継続する技術｜ダイエット・筋トレ・何でも習慣化の評価・口コミ・レビュー [iPad]（2ページ目）

何もかも続かず自制心のない自分にほとほと呆れ、レビューに惹かれてこのアプリに頼ることにしました。
結論から言うと、嘘みたいに続きます。
毎日独特な言い回しで褒めてくれるのが嬉しいですし、「課金しなくてもいいよ」スタイルで来られると逆に課金したくなってきます。
誘惑に負けそうな時も、とにかくこのアプリの存在を思い出すことさえできればもう勝てます。
こんなシンプルなアプリのどこにそんな力があるのか不思議でたまりません。

褒められて伸びる、他人に見られてると頑張れるタイプだと自認する方に特におすすめです。

また、このアプリでは5分でできる目標を設定するように推奨されていますが、私の場合は「〜しない」という目標でも続きました。ご参考までに。

さぁ、このページまで辿り着いたのならもう引き返す手はありません。インストールするのみです。

目標設定し、①決まった時間に通知来る→②やる→③タップする
シンプルな３ステップで完結し、デザインもごちゃごちゃしてないスマートなアプリです。
三日坊主になる人は、ハードルが高い目標をあれこれ設定してしまいますが、このアプリは低いハードルのものを1個だけと設定時に絞ってくれるため、失敗回避機能がしやすいですね。

寝る前のプランク30秒が1ヶ月継続でき、お陰でお腹が引き締まりました。
感謝申し上げます。m(_ _)m

欲を言えば、30日以外に50日、100日、1年なども設定でにたらいいなと思いました。
ただ、最初から100日等を設定できてしまうとハードルが高くなるので、30日達成後のポップアップで『次の目標を設定』以外に『もう少し継続（50日）』、といった感じで選べるようにしたら良さそう。

とりあえず、当面はプランク35秒にしてまた1ヶ月継続したいと思います。

まだ使い始めて1日ですが、今までにないくらい集中力が続きました。以前から沢山のアプリを試してきたのですがどんなに良いアプリでも必ず広告があり集中力がそこで途切れてしまうことが多くありました。ですがこのアプリは見やすい、使いやすい、わかりやすい、全ての視点から見ても完璧で、無駄機能❓というおまけ機能もついていてちょっとした息抜きもできてもう本当に最高です！このアプリを使い始めて即他のアプリをアンインストールしました。今は冬休み期間なのでだらだらせずにこのアプリを使っていい新年スタートしたいな、なんて思ってます。開発者様にはこんな素晴らしいアプリを無料で利用できることに感謝の気持ちしかありませんこれからはこのアプリ一本です！何かに集中したいって方絶対おすすめします！絶対このアプリインストールしたら人生変わります。

こういうアプリを探している時にこれを見つけて「全然機能ないじゃん。もっと毎日記録つけるとかないのかな」と思いつつ評価が高かったので入れてみました。
使ってみてですが、最高です。そもそも三日坊主の私がそんな記録つける機能があるものなんてできないに決まっていました笑
これは本当に無駄な機能がなく、目標を決めてあとはやったかやってないかワンタップするのみ。でもそれがいい。
やった日のコメントが明らかに「よくできました」みたいな機械的なものでなく、「三日坊主の私…サヨナラ」みたいなふふっと笑ってしまうものがあって「今日もやってよかった！明日もやるぞー！！」となります。
とにかく、何か目標を成し遂げたいって人には本当におすすめです。見栄を張らずに、変な機能があるものよりこれを選んだほうが絶対にいいです！！！

私はこのアプリに出会って間もないですが、すごく良いアプリだと実感しております。
私は文字通りの三日坊主でなにか自分で目標を設定してもすぐにやめてしまうような人で、何をやっても上手くいかないことばかりでした。
しかしこのアプリに出会い、嘘だと思いつつ実践して言ったところすごく続くようになりました。コラムもすごく為になるし、この調子で１ヶ月頑張っていきたいと思います。こんなので続いたら苦労しないと思ってる方へ。私も同じ考えでした。でも変われました。なので是非このアプリを使っていただきたいです。
~運営様へ~
このような素敵なアプリを作っていただきありがとうございます。今まで三日坊主だったものがだんだんと続くようになり、本当に感謝しております。これからも愛用させていただきます。

合計10分くらいでできる筋トレ3種を設定し、30日継続できたのでレビューします。
簡単なものなのにちょっとずつ痩せてきました！このアプリに感謝です。

二つ要望があるので記載します。

【1つめ】新しい目標を設定するとき、今までの目標とアラームを時刻をワンタップでコピーできると嬉しいです。同じ内容でまた挑戦したいので。

【2つめ】目標開始日を設定（後から編集でも）できると嬉しいです。
まずは30日達成したので明日からもまた30日継続したくて新しく設定したのですが、今日からカウントが始まってしまいました。
翌日に新目標を設定すれば良いのですが、毎朝の通知を見て「ちょっとだるいけど今日も頑張るか」となる日もよくあるため、朝に通知が来ないと途端にダラけてしまいそうで…

