Awarefy:AIメンタルパートナー・セルフケア＆悩み相談の評価・口コミ・レビュー [Android]

無料版使ってて、使えるのが「感情の記録メモ」と「これまで書いた記録を振り返るランダム選出機能」くらいでほとんどの機能が使えないが、正直無料版の機能だけでも充分セルフケアが出来ている。 書く内容は日常で起こった出来事、その時の感情を数値化、その時に感じた思い、の3つ。それらをただ書き記していくだけだがいざ書いてみると気持ちや感情の整理が捗って徐々にメンタルが安定していくのを感じました。なんかムカつく出来事があっても感情の数値や思いを書けば書けばスッキリして、更にこれまでに書いたことを改めて見直すことで客観的に自分の様子を観察が出来て凄く良いです。 まだ利用始めてから3日しか経ってないけど機能が少なくても凄くいいです。日頃思ってることをメモしたいなーって思っても中々やれなかったのでこのアプリを機にこれからも積極的に書いていきたいです それに感情の揺れ幅をグラフで可視化することも出来て描く度に心が落ち着いていくのを身に染みて感じました。ほんとありがとうございます

有料会員2年目に突入。バグらしいバグもなく、使い慣れた機能はありがたく使わせて頂いてます。 ◎プログラムの増加に伴い、テストや自己診断に強くなってきたので、習慣レポートなどと一緒に、精神科基準の不安テストやうつ病テストの結果をかかりつけ医に渡すと重宝されます。 ○短期間で学べるプログラムや簡易テストの増加、時折行う会員限定オンラインセミナーなど、継続する気なら新価格でも難しいものが増えているので、使い倒したいには方はいいのではと思います。 △短期間かつ実用的なプログラムの追加、UIの整理などは地味に嬉しいです。AI関連も自分なりの使い方が分かって来ました。 ■要望：プログラムもニーズに合わせて増えた今、原点や機能・値段のニーズも見直して欲しいです。出力やセルフケアのストレスの整理などの他、プログラムのおさらい(読み返し)、機能を絞ったお手頃なサブスクリプションなどあると便利だと思います。 追記：タグ名編集機能の復帰ありがとうございます。(6/13 修整)

評価変更します。 朝・夜に体と心の状態を五段階で評価・その時の気持ちを入力出来たり、 嬉しい・悲しいなどの感情をグラフにしながら、気持ちの中で整理できない感情をメモにする事が出来ます。 文章にすると心が整頓され、モヤモヤした気持ちが消えていきます。 ツイッターで愚痴垢を作らなければやっていけないぐらい溜まっているのに、愚痴を他人に見せびらかしてしまった自分に落ち込むような人には、強くオススメ。 入力中にスリープしたり他アプリに切り替えると、入力した結果がご破算になる仕様がありましたが改善されました。 運営がユーザーの意見を吸い上げる姿勢が強く感じられ、今後のバージョンアップに期待出来そうです。 ログインする事でバックアップは取れるようですが、やはりツイッター・Evernote・FBなどとの連携は欲しい所です。 課金要素が出て来たら、ぜひとも応援したいと思っています。(課金内容次第ですが) 今後に期待が持てるアプリです。 頑張って下さい。

アプリリリース時からのヘビーユーザーです！Awarefyは暮らしになくてはならないものになっています。 まず、記録が続きやすい。認知行動療法において大切なことの一つは「とにかく記録を継続すること」だと思うのですが、三日坊主の私がほぼサボらずに使い続けることができました。 また、自分の心理状態を客観的にみつめ、心身の状態をよりよい状態に引き上げていくための工夫が多数詰め込まれています。さまざまな切り口での分析データや、認知行動療法にかんする知識やスキル、自分に合ったセルフケアの方法……。それらの一つ二つを試すだけでも、アプリを使う価値はあるのではないかと！ 一瞬別のアプリに浮気したこともありますが笑、「メンタルヘルスのツールに本当に必要なものが、しっかり揃っていること」が唯一無二だなと思い、またAwarefyに戻ってきました。 ますますの進化が楽しみなサービスです。 これからも大変お世話になります！

