Comado - 毎日の健康行動でポイントが貯まる [iPhone]

50歳を機に、何かと体にまつわる不調というか不快感が気になり始めたのですが、具体的に何をしていけばいいのかがわからす、ダウンロードしてみたのがコチラのアプリです。

無料アプリなのですが、習慣化やエクササイズ動画、ライブ配信、読み物などもありとても充実しています。

一日の生活行動をポイントにしてもらってありがとうございました。このアプリがあってから今まで意識していなかった事が出来る様になりました。サントリーさんのサービス精神は他社とは掛け離れているといつも思っています。どんな時でも嫌な気持ちにしない対応には感謝しています。誕生日プレゼントや手帳カレンダー電話対応など本当にいつも親切丁寧で見習うべき事が沢山あります。

体重や血圧を測る事、一歩でも多く歩こうと思う事、全て必要だと分かっていてもなかなか後回しにしていた色々な事ができるようになりました。いかにきっかけを作ってくださったか、感謝の気持ちでいっぱいです。
習慣になると自然とできるようになりますが、そのスタートがきれるかどうかが大きなポイントだと改めて感じています。
これからも健康を保つため大いに利用させていただきます。
ありがとうございます。

日常は起きてウガイ 水をコップ一杯(冬はお湯)
バナナりんごは各半分 粉茶梅干し入り 風呂 庭のDマイケルの墓標に挨拶 仏壇に水️両親に報告。繰り返しです。携帯は外出以外は不携帯-
朝食 サセミン みどりの野菜 ヨーグルトかヤクルト AM10時30分より5c 日記 左に出来事 右欄は前日の朝食昼夕食を詳細に記録。２０年以上変わらない日常生活。

日頃から健康には気をつけているつもりですが、うっかり忘れたり、億劫になったりして、手を抜いてしまうことがありました。
年末にスマホを落として、習慣になっていたComadoの利用が出来なくなり、Online でのトレーニングも出来なくなり、非常に不便な思いをしました。
無事にスマホは戻って来ましたが、サポート期間も終了していたので新しいものに変え、Comado を楽しむ生活に戻りました

以前は、薬ではないので、サプリは、飲み忘ればかりでした。コマドアプリがあると、忘れなくなりました^_^

ヨガに通おうきっかけにもなりました。
毎日お風呂上がりにヨガをする習慣がつき、体がヨガをしないと、なんだかすっきりしないと感じるので、必ずして寝ます^_^

ウォーキングの習慣もつきました^_^

日々楽しく生きたい とは願っていますが
ソレには ある程度の刺激も必要！
アリーナ等で ウォーキングや筋トレや
ストレッチ教室に 参加したり ソレなりに
体力維持に前向きでしたが コマド参加で
自分を振り返られるのが良いです
世界が広がり 生放送で知人が増えた感も
良いですね♪ 何より楽しい❣️

スマホをいつも持ち歩くわけではないので、歩数を増やすのがとても大変です。手首に巻いているスマートウォッチが8000歩ぐらいあっても、comadoの歩数は1000歩にも満たないことがあり、残念な思いをしたことがありました。
最近は、部屋の中でも持ち歩くようにしています。

毎日の健康管理に 前向きに 出来ています
テニスをして 楽しんでおります
テニスしている時は 歩数も確認出来て良いですが スマホを 持ってなので 少し面倒です
また 読み放題 ストレッチのやり方など 気に入っております
色々 もっと活用出来る様に したいです♫

ありがたいアプリです。
直して欲しいのが、前の日に「できた」を忘れても更新できないことと、今日の「できた」が何回も押せてドンドンポイントされるところ。
今朝、朝食を食べたの「できた」を何度も押せて、自分の痴呆が随分進んでしまったと思った…。

歩数を計るための手続が嫌だ。正直言って位置情報等を提供するのに抵抗がある。普段は職場と家との往復くらいなのでチェックしないが、出かけると往復で４kmくらいは歩いている。そう言う時だけは胸を張ってチェックできる。何か良い方法がないかと思う。

今年の健康目標は、歩くことを目標にしていますが、最低4000歩から5000歩最高で7000歩位を目標に歩いています、ドコモで1ヵ月半位ですが、膝の違和感が和らいできたように感じます、このアプリは歩くたんびに色々と励ましていただくので大変助かります。

雑誌の読み放題があったり、フィットネスのライブがあったり、よくできていてとてもお得なアプリだと思うが、健康習慣の記録をうっかりやり忘れてしまうと、修正できないのが残念。忘れることはよくあることだと思うので、修正できる機能が欲しい。

日々の生活の中で、小さな目標を沢山設定しています。それを１つずつクリアするのが楽しみ。達成感が目に見えて積み重ねできるので、モチベーション上がりまくりです！更に、ビデオとライブのエクササイズにも参加できて、充実した毎日です。

続かない運動や、慣れない健康習慣を楽しく続けるための工夫がされてます。疲れて運動したくない日や、待ち時間とか暇な時には、読み放題の雑誌や、色んなジャンルの動画みたり。アプリ開いて色んな新しいことを試してます。

以前から、主人と散歩を週のうち2〜3日は頑張っていましたが、その日を増やしたり、年を重ねて猫背がちですが、伸びをしたり肩甲骨を寄せたり、良いと思う習慣を、「そうだそうだと」思い起こす助けになっています。

ストレッチ体操、徒歩、励みになります。ポイントを頂く事も楽しみです。
早寝、早起き、朝食、comadoに指導して頂いている生活スタイルになりました。
高齢者生活の励みです。使用して良かった、と思っています。