good for mental/body health : 断続的断食法の口コミ・レビュー - iPhoneアプリ

16時間断食インターミッテント・ファスティング

Leap Health 無料 iPhone対応ヘルスケア/フィットネスライフスタイル 64bit 4.8 売上順位：ヘルスケア 43位 (iPhone)

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good for mental/body health

It've past about couple of days since I started fasting, I can feel really comfort.
when I was doing fasting without this app, I always irrupted with hunger and eat too much eventually.
but this app notice me what is happening in my body and makes me be calm.
I now feel comfort with being little hungry and becoming confident of myself because I have little lost weight.
I recommend this app deadly who would be too irrupt with hunger.

初めて2日ほどですが、これまでにない穏やかさで断食を続けられています。
このアプリを使用せずに断食をしていたときは、ただただお腹を空かせてはイライラし、結局反動的に暴飲暴食してしまうのがオチでした。
しかし、このアプリは「今自分の体で何が行われているか」ということを教えてくれます。それを知ることで「ああ今はお腹が空いて当たり前なんだ」「今脂肪が分解されているんだ」と認識することができ、その認識が結果的に心の平静をもたらすのです。
常にお腹が満たされていないとツライという日々でしたが、今は少し空腹くらいが心地よく、顔まわりや腕周りが以前よりすっきりとしてきて多少自信もついてきました。
空腹に対して極端にイライラしてしまうという人におすすめです。

★★★★★ 2021-05-24

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