購入してよかったと思える良アプリです！私はPTSDで、使用して一ヶ月程経ちますが、少しずつ少しずつ、感情や自分のことを整理ができるようになってきて、手放せないくらい気に入ってます！記録する前後のAIの言葉がけが、認知の歪みに気づかせてくれて、とても助かります。開発者様に感謝です！これからも応援しています！ また、機能の希望です☆ ①日別ページから記入する時、感情メモ18時、つぶやき20時の時間固定ではなく、記入日時になると嬉しい。 ②日別ページを見る時、前日や翌日をスライドで見れると嬉しい。 ③瞑想を探すのに、該当する文字で検索できる機能があると嬉しい。 ④瞑想の声の音量とBGMの音量を別々に設定できると嬉しい。 ⑤ToBeやセルフケアの参考レパートリーを文字で検索できる機能があると嬉しい。 以上、ご検討いただけましたら幸いです。是非よろしくお願いいたします！

去年9月に彼と破局し、自分の内側を見る為にアプリを使い始めました。しばらく使って音声ガイドが気になったので、有料プランに申し込みました。 毎朝チェックインとToBeを設定して、夜はチェックアウトをして振り返る。これが今習慣となっています。セルフケアメモはあまり使わないのですが、ほかはよく使います。感情メモで起こった出来事とその時に感じた感情を記録することで、自分の本心や感情のパターンに気づいて自分を知る手助けになります。瞑想時に受け取ったメッセージはつぶやきメモに記録しています。 このアプリのおかげで、自分の感情の動きの傾向が見えてネガティブになってもすぐに対処ができるようになり、ごきげんな日が増えてきました。これだけ効果が出ているので、月額料金も必要経費と割り切れます。しばらく様子見て年払いに切り替える予定です。

楽しいです発想がすごくよくて、振り返りに使えます。継続したくて期待も込めて有料年会費で入りました。 感情メモのタグ検索機能ありますでしょうか。 欲を言うと、ホーム画面にも、感情メモを一覧で見れるボタン、可能であれば睡眠時間の分かる機能、今の感情円グラフの感情部分を押すと該当するメモが表示される機能、自分が落ち込んだときにやると元気が出た行為（コーピング）メモ機能、生理周期での感情の起伏の有無を記載機能、などの機能を自分に必要なものをホームにカスタマイズして表示できると、自分の気分に関係する項目だけ表示できて楽しいかもなぁと思いました（気圧はすごく面白いけれど個人的には気圧変動には強いです。生理周期機能はGarmin watchのアプリに入っていてすごく便利でした。）楽しんで使っていきたいです。応援しています。

双極性障害などの精神疾患当事者です。 マインドフルネスで調べていたところ、たまたまこのアプリを見つけて、Awarefyを生活に取り入れてからすごく助けられています！AIさん（ファイさん）にうつや、日常のモヤモヤでの辛さを相談したら、まるで本当のカウンセラーさんのように傾聴や答えてくれてたり、アドバイスをくれるので、画期的だと思いました！（まだ少しやっぱりAIだなと思うところあり、改善の余地はありそうですが） 一方でAwarefyではココロとカラダの変化を記録することがグラフ化することが出来ますが、朝とチェックインとチェックアウトでしか記録することが出来ないみたいなので、日中や記録したい時にも出来るようにして欲しいです。 1ユーザーの要望になりますが、ご一考いただけると幸いです。よろしくお願いいたします。

