3分フィットネス【無料でエクササイズ】の評価・口コミ・レビュー [Android]

ダイエットと運動不足解消を兼ねて始めてみました。 今のところはレベル・ノーマルでやっています。6種類のメニューで1セット3分ですが、毎日同じメニューではなく、いくつかある中からランダムな組み合わせでの6種類。 セット数とレベルは毎回開始前に選べるので、ある程度自分のペースに合わせられるのがいいですね。 一つ一つのメニューの間に休憩時間を取ってくれますが、そこで一時停止も出来るので、次の動きの確認などで焦らなくてすみます。 各メニューの開始前にカウントダウンと、中間まで終わったときとラストのメニュー開始時と終了時にお知らせのボイスが入りますが、それ以外の音声はないので自分の好きな曲をBGMに出来るのもよかったです。 実際の効果の程はまだ始めたばかりなのでなんとも言えませんが(笑)、3日坊主ならぬ1日坊主の自分にしては続けられているので、しばらくノーマルで頑張って、慣れてきたら上のレベルにもチャレンジしてみようと思います。

全身・ノーマルで・10セット設定。動画を見ながらトレーニングをし、飽きたら途中でやめて終了という適当具合。（少ないときは2セットだけとか）それを週５でしていました。1ヶ月1㎏の良いペースで7㎏程度痩せました。 痩せる痩せない置いておいても、下半身に筋肉がつき（外からは全くムキムキ感無しですが）、日常の動きが楽チンに。さらに、体幹が鍛えられたのか、バランス感覚もよくなりました。 このアプリはまじでオススメですね。 ハードを無理矢理やるのはおすすめしません。きついです。痩せたいならノーマルを何セットもやるほうが良いと思います。

続いています。3分は丁度いいです。 毎回何がくるかわからない緊張感があるのはいいのですが、他の運動もしたいなと思う事も多いので、自分でも種類を選べたらいいなと思います。またこれ？と思うのがくると飽きてしまいます。他にどれだけあるのか気になります。 全部自分で組むか、選んだ中からランダムにするか、お気に入り以外は前日と被らない設定にして欲しいです。 あと、一度やった物は解説なしで、どんどん進めて、物によって秒数変えられるといいです。15秒も選べたらその分種類できるので。

自分の運動レベルやその日の体調に合わせてフィットネスのセッティングができるので便利。 ただし、一回フィットネスを行うと、同日に続けて運動できないので最初のセッティングに注意。 （「今日のトレーニングは終了」といった文字が出る。） リマインダー機能もあるから、毎日忘れずに続けられる。 アプリのアナウンス（掛け声？）が意外と励みになって良い。

いつの運動が短時間なので かつ、途中で経過時間を言ってもらえて、最後まで頑張れます。 少し運動して事のある人ならハードでも物足りないかも？ セット数がセットできるので強度の調整がてきていいです。 1日に複数のプログラムがてきて 記録に残せたらなお良いと思います。 まだ始めたところですが継続いてみたいと思います。

以前使っていたとき、音声が途切れることが不便で使うのをやめてしまったのですが、久しぶりに調べてみたら随分前に直っていました。試しに使ってみたら、確かに最後まで音声が再生されます。非常に助かります。画面に出てくるメニュー以外にも、自分で決めたメニューを1つ30秒でカウントしてもらうのにも使えて便利です！

トレーニング類は30秒無音だと結構辛いですが、このアプリは15秒であと半分！と励ましてくれるのが良いです。わっはっはと笑うストレッチマン風の男性の声で、明るい気分になるのでそこが一番気にいっています。 出てくるトレーニングはランダムですが、自分で選んでオリジナルのリストが作れるともっといいなと思います。

口コミ通り、おじさんが可愛く、途中で応援してくれるし、休憩時間も自分で長さを決めれるので、よい。 ただ、１日一回のみなので、１セットを三回に分けて…とかだと、リセットしなきゃいけないのが、不便。 そういう機能がついてくれたら、☆５つだったかな～。 まずは、全身引き締まるように、頑張ります！

私は三日坊主ほどではないやや飽き性なのですが、一人で筋トレしていたときより断然続いています。毎日やる前に強度をeasy/normal/hardと、長さを1セット〜10セットまで変えられるので、体調に合わせてちょうどよく無理せず手軽に続けられます。「あと半分！」などと声が入っているのもやる気がでて良かったです。

アプリそのものや内容はとてもいいんですが、通知が来る前にトレーニング終了していたり、トレーニング中に通知が来るのがちょっと萎えてしまいます。でも自発のために通知は消したくないしな…という感じです。トレーニング済み、トレーニング中は通知を出さないとかもし出来たらなぁと思います。

easyだけですが毎日10セットして汗かいてます。センサーで反応するタイプのよりも誤作動のイライラがないから今のところ楽しめてやっています。あと１５秒！の掛け声でキツいけど励まされます。オッサンのイラストがなかなかシュールで可愛い 笑 夜寝る前のストレッチ代わりとかでもいはいかも。

運動不足のため毎日少しでも体を動かそうと思い使用中。easyとnormalしかやってませんが、ちょうど良い感じです。1つの動きを30秒、カウントしてくれる、音声で励ましてくれる、なので気楽に続けられています。体が慣れたら、セット数を増やしたりhardにも挑戦してみようと思っています。

疲れやすいし、健康診断もひっかかったので、少しでも身体を動かす習慣になればと始めました。easy、1セット。運動嫌いでも続けられる内容。3分ならやらない理由探すよりやった方が早いと、５日続きました。しっかり習慣化したら量か質を増やすつもりです。まずは３か月続けます。

気になる方はやってみて下さい ！ 運動不足が気になるけど運動が苦手で…という方におすすめです。レベルとセット数、上半身、下半身など選べて無理なく勧めていけそうです。あと、絵が面白いです。一週間続けられたのでもう少し続けたいです。初心者の私には合いそうです。

子供がいても空き時間にできたり、子供とやることもできて取り組みやすい。 また、単純とはいえ声を掛けられてやるのは自分で計測するよりずっと楽で、フラットにできるのがありがたい。 easy、normalはそれなりに満足。不満はないけどhardにもう少し背筋メニューがほしい。

課金がなくても十分楽しめます。どこを鍛えたいかも都度選べます。他のアプリと違って無課金の不満やストレスを全く感じません。課金しろとも行ってきません。ただ、もう少し静かであって欲しい。声とか励ましとか選べるようにならないかな??お願いしまーす!!（笑）

キャラがゆるくて好き！でも追加してほしい機能があります｡ 一､トレーニング数､部位､レベルを決められるのは良いのですが､｢立ってやるトレーニング｣｢すわってやるトレーニング｣｢寝てやるトレーニング｣ と選べるといいです｡外とかでやりたいので。

運動と運動の間の時間も調節出来て、とても重宝しています！見本が出てくる運動以外のポーズなども織り混ぜながら使わせていただいてます。熱血コーチっぽい掛け声もお気に入りです(笑)easyの全身でのんびりストレッチするのがお気に入りです♪

3分というのががんばれます。かけ声でがんばれます。とてもいいですけど、今日は何をするのか最初に分かるといいです。狭いところでやっていて、マットのときはベットの上、立ってやるものは下でやるので分かっていると用意がしやすいです。

良い点は毎日お知らせしてくれるので忘れずできますし残りの秒数を声でお知らせしてくれるので頑張れます。 悪い点はFacebookで毎回ログインしないといけない所です。そしてログイン先をLINE、Instagram、Twitterにも増やしてくれると嬉しいです。