16時間断食インターミッテント・ファスティング [iPhone]

ダイエットのために導入したのですが、数値化がモチベーションアップに繋がります。
ウィジェット機能にも対応しているので、アプリを起動せずとも経過時間、残り時間がわかるのが最高です。

ただ数値化してくれるだけでなく、
「最後の食事から〇時間経った現在、体ではこういう事が起きている」
というようなことを教えてくれるのが、もうちょっと頑張ろうという気持ちにさせてくれます。

いまの身体の状態をわかりやすく解説してあって、すごくモチベーションが上がります。

今回のアップデートでさらに見やすく使いやすくなりました。

体重の動き、飲んだ水の量や歩数なども一度に確認できるし、空腹時の記録とか後から見直しするのもモチベーションにつながると思います。

Googleにバックアップできるところもとても気に入ってます。

シンプルで使い勝手がいい。
決められたパターンだけではなくカスタムの断食プランが用意されているため、その日の状況に合わせてフレキシブルな断食をしやすい。
飲水量を簡単に記録できるし、水嵩が増えていく様子も面白い。
何より断食経過時間とともに自分の体がどういう状態に変化しているのか分かるので、それを見るともう少し頑張ろうという気持ちになり、モチベーション維持に役立っている。

アドバイスもあったり、コメントあったりで意欲的に頑張れるアプリです！
カウントがあるので、食べたくなったらアプリを開いて後1時間食べられない時は気を紛らわすため、1時間で出来る事をします！
どうしても夜になると晩酌したくなるので、そうならないようやる事済ませてさっさとベッドにinして好きな事して、最終寝落ちします！

これを使いはじめて、14時間断食してます。夜の間食や日中の間食もなくなり、6日で1.6kg落ちました。それに、お腹もすぐにいっぱいになるようになって、空腹の時間を持つことの効果を感じてます。ちなみに週3筋トレ等もしてます。水分摂取も心がけられるし、健康にいいですね！今まで、空腹だといやで何か食べてたのが嘘みたいです。画面もシンプルで見やすくデザインも好きです。このアプリ最高です！

使い勝手が良さそうだったので入れてみました。 分かりやすく記録が出来るのと、今の身体の状態が目で見えるのがいいです。ヘルスケアと連動しているので、歩数も記録できます。 水分も通知がくるように設定すると、摂取を忘れずにできます。 ダイエットに高いお金を払うよりはいいと思い、年間プランに入りました。これで一年はやらなくちゃいけなくなりましたｗ3日で効果が出ているので続けられそうです。

洗練されたUI。ほかの断食トラッカーも課金して使ったことあるけど、このアプリの方がオススメ！ ゲーム感覚としてトロフィーやバッジがもらえたりチャレンジがあったりして、アプリを使っていてすごく楽しい！！ 水の通知、歩数、なども計測できる！ 自分が有料課金を決めた理由は、これを使うことで楽しくダイエットを継続できることを確信したから。 健康への投資であり食費も減るだろうから実質プラス！

このアプリを入れてから、無理なくダイエットに取り組めています。
とりあえずモチベを上げようと思い、思い切りで一年プランを購入しました。
私はこのアプリを何年も愛用していきたいと思っていますが、継続購入ではなく一括購入が出来たら続けていけると思います。
ご飯の時間が楽しみになることがあまりありませんでしたが、断食の時間が終了するにかけて、何を食べよう、楽しみだなと思うようになりました。

独自でやる16時間ダイエットだと食事ができる時間まで待つのが辛かったかもしれないけど、「断食開始○時間経過」など自分の頑張りが目に見えてわかるので、断食終了時間を待つというより、自分の頑張りに目がいく感じで辛くないです★また、現在の自分の体がどのような状態にあるのかというのもわかり、励みになります♬このまま続けて習慣化していきたいです！！

これを入れる前に使っていた歩数計アプリのデータが連動されないです。体重のデータも。

ステップトラッカーは何をベースにデータを取っているのかはわかりませんが、データが連携されるようにしてほしいです。
（ヘルスケアには歩数計がきちんと連動しているので、ヘルスケアからデータを連動できるようにできれば良いかもです。体重に関しても同様です。）

断食中の体の状態など教えてくれるしバッジが貰えるので継続していこうと言う気持ちになれます。
次に3日連続ファスティング等する私には有料メニューがあってるようなので1年試しにしてみようと思います。
現在2週間(3日連続ファスティング含む)で約-3㎏になりました。
この調子で後4㎏がんばる予定です。
ダイエット&体型維持の為よろしくお願いします。

ダイエットをするための機能としてはとてもいいのですが、何か押す度に30秒程の広告を見ないといけないのが残念なところです…アプリを使用している2/3以上広告を見ている感じで、大体のダイエットアプリだと思うのですが、課金をしないと広告は解除されなさそうです。評価が上に行って欲しいので星5をつけましたが、実際は星1.2ぐらいです…

今まではなかなか継続できなかったのですが、携帯電話で通知が来ることにより、水を飲んだり、断食する時間、食べてもいい時間がわかりやすいので継続できています。

目標体重までスムーズに行くか分かりませんが、今のところ順調に減っています。

目標体重になっても同じリズムで頑張っていきたいと思います。

とってもやる気につながる良いアプリなので購入しました。

一点だけ、せっかく体重が落ちてもアプリ内のグラフではほぼ一直線なのがかなしくて、別アプリで体重を入れたりしてます。

このアプリで完結できたらとても嬉しいです。
ぜひアプデでの変更をお願いしたいです。
それがされたら、★5！

水を2L以上飲む、野菜、ナッツ、タンパク質、果物を積極的にとるだけで、あとは普通に食事をいつも通りとっていたら、毎朝2kg のペースで痩せている。
それだけ毒素が溜まっていたのだと思い、びっくり。
運動も散歩くらいしかしてないし、基本的に食べるのが好きなので、これは続けられる。

断食の正確な時間を計算せずにボタンを押すだけで把握出来るので、続いている。
水の量や食事記録もつけられますが、断食時間を計算するボタンだけ使っています。あまりないアプリなので便利です。操作のたびに広告を見ないといけないのは面倒ですが、無料版なので仕方がないと思います。

タ イ ト ル の 用 に ，記 録 が と て も 楽 で す ‪.ᐟ

水をいくら飲んだか ❔ や ，断 食 し て か ら

ど の く ら い た っ た か ❔ などの

こ と が ，一 々 細 か く か か な く て い い の が

と て も よ い で す ‪.ᐟ

モ チ ベ に な る こ と も 書 い て あ り ，

推 し ア プ リ で す