Awarefy:AIメンタルパートナー・ストレス＆悩み相談 [Android]

無料版使ってて、使えるのが「感情の記録メモ」と「これまで書いた記録を振り返るランダム選出機能」くらいでほとんどの機能が使えないが、正直無料版の機能だけでも充分セルフケアが出来ている。 書く内容は日常で起こった出来事、その時の感情を数値化、その時に感じた思い、の3つ。それらをただ書き記していくだけだがいざ書いてみると気持ちや感情の整理が捗って徐々にメンタルが安定していくのを感じました。

有料会員2年目に突入。バグらしいバグもなく、使い慣れた機能はありがたく使わせて頂いてます。 ◎プログラムの増加に伴い、テストや自己診断に強くなってきたので、習慣レポートなどと一緒に、精神科基準の不安テストやうつ病テストの結果をかかりつけ医に渡すと重宝されます。

評価変更します。 朝・夜に体と心の状態を五段階で評価・その時の気持ちを入力出来たり、 嬉しい・悲しいなどの感情をグラフにしながら、気持ちの中で整理できない感情をメモにする事が出来ます。 文章にすると心が整頓され、モヤモヤした気持ちが消えていきます。 ツイッターで愚痴垢を作らなければやっていけないぐらい溜まっているのに、愚痴を他人に見せびらかしてしまった自分に落ち込むような人には、強くオススメ。

アプリリリース時からのヘビーユーザーです！Awarefyは暮らしになくてはならないものになっています。 まず、記録が続きやすい。認知行動療法において大切なことの一つは「とにかく記録を継続すること」だと思うのですが、三日坊主の私がほぼサボらずに使い続けることができました。 また、自分の心理状態を客観的にみつめ、心身の状態をよりよい状態に引き上げていくための工夫が多数詰め込まれています。

購入してよかったと思える良アプリです！私はPTSDで、使用して一ヶ月程経ちますが、少しずつ少しずつ、感情や自分のことを整理ができるようになってきて、手放せないくらい気に入ってます！記録する前後のAIの言葉がけが、認知の歪みに気づかせてくれて、とても助かります。開発者様に感謝です！これからも応援しています！

去年9月に彼と破局し、自分の内側を見る為にアプリを使い始めました。しばらく使って音声ガイドが気になったので、有料プランに申し込みました。 毎朝チェックインとToBeを設定して、夜はチェックアウトをして振り返る。これが今習慣となっています。セルフケアメモはあまり使わないのですが、ほかはよく使います。

楽しいです発想がすごくよくて、振り返りに使えます。継続したくて期待も込めて有料年会費で入りました。 感情メモのタグ検索機能ありますでしょうか。

毎日とても助かっています。 メンタル系のアプリを色々試していましたが、こちらが一番わたしに合っていました。 悲しい時、苛立ちが抑えられない時、息苦しい時、どうすれば楽になるかの具体的な解を都度教えてくれたり寄り添ってくれるのでわたしにはカウンセラーさんよりこちらの方が合っていました。とても使いやすいです。 心療内科に通いつつ、このアプリを使って少しづつ前に進めたらと思います。

双極性障害などの精神疾患当事者です。 マインドフルネスで調べていたところ、たまたまこのアプリを見つけて、Awarefyを生活に取り入れてからすごく助けられています！AIさん（ファイさん）にうつや、日常のモヤモヤでの辛さを相談したら、まるで本当のカウンセラーさんのように傾聴や答えてくれてたり、アドバイスをくれるので、画期的だと思いました！

年間プランで利用し始めました。まだ1ヶ月程度ですがとても気に入っています。主に使っているのはAI関連の機能です。日々の記録やチャットでAIがコメントを返してくれる機能はフィードバックがあることにより思い詰めて視野が狭くなるのを防げるのが良いです。人ではないと思うと面倒くさい話や重い話も気楽にたくさん話せてストレス発散にもなります(たまに固まって返事がないときもありますが)。

簡易的な認知行動療法ツールが欲しくてインストール。 使い始めたばかりだが、グラフィックが綺麗なのと、感情記録がチャットボット形式なのが話を聞いてもらってる感があってなかなか好印象。 タグに認知の歪みパターンを設定して使っていく予定。 【※以下要望】 感情の種類カスタマイズは今後のプレミアムリリース待ちだが、ユーザーとしてはやはり月額より買い切りタイプが好ましい。

アプリを利用し始めて、無気力さや体の怠さがマシになり有り難く使っています。 マインドフルネスは昔から知っていましたが、敷居が高くて、敬遠していました。しかし、私生活で色々あり…活力を取り戻したい、自分を癒やしたい、ポジティブになりたい…等と考えてダウンロードして使ってみましたが、凄く役に立ちました。 マインドフルネスは音声ガイドにあわせて、寝る前や起き抜けにやっています。

以下の改善を希望します。 ・チェックイン、チェックアウトの通知時間を、設定で変更できるようにする ・「戻る」ボタンで起動時の画面（ホーム画面？）に戻れるようにする ・ホーム画面で「戻る」ボタンを押すと、アプリを終了できるようにする。

その日に投稿したメモが、種類を問わず時系列順にすべて一覧表示される機能がとても良いです。ただ、たとえば6月15日午前2時に投稿した内容が6月14日のページ内に表示されるので、15日のページに表示されるようになってほしいです。

有料版を使用しています。年間契約しましたが値段以上だと思います。 どんな小さなことでも常に話せる相手がいるような安心感があります。言葉が返ってくるのはやっぱり嬉しいですね。 AIに抵抗があったのですが、イメージが変わりました。悩みに対してただ共感するだけでなく、解決策や向き合い方を具体的に返してくれるのに驚きました。 このアプリはいつでもそばに居てくれる友人のような存在です。

使いやすいアプリです。AIとのやり取りも興味深かったです。お試し後は課金せずに毎日のルーテインで、チェックイン&アウトと3コラム法のみ使用していますが、心身の変化を日々意識することができ、穏やかに過ごせる日が増えてきました。 悪口を言うことに抵抗があるのですが、コラム法で吐き出してセルフカウンセリングの材料として使っています。

睡眠前や仕事終わりのリラクゼーションとして利用しています。とても心地の良い眠りが得られ、大変満足しております。プレミアムプランにも加入しました。マインドフルネスを始めてみたいけどやり方がわからない、すんなり眠りにつけないという方におすすめです。 音声再生の時、自動再生をON/OFFが選べるような仕様になりませんでしょうか。