★★★★★ 2020-10-14

凄く良いアプリだと思います 確...

凄く良いアプリだと思います 確実にイビキが減ります、朝もやって見ようと思います

都吉本 - ★★★★★ 2020-12-04

今まで意識して使ったことのない...

今まで意識して使ったことのない筋肉を鍛えることが出来て効果が期待出来そうです

もんちゃん - ★★★★★ 2021-11-06

いびきだけではなく顔のたるみ予...

いびきだけではなく顔のたるみ予防にも効果があるような気がします!

恵美子 - ★★★★★ 2021-07-22

確かに自分には効果ありました‼...

確かに自分には効果ありました‼️ ありがとうございます。

hirotake saito - ★★★★★ 2020-07-04

舌の動きの説明の絵が歯を書いて...

舌の動きの説明の絵が歯を書いてくれると解りやすいと思う

森澤綾乃 - ★★★★★ 2020-05-11

最新ストアランキングと月間ランキング推移

基本情報

仕様・スペック

対応OS
5.0 以降
容量
8.5M
推奨年齢
全年齢
アプリ内課金
あり
更新日
2023/01/17

インストール数
50,000~

集客動向・アクティブユーザー分析

オーガニック流入

 

 

 

アクティブ率

 

 

 

 

 

※この結果はいびきジム : いびきを低減のユーザー解析データに基づいています。

利用者の属性・世代

アプリ解析デモグラフィックデータ(男女年代比率52%)

あきらめたら、そこで試合終了ですよ。

デモグラフィックデータを元にユーザー層の性別や年齢分布などを考慮して推定しています。

ネット話題指数

いびきジム : いびきを低減の話題指数グラフ(1月31日(火))

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