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サルサダンスフィットネスワークアウトで自宅でフィット感と体重を減らしましょう。これらのプロのエクササイズビデオは、サルサのダンスステップとエアロビクスのエクササイズを融合させて、あなたにすべての能力に合った楽しいトータルボディワークアウトを提供します。 ダンスのレッスンは、サルサの踊りを教えてくれるだけでなく、心臓、強さ、柔軟性も向上させます。 基本的なラテンの基本的な動きと手順、そして手と腕のスタイリングをあなたの動きに組み込む方法を学びます。 サルサは皆にとって楽しいことです。あなたの年齢、体格、体力レベルにかかわらず、サルサのクラスでは、よりフィット感と健康を得ている間に、あなたの顔に笑顔を浮かべます。 新しいボーナスビデオ：約3時間のヒップホップエクササイズクラスで、余分な心臓、体力、コンディショニングが可能です。 便利な機能： 12のルーチンを含む4時間以上のダンスビデオ ステップバイステップダンスビデオレッスンで学ぶ 肖像画または風景でビデオを見る 注：すべてのビデオ手順は英語です

骨盤底の筋肉は外見には影響しませんが、内臓に影響を及ぼします。それらの不十分な発達は不快感を引き起こす可能性があり、弱さは生活の質を著しく低下させます。 したがって、これらの筋肉には特別なトレーニングが必要です。このアプリケーションで骨盤底の筋肉を強化する簡単なケーゲル運動は、次のような問題の解決に役立ちます。 尿路感染症 早期閉経 尿失禁 性的障害 なぜケーゲル運動が女性にとって重要なのですか？ いくつかの機能を実行する骨盤底筋のトレーニングのため： 1内臓は、膀胱、子宮、直腸、小腸の所定の位置に保持され、脱落を防ぎます。 2膣トーンを提供します。つまり、彼らはそれをより狭く、より弾力的にします。 3運動中（例えば、くしゃみ、ウェイトの持ち上げ、またはランニング中）の偶発的な尿失禁から保護します。 加齢に伴う定期的な運動がなければ、骨盤底筋は衰弱し、その機能を効果的に発揮できなくなります。その結果、生活の質が急速に低下します。 なぜケーゲル運動が男性にとって重要なのですか？ 男女の骨盤底の筋肉は同じ機能を実行するため： 1この筋肉は、膀胱、直腸、小腸などの骨盤臓

面白くて簡単な方法で規則的な睡眠習慣を作る 【新しい機能登場】今は自分で建物を建築だけでなく、家族と友達と一緒に睡眠目標を達成して、君たちだけの世界奇観を建設しよう！早くみんなを誘って、SleepTown のサークルに入ろう！ 全世界で 25,000,000 ダウンロード超えのデベロッパー Seekrtech からのアプリケーション。朝は勉強と仕事に集中、夜は良い睡眠を取る！ スリープタウンは、健康的で規則正しい睡眠リズムの実現を助ける優れたアプリです。毎日の就寝・起床時間の目標を達成することによって、見事な建物が建設されていきます。今夜から、ベッドに入る前にスマホを置き、眠っている間にあなたのスリープ・タウンを築きましょう。 わずか3つのステップで規則的な睡眠リズムを作り出す： 1) 達成しがいのある就寝時間と起床時間の目標を設定します 2) 就寝目標時間前に「SleepTown」を開き、建物の建設を始めます 3) 起床目標時間前に起きて、シェイクチャレンジして頭をすっきりさせ、前夜に建てた建物を確認します。 これらのステップを毎日繰り返して、規則的な睡眠リズムを維

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Brigitte Health Yoga für iPhone und iPad Der Trend fürs Wohlbefinden sanftes Yoga mit starker Wirkung für die Gesundheit! Die speziellen Übungen der Brigitte Health YogaApp setzen gezielt an, wo der Alltag uns Beschwerden bereiten kann HormonProgramm Yoga für eine bessere hormonelle Balance bei Menstruationsbeschwerden oder hormonell bedingten Stimmungs und Gewichtsschwankungen Yoga für den Rücken hilft bei Verspannungen, Schmerzen und Haltungsproblemen Yoga für den Magen gegen Verd

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ダウンロード数9,000,000を突破！Apple Watch & Health app! 自分だけのワークアウトを作成アプリにプリセットされているワークアウトを選択していますぐエクササイズを始めよう！私たちは世界最高の体重トレーニングジェネレーターを手に入れました！ プロのトレーナーと共に、私たちはあなたのフィットネスレベルに基づいて体重トレーニングを自動的に作成できる人工知能アルゴリズムを開発しました。 Fitness Pointはシンプルなアプリです。簡単にジムでのワーアウトを記録でき、良いお供となります！競合するアプリの中でも卓越した操作性とデザイン！ まずは無料体験版を使用し、その後PROバージョンを購入してください！ PROバージョンでは以下の機能が使えます 数百ものエクササイズ（アニメーション、説明、鍛えられる部位の解説付き） 各エクササイズの記録をグラフ化 体重などを管理するためのボディートラッカー(グラフ付き) エクササイズの間の休憩を管理するタイマー機能 無制限のログ CSV形式で記録されたデータを出力 広告なし エキスパ

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We believe that the term "meditation" is a result of differing sets of practices that are found across many cultures and traditions, different but all striving to achieve the same goalwhich is temporary inner peace or escape For a Buddhist, meditation is fundamentally concerned with two themes transforming the mind, and using it to explore itself and other phenomena Similarly, people living in western society focus on spiritual growth while secular meditation emphasizes stress reduction,

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