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縄跳びダイエット [iPhone]

Stefan Roobolが配信するiPhoneアプリ「縄跳びダイエット」の評価や口コミやランキング推移情報です。このアプリには「ヘルスケア/フィットネス」などのジャンルで分類しています。APPLIONでは「縄跳びダイエット」の他にもあなたにおすすめのアプリのレビューやみんなの評価や世界ランキングなどから探すことができます。

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縄跳びダイエット

「縄跳びダイエット」は、Stefan Roobolが配信する健康/ダイエット系アプリです。

ヘルスケア/フィットネス

このアプリの話題とニュース

  • 20代の女性層に人気の傾向にあります。


  • 新バージョン3.0.1が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。(10/29)


  • 2018年4月9日(月)にiPhoneとiPad両対応のユニバーサルアプリとしてリリース!


最新更新情報

version3.0.1が、2020年10月29日(木)にリリース

New design

使い方や遊び方

縄跳びダイエット
縄跳びは、他の運動と比較しても運動消費カロリーの多い運動です



忙しいあなたにおすすめの運動、それが「縄跳びダイエット」です。



縄跳びダイエットは、1日10分からチャレンジできて、気になる全身の脂肪を燃やし、筋肉を引き締めることができる、運動によるダイエット法。



ただし、簡単にできて引き締め効果も大きい分、やり方を間違えてしまうと「胸が小さくなる」「足を傷める」などの弊害を引き起こす可能性があるので、注意も必要なのです。



そこで今回は、縄跳びダイエットの効果的なやり方や、注意すべきポイントを解説します。正しいやり方を学んで、効率的にエクササイズしていきましょう!



縄跳びダイエットのメリットは、時間の短さにもあります。



縄跳びにつきもののジャンプの動きは、全身の筋肉を使って行う全身運動です。これを繰り返す縄跳びダイエットは、比較的たくさんのカロリーを短時間で消費することができるのです。



具体的な消費カロリーは年齢や体型によって異なりますが、縄跳びで消費されるカロリーは、同じ時間のジョギングやウォーキングに比べて「1.3〜2倍」程度。



有酸素運動の中でも、非常にカロリー消費効率が高い運動なのです。



また通常、有酸素運動によって身体が体脂肪を燃焼し始めるのには、20分間ほどその運動を続ける必要があります。



縄跳びダイエットでもこれは同じですが、縄跳びを始める前に筋トレ、ストレッチなどのウォーミングアップをしっかり行うことで、1日10分程度の縄跳びでもカロリーを消費することが充分可能になります。



短時間で効果が出るので、忙しい人にもピッタリですね。



Now you may be wondering why jump rope?
You could be doing a million different types of functional exercise, so why throw jump rope in the mix?



One word. Efficiency.



Looking for the perfect beginner jump rope workout routine? You've found it. Let us show you how to get started with your jump rope training journey the right way.
Burn calories fast with this jump rope express workout that sculpts your shoulders, chest, arms, and legs.



Why to jump with skipping rope and what are the health benefits? Rope skipping belongs to fitness activities which help you burn more calories than running.



While other fitness tools take up space or are too heavy for transferring-for example in a sport bag, the skipping rope can be carried everywhere. When jumping on a skipping rope, there is a perfect coordination of arms and legs, which is beneficial in many other areas.

カスタマーレビュー・評価

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最新ストアランキングと月間ランキング推移

縄跳びダイエットのiPhoneアプリランキングや、利用者のリアルな声や国内や海外のSNSやインターネットでの人気状況を分析しています。

縄跳びダイエットのランキング推移

基本情報

仕様・スペック

対応OS
11.0 以降
容量
20.1 M
推奨年齢
全年齢
アプリ内課金
あり
更新日
2020/10/29

リリース日
2018/04/09

集客動向・アクティブユーザー分析

オーガニック流入

 

アクティブ率

 

※この結果は縄跳びダイエットのユーザー解析データに基づいています。

アプリ内課金の売れ筋ランキング

  • 1位: 10-Minute Workout (250円)

  • 2位: For Beginners (150円)

  • 3位: 60 Day Challenge (250円)

  • 4位: Create Challenges (370円)

  • 5位: Full Bundle (600円)

  • 6位: Remove ads (120円)

  • 7位: HIIT Cardio Workout Plan (250円)

利用者の属性・世代

アプリ解析デモグラフィックデータ(男女年代比率35%)

フライングゲット♪

デモグラフィックデータを元にユーザー層の性別や年齢分布などを考慮して推定しています。

ネット話題指数

縄跳びダイエットの話題指数グラフ(4月20日(火))

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