Somnus/ソムナス-睡眠の質、いびきを記録するアプリの評価・口コミ・レビュー [iPhone]

アラームは種類豊富です。絶対に起きれるなどのジャンルごとに分かれており、その中からランダムで鳴らすこともできるのでアラーム音に慣れてしまって起きれなくなるということはあまりありません。ポイントが貯まるのも嬉しいところです（あまり使い道はないですが…）
貯まるだけで嬉しいし、すごく便利なアプリなので使ってみる価値大ありだと思います♪

睡眠記録も他アプリでは正確性に難ありと書いてあるものも多いのですがこれは全然感じませんでした！私の睡眠は異常に深く無意識のうちに電話に出ているほどなのですがきちんと正確に記録されています。笑

一応課金？で全ての機能が使えるというようにはなっているのですがいびきや寝言の録音が聞きたいという人以外は特に課金しなくても十分使えるかなと思います。運営さんが良心的すぎるので貯めたポイントでいびきがあった回数などは確認できます。

広告は画面端にずっと表示してあるものくらいで画面を覆い尽くすようなものはないです。苛立たなくてこれまた良心的…

まあこのアプリへの感想は良心的だなというのが1番です笑

追記:今のままでも十分なのですがもしよければ絶対に起きれるのアラーム音を一つでも増やしてもらえると私の最強すぎる睡眠に対抗できそうです、！笑今でも助かっているのでお時間ある時で大丈夫です。ぜひご検討ください‍♀️

毎日の睡眠時間の推移をグラフで確認できる(他のアプリはこの機能がなかったり有料機能だったり、、、)。深い睡眠の合計時間もグラフ化してくれる、、、！とても良心的な気がします。
睡眠計測中もLINEなどの通知を受け取ることができる(他のアプリはいびき計測でマイクを強制的に使う事が原因で、他アプリの通知を受け取れないものが多くて困っていました)。 睡眠状態の計測、分析機能も個人的には満足しています。 あと、睡眠計測するとポイントがつくのも嬉しいです。ポイントは専用のショッピングサイトで使えます。ポイントの有効期限は一年ですが、毎日計測すればけっこうな量になりそう。

要望点は、正直ないです笑
現状で十分満足ですが、強いて言わせていただくと。
ポイントが使えるsomnusストアの商品がもっと増えると嬉しいです。できれば1000円ぐらいの低価格な商品が笑
浅い睡眠の合計時間もグラフ化して見てみたいなと思いました。
いくつかのグラフを重ねて見れたら面白そうと思いました。
いびき計測ができて、かつ、他のアプリの通知も受け取れたら最高です。。iPhoneの仕様上無理なのかもしれませんが、、、
あとは、深い睡眠の時間とかがどれくらいの精度で計測されているのか気になりますが、そもそもスマホで計測するのには限界があるような気もしますし、そこはあまり期待しません。

Apple Watch購入をきっかけに使いはじめました。
私は睡眠障害外来で特発性過眠症と診断され、長時間寝ても寝ても眠い人間です。
Somnusでデータを見ると深い睡眠が少ないことがわかり、これが原因なのかなぁと推測することができて興味深いです。

しかし、深い睡眠が少ないのにスコアは結構良い点数になることが多いのが気になっています。

例えばとある日のデータですと、

スコア: 82
就床時間: 10時間15分
睡眠時間: 9時間59分
睡眠効率: 97%
深い睡眠: 1時間49分
入眠までの時間: 5分
中途覚醒数: 1回
中途覚醒時間: 10時間15分
起床規則性: 0分

となっており、睡眠時間に対する深い睡眠の割合が18%くらいです。

ユーザー比較の画面で30代の平均の値を見てみると、睡眠時間は5時間43分、深い睡眠は2時間48分なので、
30代の平均の睡眠時間に対する深い睡眠の割合は49%くらいになります。

そんな感じで「普通は49%で自分は18%しかないのにスコアは82点もあるの??」と思ってしまうわけです。
スコアの算出は色々の条件から計算されているのではないかと思うので、深い睡眠の割合だけの単純な話ではないと思いますし、
自分のような状況はレアケースだと思うのですが、可能でしたら深い睡眠の割合も考慮に入れてスコアを計算するような仕組みにしていただけたらとても嬉しいです。

——追記——
睡眠予報を使っての日中の活動の目安を見れたり、睡眠が良いときにポイントが貯まるようになっていて、それがアプリ内のみならず1ポイント1円として使えるようになっていたり、積極的に1人1人の睡眠改善をサポートしてくれようとしている。日中に今の時間帯、どんなことをすべきか、通知してくれるのも嬉しいです。（睡眠の妨げになる、という方もいましたが、それなら通知オフにできるので、オフにすればいいだけです）
——過去—— 睡眠予報が新しい。 無料の範囲でもそれなりに使えるのがありがたいです。その中でも睡眠予報が新しく、寝てる時間のみならず、起きてる時間の起きがけの時間それから数時間後、さらにその数時間後と、その時間帯ごとにやるといいこと、避けた方がいいことがわかるのがありがたいです。 私はかなり一般的な睡眠の人と時間がずれてしまっており、一般的な解説が役に立ちづらいのと、位相のずれをうまくけいさんができていなかったのですが、クロノタイプのような情報が、自分に合った具体的な時間と共に案内されるのがとても生活改善に役立ちます。 引き続きよろしくお願いいたします。