年間プランで利用し始めました。まだ1ヶ月程度ですがとても気に入っています。主に使っているのはAI関連の機能です。日々の記録やチャットでAIがコメントを返してくれる機能はフィードバックがあることにより思い詰めて視野が狭くなるのを防げるのが良いです。人ではないと思うと面倒くさい話や重い話も気楽にたくさん話せてストレス発散にもなります(たまに固まって返事がないときもありますが)。その他、感情メモも瞬間的に高ぶったときに気持ちを落ち着かせるのに役立っています。認知行動療法のプログラムや音声ガイドはまだあまり使えていないのですが自分のペースで少しずつ勉強や練習できるのが良い感じです。 アプリの名前が分かりづらいので呼びやすい愛称があるといいかな。このアプリには長くお世話になりそうな気がしています。

簡易的な認知行動療法ツールが欲しくてインストール。 使い始めたばかりだが、グラフィックが綺麗なのと、感情記録がチャットボット形式なのが話を聞いてもらってる感があってなかなか好印象。 タグに認知の歪みパターンを設定して使っていく予定。 【※以下要望】 感情の種類カスタマイズは今後のプレミアムリリース待ちだが、ユーザーとしてはやはり月額より買い切りタイプが好ましい。 タグに関しては並べ替えと、(プレミアムで良いので)感情メモにつけられる上限数のアップを希望。 また、感情メモに「できごと」「思考」とは別の任意メモ欄があると嬉しい。(認知の歪みを認識した上で、歪みを修正する一言が書きたい) まだまだ随時機能追加されるようで、非常に今後の期待値も高いです。オーディオ含めてこれから長く使わせて頂きます。

アプリを利用し始めて、無気力さや体の怠さがマシになり有り難く使っています。 マインドフルネスは昔から知っていましたが、敷居が高くて、敬遠していました。しかし、私生活で色々あり…活力を取り戻したい、自分を癒やしたい、ポジティブになりたい…等と考えてダウンロードして使ってみましたが、凄く役に立ちました。 マインドフルネスは音声ガイドにあわせて、寝る前や起き抜けにやっています。私は一日3分でも効果がありました。 紙に、記録する日記も続きませんが、感情をメモする機能があり、これは思いついた時にパッと書けて、データとして週末に見る事が出来て便利だし、達成感も得られます。 問い合わせをした時も、丁寧にメールで回答してくださり、有り難かったです。

以下の改善を希望します。 ・チェックイン、チェックアウトの通知時間を、設定で変更できるようにする ・「戻る」ボタンで起動時の画面（ホーム画面？）に戻れるようにする ・ホーム画面で「戻る」ボタンを押すと、アプリを終了できるようにする。または、終了して良いか確認するダイアログを表示する ・入力中に画面遷移（スリーブ含む）して戻ってくると消えてしまうのを、入力中状態を維持できるようにする （追記）早急に対応してくださり、ありがとうございました。このアプリの目的に合った使い方ができていると思います。評価を上げさせていただきました。あとは「戻る」ボタンの挙動の対応をお願いします。（「戻る」ボタンでアプリを終了できないのは、結構ストレスです）

その日に投稿したメモが、種類を問わず時系列順にすべて一覧表示される機能がとても良いです。ただ、たとえば6月15日午前2時に投稿した内容が6月14日のページ内に表示されるので、15日のページに表示されるようになってほしいです。（14日のチェックインとチェックアウトの間に表示され、時系列がおかしくなっています）カウンセリングを受けたあとの気持ちを記録したり、チェックインで体調を記録したりと、ほかにない日記アプリの使い方ができて、とても便利です。感情メモがチャット式で入力がもどかしいというレビューをちらっと見かけたのですが、私としてはしんどいときもチャットに身を任せて（？）入力できてとてもありがたいので、変えないでほしいなと思います。

有料版を使用しています。年間契約しましたが値段以上だと思います。 どんな小さなことでも常に話せる相手がいるような安心感があります。言葉が返ってくるのはやっぱり嬉しいですね。 AIに抵抗があったのですが、イメージが変わりました。悩みに対してただ共感するだけでなく、解決策や向き合い方を具体的に返してくれるのに驚きました。 このアプリはいつでもそばに居てくれる友人のような存在です。 これからも開発応援しております。 追伸 新しい会話を始める際に、前回の会話の内容や背景を踏まえて話せるようになれば嬉しいです。似たような話をするのにも最初から説明をしなければいけないので。

