Gentle Nap - Nature sounds [Android]

「Gentle Nap」は、Dr. Alexander Riegerが配信する仕事系ツールアプリです。

Gentle Nap - Nature sounds

Dr. Alexander Rieger 無料 Android対応仕事効率化 4.2

Trend

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海の波によるバックグラウンドノイズを抑制します。鳥のさえずりで目覚めます

「Gentle Nap」は、Dr. Alexander Riegerが配信する仕事系ツールアプリです。

仕事効率化

このアプリの話題とニュース

平均スコア4.0を超える満足度の高いアプリで利用者に好評です。(6/5)
新バージョン8.3.1が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。(8/23)

使い方や遊び方

その日の新しいエネルギーを得る
短時間の昼寝は、記憶力、認知能力、創造性、エネルギーレベルを高めることができます。また、ストレスを軽減し、知覚、運動能力および正確さを改善することができる。

スヌーズすばやく
あなたの心を晴らすために日没を見てください。これは、昼食後の睡眠のために体を落ち着かせて準備するのに役立ちます。イヤホンやヘッドフォンを使用して、環境からのノイズを混ぜてください。海洋波は広い周波数スペクトルをカバーし、他の騒音は脳によって気付かれない。海洋波の音量は時間の経過と共に減少します。これは、瞑想の種類の効果を作成し、軽い睡眠段階にあなたを連れて行く。

カタナップからゆっくり目を覚ます
ゆっくりと増加する鳥の鳴き声は、軽い睡眠段階から再びあなたを出すでしょう。この心地よい音は、目覚めのプロセスをスピードアップする理由がないことをあなたの脳に伝え、最大限のリフレッシュメントを得ます。

どこでも電源を入れることができます
あなたは勤勉からの昼休み、バス、電車または飛行機での旅行でも、悪い夜の睡眠でも、短い昼寝で最高にリフレッシュできます。 10-30分の午後の昼寝は、軽い睡眠段階に入るので目を覚ますと気分が悪くなりません。

機能：
睡眠タイマー： 30分の設定タイマーは、光と音をオフにします。
✓アラームクロック：電源が終了するとアラームが静かに上がります
✓フェードアウト音：波があなたの心を癒し、背景のノイズを抑えます。（ASMR）
✓衰退：鳥がつぶれて目を覚ます。
✓音量を調整する：睡眠に最も気分が良い開始音量と終了音量を設定します。
✓日没と日の出：暗い部屋にいる場合は、日没と日の出のシミュレーションを利用することもできます。
✓睡眠時計を隠す：オプションで、完全な日没を楽しむために睡眠時計を隠す。
✓記事：記事を読んで、睡眠を改善して目を覚ます方法をお読みください。

睡眠障害を予防する
ストレス、時差ぼけ、うつ病、偏頭痛、頭痛、動機づけ、耳鳴り、不眠症、バーンアウト、自閉症、PTSD、不安障害、ADHD、精神障害によって引き起こされる睡眠障害を緩和するのに役立ちます。アプリは医療用品ではなく、睡眠障害は常に医師によって明確にされるべきであることに注意してください。しかし、睡眠薬からあなたを救うかもしれません。

紹介ムービー＆プレイ動画

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.changemystyle.powernap

Get new energy during the day
A short daytime nap can boost your memory, cognitive skills, creativity and energy level. It can also reduce stress, improve perception, motor skills and accuracy.

Snooze quickly
Watch the sunset to clear your mind. This helps to calm down and prepare your body for a after-lunch sleep. Use earphones or headphones to blend out noises from the environment. The ocean waves cover a wide frequency spectrum so that other noises get unnoticed by the brain. The sound of the ocean waves will decrease in volume over time. This will create a meditation kind of effect and take you to a light sleep phase.

Wake up gently from the catnap
Slowly increasing sound of birds twittering will get you out again of the light sleep phase. This pleasant sound signals your brain that there is no reason to speed up the wake up process and you get the maximum refreshment.

Power napping is possible everywhere
Whether you have a lunch break from hard work, are traveling by bus, train or plane or just had a bad night's sleep you can refresh best with a short nap. An afternoon nap of 10-30 minutes will keep you in the light sleep phase so you do not feel groggy when you wake up.

Features:
✓ Sleep Timer: A set timer of 30 minutes will turn off light and sound.
✓ Alarm Clock: Alarm will rise gently at end of powernap
✓ Fading out sound: The ocean waves will clear your mind and suppress background noises.
✓ Fading in sound: Wake up with birds twittering.
✓ Adjust sound volume: Set the starting and ending volume which feels most pleasant for sleeping.
✓ Sunset and Sunrise: If you are in a dark room you can also benefit from a sunset and sunrise simulation.
✓ Hide sleep clock: Optionally hide the sleep clock to enjoy the full sunset.
✓ Articles: Read articles how to improve your sleep and wake up.

Prevent sleep disorders
Gentle sleep sounds and gentle light may help with sleep disorders caused by stress, jet lag, depression, migraine, headache, motivation, tinnitus, insomnia, burn-out, autism, PTSD, anxiety disorder, ADHD, mental disorder. Please note that the app is not a medical product and sleep disorders should always be clarified by a doctor. But it may relieve you from sleeping pills.