Som NSDR [Android]

「Som NSDR」は、Fountainhead Softwareが配信するヘルスケアアプリです。

Som NSDR

Fountainhead Software 無料 Android対応健康&フィットネス

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ストレスを管理し、より良い睡眠をとりましょう

「Som NSDR」は、Fountainhead Softwareが配信するヘルスケアアプリです。

健康&フィットネス

このアプリの話題とニュース

社会人やファミリー層の女性スマホユーザーから人気を集めています。
新バージョン3.6.6が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。(5/29)

使い方や遊び方

Som は、睡眠の質を改善し、不眠症に対処し、ストレスを管理するための唯一のインタラクティブな NSDR (非睡眠ディープレスト) トレーニングシステムです。

NSDR は、瞑想実践の時代を超越した知恵と、リラクゼーションと睡眠の生理学の科学的根拠に基づいた現代的な理解を組み合わせたものです。これは、心と体を深くリラックスさせて睡眠状態に向けて訓練する、シンプルですが強力なガイド付き音声練習です。

Som は、シンプルでわかりやすい、科学に裏付けられた NSDR プログラムを提供します。横になって音声ガイダンスを聞くだけで、ソムはあなたの体と心をリラックスさせ、解放し、意識的に深いリラクゼーションと睡眠の状態に向けて訓練します。あなたのレベルに合わせて、時間の経過とともにより高度なテクニックを導入し、ダイナミックで多様な練習セッションを生成します。睡眠の質を高め、ストレスを軽減するためのパーソナルトレーナーのようなものです。

初期ユーザーの 100% が、わずか 20 回のセッションで睡眠、ストレスレベル、またはその両方が改善されたと報告しています。

SOM に期待すること
• 18 セッションにわたる明確でシンプルなガイダンスにより、NSDR テクニックを段階的に導入する慎重に作成されたカリキュラム
• すべてのテクニックについての詳細な書面による説明
• 他のオンライン NSDR またはヨガニドラコンテンツ、アプリ、さらにはほとんどの対面リトリートよりも多く、より質の高い指導
• インタラクティブな練習モードにより、スキルレベルやスケジュールに合わせて新しくユニークなセッションを作成できます。まったく同じセッションを 2 回聞くことはほとんどありません。
• からくりや空約束、その場しのぎの BS などは一切使用しません。定期的に実践すれば、最も頑固な慢性不眠症に対しても強力で効果的な、厳密で科学に裏付けられたテクニックのみを使用します。

Som は、高いストレスと睡眠不足の生活から、回復力、平静さ、そしてこれまで考えられなかったほど深く安らかな睡眠を取れる生活への根本的な変革を目指しています。