よろしくお願いします！

自身はADHDなので物事をキープしたり習慣化したりすることは何よりも大変なことです。ダウンロードしたのは一年以上を経たが、２ヶ月前に使い始めて以来毎日アプリを起動するようになった。それに、ディロッパーが開発した他のアプリも大変気に入って日常生活に確かな影響を与えている。丁寧なアドバイスも無駄ないUIもちょうどよかったです。また、アプリを開発した理由も考えも書いてあり、なんかアプリに信頼感を深めたw。

最後に一つの意見は「継続」と「集中」の無駄機能をアップデートしてほしいです。最初にアプリを使って感動したのは日々の励みの言葉だから。毎日の無駄応援が大事な支えになっている。今は二週目を続く中ですが言葉はまた同じことに気づいたので更新できたらいいなと思います。

どなたのコメントか忘れましたが、『騙されたと思ってやってみて下さい』と書いてあり、本当に半信半疑でインストールしてみました。
僕の目標は”スマホから離れる”ことだったので、
1時間を設定してみようと思いました。
ですが、アプリからは5分じゃなくて大丈夫？5分の方が続けやすいよ。とりあえず１週間続けてみよう。とアドバイスをもらい、”21時よりスマホから5分だけ離れる”ことを目標にしました。
すると、21時になればアプリから やったれ！と激励の通知が。
それから気づくと今日で14日過ぎました。
過ぎたことを伝えようとsnsにも1ヶ月間毎日投稿していますが、これくらいじゃ離れられないと思うのでもうしばらく続けると思います。
いやぁ、凄い効果です。インストールして良かったです。

普段はレビューなんて書かないけど、個人的にとても良かったので書きます。

・続けたいことをやった日はノートに印を付けていく。
・壁に続けたいことを書いた紙を貼る
・起きからすぐやるように心がける etc…

今まで色々やってきましたが、全て一〜三日坊主。このアプリを興味半分で入れました。良いですね、これ。作者さんの簡潔かつ、かわいさとユーモア溢れる文章とイラスト（？）にほっこりします。デザインもシンプルで良い。

最初の3回は見事。全て二日で坊主になりました。

ですが、試しに仕事に帰ってきてからなど、活動したばっかの時に取り組むようにした途端、続いています。今は20日くらいでしょうか。

作者さんの「一分で読める」シリーズ、結構役に立っています。ありがとう！

アプリを利用して7〜8ヶ月ほど。
低ーい目標を立ててゆるーく続けています。
あくまで私の使い方ですが、
本来は2日連続でサボると目標のリセットを勧めらるところを(仕様が変わっていたらすみません)サボった場合にもリセットせずに使っています。ただし長期的に何度もサボってしまう場合は目標そのものを見直します。
30日間連続で続けることよりも、合計で30日分やることに重きを置いています。

記録方法はボタンをワンプッシュするだけ。アニメーションのおかげかはたまた洗練されたデザインのおかげか、紙に「正」を書いて記録するよりもよほど楽しいです。
毎日ぽちぽち押してたら、知らない間に30日分達成できててちょっぴり嬉しい。
また続けようという気になれます。

良いアプリです。毎日こなしてタップすると、褒めるメッセージが出てきてちょっぴり嬉しくなります。種類が多くて、「またこれか〜」となりづらいのも嬉しいです。
少し改善してほしいところがあります。通知です。例えば、通知を帰宅直後に送るように設定するとします。平日はそれでも良いのですが、休日はまた平日とはスケジュールが違います。できれば、休日と平日で通知の時間を変えられると嬉しいです。休日も帰宅直後の遅い時間だと、もう少し早くやる気を出したかったな…となりかねないので、機能追加してほしいです。
長々と書いてしまいましたが、継続するにはもってこいです！毎日、やらなきゃいけない気持ちを引き出させてくれて愛用させてもらってます。

自律神経失調症で休んでいます。
元の生活に戻ろうにも、目標ややる気が出ない時に、以前使っていたこちらのアプリを思い出しました。
最初は「腹筋を毎日する」を目標に時間を設定し、定時になったら運動をするようにしました。最初は正直、出来ない日もありましたが、続けるごとに毎日出来るようになりました。そして、「歴史」に自分の行ったものが溜まるのを見ると「自分でも大丈夫」「生活出来るようになった」と自信が付き、気持ちが前向きになって来ました。
今は諦めかけていた外出も出来るようになり、仕事探しをしています。このアプリを使って、少しずついい方向に進んでいきたいです。
素敵なアプリを作って下さり、ありがとうございました。

たった30日でも飽き性にとってはだい~~ぶ長い！ でも、このアプリなら、今何日分続いてるってのが 一目見てすぐ分かるようになってて凄く良い。

3日坊主しようとすると初めからになる仕様も私にはぴったりだった 少しでもサボり続けようものなら、 「一昨日までせっかく頑張ってきた努力が...やらないと..!!!」ってなる笑