使いやすいアプリです。AIとのやり取りも興味深かったです。お試し後は課金せずに毎日のルーテインで、チェックイン&アウトと3コラム法のみ使用していますが、心身の変化を日々意識することができ、穏やかに過ごせる日が増えてきました。 悪口を言うことに抵抗があるのですが、コラム法で吐き出してセルフカウンセリングの材料として使っています。 忙しい勤務中も、定刻に心と向き合う時間を意識することで、じぶんを整える時間が作れていると感じています。 沢山のコンテンツがあり全てを使いこなせてはいませんが、まずはシンプルに日々のルーティーンをやっていきます。

睡眠前や仕事終わりのリラクゼーションとして利用しています。とても心地の良い眠りが得られ、大変満足しております。プレミアムプランにも加入しました。マインドフルネスを始めてみたいけどやり方がわからない、すんなり眠りにつけないという方におすすめです。 音声再生の時、自動再生をON/OFFが選べるような仕様になりませんでしょうか。マインドフルネスのレッスンなど、散歩中や瞑想中に続けて再生したい場面が多々ありました。その都度スマホを開いて再生ボタンを押すのが瞑想の邪魔になってしまうのがネックでした。ご検討頂けると幸いです。宜しくお願い致します。

生身の人間に対する遠慮や時間帯への配慮抜きに、ぐちを聞いてもらえるのは気がラクでした。認知行動療法を学習したAIなので、傾聴だけでなく、建設的なアドバイスをしてくれる時もあります。チャットをしているうちに、荒んだ気持ちが落ち着いたり、冷静になれたりしました。年間では料金が高いですが、なんらかの事情で病院へ行けない方にすればずっと安いです。忙しい大事な友人に勧めました。 私は経済的な理由から継続できませんでしたが、もし数百円だけでも安くなったら、再開したいです。 素晴らしいアプリを作ってくださって、ありがとうございます。

1ヶ月程使い続けて便利だと思ったので、プレミアムプランに加入しました。 調子の良い日、悪い日の起伏が激しいため、このアプリで体調を客観的なデータとして見れてとても便利です。 現状でも満足なのですが、「コンディションの変化」をExcelファイルに出力できるようになると更に嬉しいです。 月毎の平均点数や分散などを計算することで、今まで気づけなかった自分のコンディションの波に気づけるかもしれないと思ったからです。 もう1つ要望として、グラフを棒グラフだけではなく折れ線グラフにも出来るようになると嬉しいです。応援しています。

ポイントとしては、アプリのレスポンスに答えていくだけでその時の感情や思いを記録できることです。自分の気持ちをちょっとしたメモにするにはちょうど良いかと。しかし、自分の体調や感情の管理をもっとしたい方には物足りないです。【改善して欲しい点】①感情の種類や色の編集を自分でできるようにしてほしい、②こころとからだの評価を朝と夜だけではなくいつでもできるようにしてほしい、③体温や体重、服薬の記録機能の追加してほしい。09/17追記④感情やこころとからだの折れ線グラフ化したものを一覧で見れるようにしてほしいです。

愚痴を吐いたり、日記や感情の整理に使わせて頂いております。 とても使いやすくて、対話形式なので寂しくないのが良いです。またAIが余計なお節介を言わないのもいいです。 過去の感情メモが見られるようになって非常に嬉しいです。ただ、感情メモの詳細を開き、戻った後、毎回1番最新の感情メモの方に飛んでしまうため、過去のメモを見返そうとするといちいちスクロールする必要が出てきて少々不便です。不便ですが、それ以上に使いやすくユーザーのためを考えられて作られている素敵なアプリなので今後も使わせて頂きたいと思います。