いびきジム : いびきを低減 [Android]

「いびきジム」は、いびきを減らすためのトレーニング方法を収録したアプリです。

いびきジム : いびきを低減

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いびきを減らすためのトレーニング方法を収録したアプリ

「いびきジム」は、いびきを減らすためのトレーニング方法を収録したアプリです。

睡眠・安眠健康・医療・ダイエット生活・暮らし医療

このアプリの話題とニュース

通常540円のところ、無料セール！今すぐダウンロード！(1/30現在)
APPLIONにて注目の新作アプリとして紹介しました。(4/7)
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平均スコア4.0を超える満足度の高いアプリで利用者に好評です。(1/30)
1000人を超える、評価・クチコミ投稿者数となっています。(1/30)

このレビュアーのおすすめコメント

いびきラボの結果から、こちらのいびきジムを始めてみることにしました。毎日10分間、始めて10日目です。ラボのいびき「はげしい」のオレンジ色が3日前ぐらいから、明らかに減ってきました。1週間前グガッ…グガッ…プシュー…と獣のような苦しそうないびきが、今日はｽﾝ… ｽﾝ… と可愛らしい(笑)寝息に変わっていました。半信半疑で始めましたが、こんなに早く嬉しい結果が出たことに驚いています。
いびきラボの結果から、こちらの... - ★★★★★
始めてからまだ3日目ですが、自分の鼾を初めて聴いて少しショックでした。今の内に（いびきジム）を実行して改善出来ればと期待しております。ジムでは、まだまだ舌のトレーニングが正しくできていません。日を重ねて毎日朝晩以外にも舌や口周りの筋肉を鍛えて行こうと思います。このトレーニングがスムーズに行える様になれば、いびきレベルが10まで下がって改善されると信じています。
始めてからまだ3日目ですが、自... - ★★★★★
1ヵ月使用スマホ30cmの近距離でいびきラボ使用ジム使用前は、スマホが顔から近いからいびきもよく拾い、いびき指数80と高いがジム使用1週間でいびき指数50台に低減ラボの履歴見ると、常時爆音が、睡眠した最初90分がいびき強烈だか、それ以降のいびきがマシになった感じ効果はあるのかな？？ 2ヶ月経った、最初1週間は下がったが、それ以降は下がらないもう少し経過みます
1ヵ月使用スマホ30cmの近... - ★★★★☆

使い方や遊び方

いびきを低減安眠のためのエクササイズアプリ

「いびき筋肉」のトレーニングでイビキをコントロールイビキ軽減のトレーニング・アプリ

イビキの主な原因の１つに「口周辺の筋力の低下」があります。いびきジムは、上気道の筋肉の調子を整え、イビキを軽減するトレーニング・アプリです。

「いびきジム」は臨床的に証明されているエクササイズで、舌(した)、軟口蓋(なんこうがい)、頬(ほほ)、顎(あご)の一連のトレーニングを実施できます。

- いびきを低減するエクササイズ
- 簡単に理解しやすいアニメーション
- 明確で詳細な説明
- 証拠に基づいたトレーニング
- 効果を追跡してみよう
- 「いびきラボ」にリンク

臨床科学者により、舌、軟口蓋(なんこうがい)、喉、頬、顎の筋肉の調子を整える一連の口の運動トレーニングを実験調査しました。この実験結果によると、口の運動トレーニングの実施で、イビキを軽減し、睡眠時無呼吸症候群の重症度を低減し、パートナーへ及ぼす睡眠障害を緩和し、より良質の睡眠と生活の向上が期待できることを示しています。

イビキを軽減するには定期的なエクササイズが大切です。最低でも１日１０分、８週以上の継続を推奨します。

静かな快眠にエクササイズをしよう。今すぐダウンロード!

紹介ムービー＆プレイ動画

Reduce your snoring with SnoreGym, the workout app for quiet sleep from the creators of SnoreLab.

With this exercise app for snorers, get your snoring under control by working out your “snoring muscles”. You can also directly sync with the No.1 snoring tracking app, SnoreLab, to track your progress.

One of the main causes of snoring is weak muscles in the mouth area. SnoreGym is an exercise app which helps to tone your upper airway muscles to reduce snoring.

SnoreGym will guide you through a set of clinically-proven exercises for your tongue, soft palate, cheeks and jaw.

Features include:
- Exercises to reduce snoring
- Easy-to-follow animations
- Clear and detailed instructions
- Evidence-based workouts
- Progress tracking
- Sync to SnoreLab

Scientists have tested a set of mouth exercises which tone muscles in the tongue, soft palate, throat, cheeks and jaw. This research has shown that mouth exercises can reduce snoring, decrease the severity of sleep apnea, reduce disturbance of bed partners and produce better sleep and quality of life.

It is important to do these exercises regularly to reduce your snoring. We recommend at least 10 minutes a day for 8+ weeks.

Available to download on iOS and Android ...

iOS:
https://apps.apple.com/gb/app/snoregym-reduce-your-snoring/id1433896990

Android:
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