デフォルトの睡眠アプリでは、質まで計測できないため、こちらのアプリを入れることにしました。
正直、有料アプリもいくつかあるので、そちらにするか迷いました。
物は試しとこちらをインストールしたものの、あまり期待はしていなかったのですが…使って驚きました！
レム・ノンレム・覚醒などを自動で計測してくれますし、個人的には覚醒した時間もほぼ合っているので、かなり質の高いアプリなんだと思います。
しかもそれが無料…ただただ驚きです！
そして疑ってごめんなさい（笑）
記録をしっかり確認できるので、今後の睡眠改善にも役立ちそうです。
まだアラームはこちらのものを使っていないので、これから使用してみようと思います。
素晴らしいアプリをご提供いただきありがとうございます！
今後も貴社の益々のご発展とご活躍を、お祈り申し上げます。

昨年夏にApplewatchを購入して、睡眠時間を確認するアプリを使いたくて直ぐにダウンロードしました。
それからデザインの一新が何度かあったりして、無料でここまで使えていいのかな？と思っています。

先日までアラームの表示が左右スライドで使いづらいなと思って意見のところに送ろうかと思っていましたが、今回のバージョンアップでまた使いやすく！同じように思って声を上げた使用者さんが多かったんでしょうか。やっぱり気になったことは遠慮せずお伝えするのも大事だなと思いました。毎日重宝しています。あまりにも無料ではもったいないくらいで(有料になってしまうのは若干困りますが…)何かしら支援できることがあったらしたいなと思います。いつもありがとうございます。

ポイントで効く割引の限度額が決まっており
睡眠に関する商品は充実していない。

したがって
ポイントの使い道に行き場を失ってしまうのと睡眠の状況が正確に記録されてないのでアプリの機能面にも問題があります。
他のユーザーさんがレビューに書いている通りの内容で間違いないです。

睡眠に関する商品については
個人的にはAmazonやドンキで買う方が
コスパが良い気がします。高いです。

アプリ上に
並べてある商品の中で
凄く気になった事は
サプリやコーヒーなど
割引対象として
並べてあるとこでした。

健康面に気をつけてる人は
まず買わないと思います。

かえって睡眠の質を落とすと思います。

評価は
皮肉の星5とさせて頂きます。

かれこれ3年ほど愛用しています。
目覚めや眠りの浅さが、悩みでダウンロードしたのがきっかけです。
ソムナスの高評価と思う機能として、
設定した起床時間より、10分〜15分と自分の設定した範囲の中で、眠りの浅い時間から目覚まし音を発してくれる機能があり、本当に目覚めのいいタイミングで目覚まし音が鳴り始め、スッキリ起きられるようになったと実感しています！
ただし、設定の範囲内で予定の時間より早くから目覚ましが鳴ることもあるので、それが嫌な方はスタンダードのアラームのような使い方もできます。
さらに、カフェや自然の中にいるような、刺激の少ない音源も選べるので、より不快なく起きられます！

【日記、予定表、時間割、リマインダー、学習記録】といった継続系アプリの継続使用にことごとく失敗してきた自分でもできる(自動計測なので)。すごい。完全無料なのが信じられない。

<「すごい」と思ったところ一覧>
・丁寧な説明と操作しやすいデザイン
・24時間対応の自動計測機能(ニ度寝、三度寝も計測されてる)
・似たような生活スタイル、年齢、同じ都道府県内の平均と自分の各項目を比較できる
・ポイント機能が意外とモチベーション維持に繋がる
・日本製なので、ガバガバ翻訳が無い

<ポイントについて>
・貰えるポイントは、最高 40 [pt/睡眠]
・1 pt = 1 円
・40 [pt/睡眠] × 2 [睡眠/日] × 365 [日/年] = 29,200 [pt/年]

Apple Watch S7で睡眠記録を取ろうと思ってSomnusをインストールしました。 初回、計測を開始クリックして、翌日確認したら、睡眠記録が作られていませんでした。 2日目、Apple Watch S4で睡眠記録を取ろとしたら、翌日も同じ事象で、睡眠記録が作られていませんでした。 3日目、Apple Watch S4で睡眠記録は自動記録に変更しました。翌日も同じ事象でした。 Somnusのホームページで、睡眠の計測ができない原因を確認しましたら、どれも当てはまりませんでした。 ちなみに端末は、iPhone 13 Pro、iOS15.6、Apple Watch S7、Apple Watch S4、Watch OS8.7です。

