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自重筋トレメニュー作成・記録 - Runtastic Results [Android]

「自重筋トレメニュー作成・記録 - Runtastic Results」は、質問に答えるだけであなたにあったトレーニングメニュー12週間セットが組んでくれる筋トレアプリです。

  • 新着おすすめ Google Playの新着おすすめアプリに掲載 (11/16)
  • ランキング受賞歴 月間健康&フィットネス部門最高ランキング 124位を獲得!(9/18)
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質問に答えるだけであなたにあったトレーニングメニュー12週間セットが組んでくれる筋トレアプリ「自重筋トレメニュー作成・記録 - Runtastic Results」

「自重筋トレメニュー作成・記録 - Runtastic Results」は、質問に答えるだけであなたにあったトレーニングメニュー12週間セットが組んでくれる筋トレアプリです。

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このアプリの話題とニュース

  • APPLIONにてトレンドになっている無料アプリとして紹介しました。(6/13)


  • 20代の男性層に人気の傾向にあります。


  • 1000万ダウンロード突破!


  • レビュースコア4.5をマークしている高評価の優良アプリです。(9/20)


  • 全世界4.9万人以上のユーザーの口コミ評価が集まっています。(9/20)


  • 新バージョンが配信開始。新機能やバグフィックスなど改善アップデートがされています。(9/14)


このレビュアーのおすすめコメント

DOCOMOのランタスティックパック?だったかな、それを使って有料会員になってやってます。 二日おきに一回のペースで。 結論から言うと、めっちゃ筋肉に効きます。 今までダンベル、ケトルベルなど器具を使ってトレーニングしてましたが、肩をいわしたので、自重トレーニングに切り替えました。 あとはruntastic でrunのトレーニングプランも活用し、マラソン出場目指して日々頑張ってます(^^)。
DOCOMOのランタスティック... - ★★★★★
トレーニングのやり方をナビゲーションしてくれるので便利でモチベーション保てます。
マシーンやウェイトに頼らない自重トレーニングが見た目以上にきついこともわかりました。
最近のアップデートでは準備運動のバリエーションも多様になり飽きさせない工夫もできています
トレーニングのやり方をナビゲー... - ★★★★★
トレーニングのやり方をナビゲーションしてくれるので便利でモチベーション保てます。
マシーンやウェイトに頼らない自重トレーニングが見た目以上にきついこともわかりました。
最近のアップデートでは準備運動のバリエーションも多様になり飽きさせない工夫もできています
トレーニングのやり方をナビゲー... - ★★★★★

最新更新情報

New versionが、2019年9月14日(土)にリリース

使い方や遊び方

多彩なインターバルトレーニングメニュー満載! 3週間から12週間まで、レベルに合わせて選べる筋トレプランが勢揃い。バラエティ豊富な自重筋トレ種目を解説字幕付きで実演する高画質動画を180本以上収録。パーソナルトレーナー代わりの無料アプリでたくさんのユーザーが肉体改造中 今すぐダウンロードして、時短シェイプアップ開始



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自宅でできる自体重筋トレメニュー
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* ナチュラルなメリハリボディを作る自体重筋力トレーニング。
* 180種類以上の高画質エクササイズ動画で、あなたのパーソナルトレーナーがエクササイズを実演。自重トレーニングの効果的で安全なフォームが、初心者にも一目瞭然。



【自分のペースでコツコツ続けるなら、カスタムワークアウト&難易度別ワークアウト】
* 「3週間で身体能力アップ」「6週間でシックスパック」「12週間でカラダ徹底改造」など、結果にフォーカスしたプランが勢揃い。
* 時短トレで効果を最大化!「カスタムワークアウト」機能で即席筋トレメニューを作成。所要時間と鍛えたい部位を選択するだけ!
* 毎週のサーキットトレーニングメニューに加え、その日の気分で追加のエクササイズが可能。
* 個別ワークアウト「Yankee」と「Zulu」は、特に女性にフォーカスした筋トレ内容。
* 12週間の筋トレメニューを始める前に、個別ワークアウトのみのお試しもOK。



【きちんと継続したい? それなら3週間〜12週間まで選べる筋トレプラン✅】
* 初心者でも上級者でも、男性でも女性でも、それぞれの体力レベルに合わせて取り組める筋トレメニュー。
* 腹筋など体幹トレーニングはもちろんのこと、上半身、下半身、そして有酸素運動まで、筋肉を鍛え、体脂肪を燃焼するために必要な自重筋トレメニューが勢ぞろい。
* 多彩な自重筋トレ種目を組み合わせたワークアウトを週3~5回、自宅で無理なく続けることで結果につながる。



【健康&食生活ガイド】
* ヘルシーな食事や健康的なダイエットに関するアドバイスで、自重筋トレワークアウトメニューの効果を倍増、ボディメイクをサポート。
* 筋肉を効率よく増強したい人、体幹を鍛えたい人、そして自重トレーニングで痩せたい人必見!



