Somnus/ソムナス-睡眠の質、いびきを記録するアプリ [iPhone]

——追記——
睡眠予報を使っての日中の活動の目安を見れたり、睡眠が良いときにポイントが貯まるようになっていて、それがアプリ内のみならず1ポイント1円として使えるようになっていたり、積極的に1人1人の睡眠改善をサポートしてくれようとしている。日中に今の時間帯、どんなことをすべきか、通知してくれるのも嬉しいです。

デフォルトの睡眠アプリでは、質まで計測できないため、こちらのアプリを入れることにしました。
正直、有料アプリもいくつかあるので、そちらにするか迷いました。
物は試しとこちらをインストールしたものの、あまり期待はしていなかったのですが…使って驚きました！
レム・ノンレム・覚醒などを自動で計測してくれますし、個人的には覚醒した時間もほぼ合っているので、かなり質の高いアプリなんだと思います。

昨年夏にApplewatchを購入して、睡眠時間を確認するアプリを使いたくて直ぐにダウンロードしました。
それからデザインの一新が何度かあったりして、無料でここまで使えていいのかな？と思っています。

先日までアラームの表示が左右スライドで使いづらいなと思って意見のところに送ろうかと思っていましたが、今回のバージョンアップでまた使いやすく！同じように思って声を上げた使用者さんが多かったんでしょうか。

ポイントで効く割引の限度額が決まっており
睡眠に関する商品は充実していない。

したがって
ポイントの使い道に行き場を失ってしまうのと睡眠の状況が正確に記録されてないのでアプリの機能面にも問題があります。
他のユーザーさんがレビューに書いている通りの内容で間違いないです。

睡眠に関する商品については
個人的にはAmazonやドンキで買う方が
コスパが良い気がします。高いです。

アプリ上に

かれこれ3年ほど愛用しています。
目覚めや眠りの浅さが、悩みでダウンロードしたのがきっかけです。
ソムナスの高評価と思う機能として、
設定した起床時間より、10分〜15分と自分の設定した範囲の中で、眠りの浅い時間から目覚まし音を発してくれる機能があり、本当に目覚めのいいタイミングで目覚まし音が鳴り始め、スッキリ起きられるようになったと実感しています！

【日記、予定表、時間割、リマインダー、学習記録】といった継続系アプリの継続使用にことごとく失敗してきた自分でもできる(自動計測なので)。すごい。完全無料なのが信じられない。

<「すごい」と思ったところ一覧>
・丁寧な説明と操作しやすいデザイン
・24時間対応の自動計測機能(ニ度寝、三度寝も計測されてる)
・似たような生活スタイル、年齢、同じ都道府県内の平均と自分の各項目を比較できる

Apple Watch S7で睡眠記録を取ろうと思ってSomnusをインストールしました。 初回、計測を開始クリックして、翌日確認したら、睡眠記録が作られていませんでした。 2日目、Apple Watch S4で睡眠記録を取ろとしたら、翌日も同じ事象で、睡眠記録が作られていませんでした。 3日目、Apple Watch S4で睡眠記録は自動記録に変更しました。翌日も同じ事象でした。

睡眠状況や入眠中のバイタルもグラフで事細かく表示されて凄い気にいってます！
それにアラーム昨日や、睡眠から離床しての自己のコンディションを記入でき、今後の睡眠改善や、今日良く寝たが、寝起きからイマイチだなぁ…とか記録に残せるから、何が睡眠を妨げる原因や要因など深く考えて、翌日の睡眠に役立つ事ができます。
アプリ内に睡眠音楽がインストールされてるし。

Applewatchをつけて寝て、毎朝その日の睡眠の質を確認するのが日課になっています。適応障害になったとき、眠れない日が続いて体力を奪われてどんどん体調が悪くなり睡眠の大切さをとても実感したのですが、当時はスコアが真っ赤の日が続いていました。スコアが良くなるにつれて体調も良くなり、仕事にも復帰し最近は90点台が出ると朝から気分がいいです。

今月から、Apple Watchを使って、健康管理をすることになり、ヘルスケアでも出てくるのですが、データが分かりづらいことから、詳しく見やすいアプリがないかと探していました。
それまでは、Garminという他社のデバイスで測っていました。
やっぱり詳しくグラフで出てくるアプリは助かります。

これでリストウォッチが3個目です。
年齢が進むとともに睡眠リズムも悪くなると言われ、睡眠測定のできるリストウォッチを購入しました。ところが使用しているうちに、一年もしないうちに正誤性が大きくなり、機種交換しても覚醒時間が長すぎて、今回Apple Watchに変えてこのアプリを導入して、初めて自分の睡眠が悪くないことを確認しました。

初めての睡眠観察アプリですが有料は敷居が高かったので無料のSomnusを使い始めました。有料アプリがどこまでしてくれるかわかりませんがこのアプリで睡眠中の観察は十分に出来ていると思います。
記録を取り経過を見ていると何をしたら良くなるかいろいろ試したくなるので睡眠に対して欲がでてきて改善方法を考えたり面白く感じています。

ほんとに寝れてるのか？という疑問から
初めてみました。
ほんとに合ってるのかは分からないですか、
それなりのデーターが朝起きると仕上がってくれているので、毎日の始まりの楽しみの1つになっています。
寝る事に対しても、どれだけいい睡眠をとれるかを考えるようになり普段から試行錯誤しています笑
睡眠に対して考えた事がなく、寝落ちも普通にあった私が、このアプリを入れてタイトルの言葉

5日ぐらい利用しての感想です。
寝る時にアプリを開き、計測を開始を押して枕元に置いて寝てるだけなのに、翌朝のデータを見ると、トイレで起きた途中覚醒の回数があってるのに驚きました。
目覚ましや睡眠の時の音楽もセットできることや、自分の目覚めた時の気分や、メモ欄があるのも良いと思います。

AppleWatch3です。AppleWatch2の時から愛用してます。
睡眠分析が正確で、なおかつ今日寝るのは何時くらいにしましょう的な通知が来るのがいい。(まぁ中にはうざいと感じる人もいるかもだけど、、、)
Appleヘルスケアと連携出来る。

改善点としては、快眠ミュージックの子守唄がサビ部分だけなこと。(まぁ、著作権的な問題で、難しいのかもしれませんが。)

控えめに言って素晴らしいアプリ。
YouTubeで見て使い始めた。
睡眠計測系ではsleep cycleさんを使っていたことがあるがその他は使ったことがなかった。
起床時間から計算し、集中タイム、眠気タイム、リラックスタイムと示唆してくれる上におすすめの行動、NG行動の例示もしてくれる。

apple watch自動モードで使ってます。何も操作しなくても睡眠を検出してヘルスケアアプリにデータ連携してくれるので、寝落ちしても記録されてて便利ですね。
また、あすけんダイエットアプリも使っていますが、そちらの睡眠記録にも睡眠時間が連携されてました。

自動モードだと就寝してから入眠するまでの時間が計測されない仕様になってますが、その時間も計測できればもっと良いのにな〜、と思います。