ホームエクササイズとワークアウト

Body Shape PERFECT 無料 Android対応健康&フィットネス 3.8

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Body Shape PERFECTのヘルスケアアプリ

「ホームエクササイズとワークアウト」は、Body Shape PERFECTが配信するヘルスケアアプリです。

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このアプリの話題とニュース

20代の男性層に人気の傾向にあります。
1万ダウンロード突破！
新バージョン1.1.3が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。

使い方や遊び方

私たちのモバイルアプリケーションは、自宅やオフィスでやってするのに適したHIITトレーニングプログラムです。私たちのモバイルアプリケーションを使えば、簡単に不要機器を10分以内に行使することができます。

HIITは何ですか？
HIITは高強度の間隔で交互に強度区間を低〜中程度する訓練アイデアです。
HIITは強度が高く、あなたがこれまで以上に脂肪燃焼しながら、あなたの好気性と嫌気性の持久力の両方を増加させることができますので、通常の有酸素運動よりもはるかに有効であると考えられる。研究では、HIITは、低強度の運動よりも効果的に脂肪組織を燃焼することが示されている - 50％までを、より効率的に。また、あなたが一日を通してより多くのカロリーを消費するのに役立ちますあなたの新陳代謝をスピードアップすることが示されている。