本当に飽き性だし面倒くさがりだけど、そんな私でも出来たから、だから本気で成し遂げたい事があるなら、やってみる価値はあるかも

他のアプリと違って広告とか完全にゼロだから他の事に目移りしたり、気を取られたりもしない。(この人の他のアプリもそうなので試して見てマジで最高)
個人的に凄くオススメなので是非

私はADHDです。やらなきゃいけないことを先延ばしにしてしまう特性があります。そういう私にはとても良かったです。ほんの小さなことを目標にする。私は、英語学習のアプリを開く、を目標にしました。もともと"やりたいこと"だったのですが、だんだんやる気が薄れていって…でも資格を取るため、"やらなきゃいけないこと"になりました。それで続けるにはどうしたらいいか、探していたら、出会いました。
自分にはとっても合っています。
褒められるのもなんだか嬉しい。周りからはそんなこと褒めることじゃないって思われてることだと思いますが。私にはずっっと課題だったんです、続けることが。やっぱり褒められたら伸びますね。笑

ちょうど一年前も、切羽詰まったときに使っていました。やらなきゃいけないことでも手をつけられなくて、心が折れそうなときに、このアプリを入れました。どうせ続かないと思っていたんですが、続きました。２週目から、欲をかいて大きい目標にしたら続かなくて、絶望してアプリを消していたのですが……。

制作者さまのおすすめされるとおり、「課題をやる」という萎えるかつ曖昧な目標にするのではなくて、「パソコンを立ち上げる」といった、すぐにできる具体的な目標を立てることがポイントだと思います。
今回も切羽詰まっていて、このアプリを思い出して入れました！いまは14日続いています、ありがたい（；＿；）！

このアプリを使用し始めて3ヶ月目のユーザーです。3日坊主もままならなかった私が3ヶ月もの間「継続」できていることに驚いています。
デザイン性や言葉のチョイス等、節々にセンスを感じるこのツールを無料で使わせていただいていることに罪悪感を感じたこと、また、この優しさ100％のアプリの開発者の方々に優しさを返したいと思い、本日無駄応援機能なるものを購入しました。こうやって優しさが連鎖していったらいいな〜と、(突然壮大ですが)思っています。
素敵なアプリを開発し、継続のために尽力してくださりありがとうございます。無駄応援機能を無駄にしないように、これからもコツコツ人間を目指して頑張ります。

筋トレを習慣にしたくて始めました！ 今まで2週間程で諦めてしまっていましたがこのアプリを使うと初めて30日間続けることが出来ました。 前向きなコメントももらえるので明日は何て言ってもらえるかな？と次の日の筋トレも楽しみになりました。 1日も休んでいないわけではないですが、こんなにも何かを楽しく続けられたのは本当にアプリのお陰だと思っています！ このアプリは広告がなく、シンプルで分かりやすく、継続の仕方などのアドバイスもしてくれるので始めたてでもすぐにできる所がとってもいいと思います！私は1度も不便にならなかったので本当に良いアプリに出会えたなと思っています！ まだまだ続けます！

学生にとっての勉強のように毎日しっかり取り組みたいことよりも、最近運動不足だけど急にジムなんて行けない…腹筋でもするか、の温度感に非常に合います。三日坊主でもすぐに人生には影響しないけど、継続すれば明らかに大きな差になるようなことをちゃんと継続させてくれるアプリです。
実際、毎日腹筋10回で始めてみたら三日坊主が十日坊主に進化しました。2日間サボったためリセットを選択したので今日からまた0スタートですが、明らかに最初とは継続することに対する自信が違います。自分は案外、継続できる。そんな自信を数字をもって明確に与えてくれました。
これからも頑張りたいと思います。

このアプリの制作者さん、ほんとに面白いです笑笑。僕たちに全力でアプリを楽しんでもらいたいってどこかに書いてましたが、ほんとにそれが伝わります！！単純なアプリで一言コメントもついてくる。アプリを開いて、真ん中の○ボタンおして、一言読んで閉じる。このめんどくさくもなんともない動作が、他のアプリと違うところです。無駄なことも書いてない。説明も友達と話してるような口調で、堅苦しいとは真逆の感じです。最高に楽でシンプル。無印良品みたいな笑笑
ぜひみんなに使って欲しいです。

僕は人生が変わりました。

制作者さん、これからも応援します！！
ありがとうございます！！！

今まで続けたいと思ってもすぐに辞めてしまっていて、「いいアプリないかな」と思ってたらこのアプリを見つけました。初めは一つじゃ足りないし、本当に5分だけでいいのかなと思っていたけど、続けていくとやらないといけないことがたったの一つで、しかも5分だと思うとすぐできるしやってしまおうと思えるようになってきました！今では当たり前のようになっています。提案ですが、やらないといけないことを毎日同じもの1つではなく、週で日程を分けて、「この日はこれ」「この日はこれ」みたいにすれば、時間はかかるけど習慣(継続)の癖が2つできるのでいいと思いました。よろしくお願いします。