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日々の進歩を記録、SNSでシェア
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【成果と進歩を写真で記録】
* 日々の努力と進歩をトレーニング履歴と写真に残すことで、自分の頑張りを「見える化」。
* 自重トレーニングによるビフォー&アフターの劇的な変化を記録。



【SNSを活用してやる気をキープ】
* 撮影した肉体改造の成果写真を、Instagram、Facebook、TwitterなどSNSで友達にシェア。
* 友達を巻き込んで、励まし合い、はたまた進捗状況を監視(?)し合いながら、メリハリボディ目指してガッツリ鍛えよう!
* 筋トレダイエットや体重維持、筋力・体力強化など、それぞれのフィットネス目標を掲げ、日々自重筋トレに励む世界中のRuntasticユーザーと、SNSを通して一緒に筋トレメニューを遂行。



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スマートウォッチ対応
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* WearOS搭載ウォッチなら、手元でトレーニングメニューの操作ができる!使用前にモバイルアプリのダウンロードを忘れずに!
* タブレットでシェイプアップ: スマートフォンだけでなく、タブレットにも対応。タブレット画面でパーソナルトレーナーの正しいフォームをしっかり確認。
* クロームキャストに対応: リビングルームがジムに早変わり! 『Results(リザルツ)』の筋トレメニューを、ご自宅の大画面でダイナミックにお楽しみください。



※「3週間で身体能力アップ」は無料コンテンツです。そのほかのトレーニングプランの利用には、Premium Membership(プレミアム・メンバーシップ)へのご登録が必要となります。
※プレミアムメンバーシップに加入すると、Runtastic開発の全アプリで機能とサービスを使い放題でご利用いただけます。



有料コンテンツの購入に迷ったら……? まずは無料コンテンツをお試しください! アプリをダウンロード後、すぐに個別ワークアウト(「Alpha」「Bravo」「Charlie」「Oscar」「Romeo」「Whiskey」あるいは「Yankee」)カスタムワークアウト機能を制限付きでご利用できます。



筋力トレーニングを通して自分の体型を見直し、体幹を中心に全身をトレーニングすることで、肉体改造・ボディメイクを達成することはもちろん、ライフスタイルそのもの、そして物事に取り組む姿勢まで、自分の全てが驚くほど変わります。



今の自分のレベルより、少しだけハードなサーキット・トレーニングを取り入れて、健康的なダイエットを実践しましょう。



Runtasticはヘルスケア&フィットネスに関するさまざまなアプリを提供しています。フィットネス目標達成をサポートするアプリを、ぜひお試しください。http://play.google.com/store/search?q=pub:Runtastic

紹介ムービー&プレイ動画

Runtastic Results - Workout Creator (EN)

カスタマーレビュー・評価

4.6
5つ星
 
40,166
4つ星
 
6,025
3つ星
 
803
2つ星
 
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2,410

おすすめ口コミ

はじめに体力テストをして、自分...

はじめに体力テストをして、自分に合った筋トレメニューを提供してくれます。筋トレは休憩が必要。でも違う部位なら毎日やってもOK。それぞれの部位は知らぬ間に休んでいたから。そんなエクササイズを提供してくれます。

はまなかひとし - ★★★★★ 2018-12-10

その日その日のエクササイズを受けられます。

はじめに体力テストをして、自分に合った筋トレメニューを提供してくれます。筋トレは休憩が必要。でも違う部位なら毎日やってもOK。それぞれの部位は知らぬ間に休んでいたから。そんなエクササイズを提供してくれます。

はまなかひとし - ★★★★★ 2016-11-07

努力は報われます!