7/23
一旦アンインストールし、再インストールして、不具合が直りました。

睡眠状況や入眠中のバイタルもグラフで事細かく表示されて凄い気にいってます！
それにアラーム昨日や、睡眠から離床しての自己のコンディションを記入でき、今後の睡眠改善や、今日良く寝たが、寝起きからイマイチだなぁ…とか記録に残せるから、何が睡眠を妨げる原因や要因など深く考えて、翌日の睡眠に役立つ事ができます。
アプリ内に睡眠音楽がインストールされてるし。
このアプリひとつあれば、今の所、他の睡眠アプリはいりません。
機能も多いぐらいで★10クラスあげたいくらい役にたってます。
嫁もApple Watch持ってるので、即おすすめしました。

Applewatchをつけて寝て、毎朝その日の睡眠の質を確認するのが日課になっています。適応障害になったとき、眠れない日が続いて体力を奪われてどんどん体調が悪くなり睡眠の大切さをとても実感したのですが、当時はスコアが真っ赤の日が続いていました。スコアが良くなるにつれて体調も良くなり、仕事にも復帰し最近は90点台が出ると朝から気分がいいです。自分では寝れたと思ってもスコアが悪い日はよくあるので、スコアが良くなるようにカフェインを控えたり寝る直前にトイレに行ったりするようになりました。体調も良くなってこれからも使い続けます。

今月から、Apple Watchを使って、健康管理をすることになり、ヘルスケアでも出てくるのですが、データが分かりづらいことから、詳しく見やすいアプリがないかと探していました。
それまでは、Garminという他社のデバイスで測っていました。
やっぱり詳しくグラフで出てくるアプリは助かります。
1時間横になって動かないと、睡眠とみなされて、困るところもありますが、詳しく出てくるので、管理がしやすいです。
あとは、ポイントを貯めて、何かを購入することもできるみたいでありがたいです。
長く続けられると思います。

これでリストウォッチが3個目です。
年齢が進むとともに睡眠リズムも悪くなると言われ、睡眠測定のできるリストウォッチを購入しました。ところが使用しているうちに、一年もしないうちに正誤性が大きくなり、機種交換しても覚醒時間が長すぎて、今回Apple Watchに変えてこのアプリを導入して、初めて自分の睡眠が悪くないことを確認しました。
そこで自信がつき、毎日の生活習慣に張りができ健康な体を維持症という気持ちが強く持てました。
道具に左右される気持ちが経験できました。

初めての睡眠観察アプリですが有料は敷居が高かったので無料のSomnusを使い始めました。有料アプリがどこまでしてくれるかわかりませんがこのアプリで睡眠中の観察は十分に出来ていると思います。
記録を取り経過を見ていると何をしたら良くなるかいろいろ試したくなるので睡眠に対して欲がでてきて改善方法を考えたり面白く感じています。
有料ではればもっと情報が取れたり、解析が詳しかったりあるかもしれませんが知識がない私にとっては勉強＋情報と活躍してくれています。

ほんとに寝れてるのか？という疑問から
初めてみました。
ほんとに合ってるのかは分からないですか、
それなりのデーターが朝起きると仕上がってくれているので、毎日の始まりの楽しみの1つになっています。
寝る事に対しても、どれだけいい睡眠をとれるかを考えるようになり普段から試行錯誤しています笑
睡眠に対して考えた事がなく、寝落ちも普通にあった私が、このアプリを入れてタイトルの言葉
のように睡眠と向き合う大切さを感じさせられました!

5日ぐらい利用しての感想です。
寝る時にアプリを開き、計測を開始を押して枕元に置いて寝てるだけなのに、翌朝のデータを見ると、トイレで起きた途中覚醒の回数があってるのに驚きました。
目覚ましや睡眠の時の音楽もセットできることや、自分の目覚めた時の気分や、メモ欄があるのも良いと思います。
後は、1日を通してのこの時間はこう過ごすと良い等、身体のリズムを向上させてくれる情報やアドバイスも参考になっています。

AppleWatch3です。AppleWatch2の時から愛用してます。
睡眠分析が正確で、なおかつ今日寝るのは何時くらいにしましょう的な通知が来るのがいい。(まぁ中にはうざいと感じる人もいるかもだけど、、、)
Appleヘルスケアと連携出来る。

改善点としては、快眠ミュージックの子守唄がサビ部分だけなこと。(まぁ、著作権的な問題で、難しいのかもしれませんが。)

全体的に総合して素晴らしいアプリだと思います。さらなる進化に期待も持てます。

控えめに言って素晴らしいアプリ。
YouTubeで見て使い始めた。
睡眠計測系ではsleep cycleさんを使っていたことがあるがその他は使ったことがなかった。
起床時間から計算し、集中タイム、眠気タイム、リラックスタイムと示唆してくれる上におすすめの行動、NG行動の例示もしてくれる。
Watchのおかげもあり、心拍などと合わせて記録が取れるし、腕にくる振動で、起床に適したタイミングに起きれるのは本当に助かります。

apple watch自動モードで使ってます。何も操作しなくても睡眠を検出してヘルスケアアプリにデータ連携してくれるので、寝落ちしても記録されてて便利ですね。
また、あすけんダイエットアプリも使っていますが、そちらの睡眠記録にも睡眠時間が連携されてました。

自動モードだと就寝してから入眠するまでの時間が計測されない仕様になってますが、その時間も計測できればもっと良いのにな〜、と思います。