時々、途中でやめたくなるくらいキツいトレーニングありますが、やり遂げた後の爽快感はクセになります。続ければ身体が締まり、明らかに見た目変わります。始めて5週間で4キロ痩せました。

大石有未 - ★★★★★ 2016-09-09

トレーニングのやり方をナビゲー...

トレーニングのやり方をナビゲーションしてくれるので便利でモチベーション保てます。 マシーンやウェイトに頼らない自重トレーニングが見た目以上にきついこともわかりました

Poteto yamamoto - ★★★★★ 2018-03-27

素直に良アプリ。お陰で殆ど続か...

素直に良アプリ。お陰で殆ど続かなかった筋トレがもう1ヶ月位続けられている。今はまだ無料分しか使っていないが、今後は課金を考えても良いかな思う

尾松匠磨 - ★★★★★ 2018-10-21

21週目です。今でも始める前は...

21週目です。今でも始める前は気が滅入る位辛いですが、効果は出てると思います。 ドコモのdヘルス(月500円)に入るとずっと無料で使えるのでお得です。

★★★★★ 2019-02-20

最初はぱっとしないがやるに従っ...

最初はぱっとしないがやるに従って体の変化がした上体脂肪が低下した。更に運動習慣をつける気力を与えた。今もやり続けている。

★★★★★ 2019-06-27

サポートもしっかりしていて(た...

サポートもしっかりしていて(ただし英語)不満なく使える。アプリといえど目標をかかげるとモチベーションは高まると実感。

Akira Ogasawara - ★★★★★ 2018-02-05

私には、ハードで、まだきっちり...

私には、ハードで、まだきっちりこなせませんでしたが、それでも脂肪燃焼、筋力アップなど期待出来ます

Willingness - ★★★★★ 2018-11-13

自己流だと甘えが出てしまうけど...

自己流だと甘えが出てしまうけど、これは短い時間で煽られるから終わった後の達成感が出ます。

「DAIHATTEN」大発転! - ★★★★★ 2017-02-09

自己流だと甘えが出てしまうけど...

自己流だと甘えが出てしまうけど、これは短い時間で煽られるから終わった後の達成感が出ます。

大発転! 「DAIHATTEN」 - ★★★★★ 2017-02-09

自己流だと甘えが出てしまうけど...

自己流だと甘えが出てしまうけど、これは短い時間で煽られるから終わった後の達成感が出ます。

オンリーフィッシュ - ★★★★★ 2017-02-09

最初に運動能力をテストし、その...

最初に運動能力をテストし、その結果に基づいてメニューを提示してくれる。適度にキツイ。

yo ka - ★★★★★ 2018-12-08

トレーニングメニューを考えてく...

トレーニングメニューを考えてくれるので、自己流でやるよりも飽きずに続けられそうです。

尾川道明 - ★★★★★ 2017-04-07

すごく良い! プレミアムメンバ...

すごく良い! プレミアムメンバーになって、色々な事ができるようになった! ありがとう!

たなかこういち - ★★★★★ 2017-06-06

いろいろなアプリを試してますが...

いろいろなアプリを試してますが、これはなかなか完成度が高い。改善点もありますけど。

Naotaka Nakamura - ★★★★★ 2017-10-04

産後のトレーニングに使っていま...

産後のトレーニングに使っています。今自分に必要なレベルに対応してくれて助かります!

Mai Yoshikawa - ★★★★★ 2017-03-14

最新ストアランキングと月間ランキング推移

自重筋トレメニュー作成・記録 - Runtastic ResultsのAndroidアプリランキングや、利用者のリアルな声や国内や海外のSNSやインターネットでの人気状況を分析しています。

自重筋トレメニュー作成・記録 - Runtastic Resultsのランキング推移

基本情報

仕様・スペック

対応OS
容量
推奨年齢
全年齢
アプリ内課金
なし
更新日
2019/09/14

インストール数
10,000,000~

集客動向・アクティブユーザー分析

オーガニック流入

 

 

 

アクティブ率

 

 

 

 

 

※この結果は自重筋トレメニュー作成・記録 - Runtastic Resultsのユーザー解析データに基づいています。

利用者の属性・世代

アプリ解析デモグラフィックデータ(男女年代比率66%)

くるぅ~~~!

デモグラフィックデータを元にユーザー層の性別や年齢分布などを考慮して推定しています。

ネット話題指数

自重筋トレメニュー作成・記録 - Runtastic Resultsの話題指数グラフ(9月20日(金))

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