87.6kg : Noom: Healthy Weight Loss Planの口コミ・レビュー - iPhoneアプリ

87.6kg

●プロフィール
30代半ば、女、158cm
2020/8 63.5kgスタート
2021/4 55.7kg終了

●良かった点
①健康的な食事への変化
ファーストフード、チョコレート、脂質の高いものが大好き。
noom前の食事には、、もう戻れないですね。
オリジナルレシピ、栄養価と組み合わせた摂取方法などの知見が豊富です。
今では、加工してないもの、ヘルシーなものが大好きに。お菓子からフルーツへ分散できています。

②運動の習慣定着化
→減量前は、アクティブな事とは無縁の生活でしたが、自分が運動をして楽しいこと、できることで続けました。コーチがモチベーションと掛け合わせて「やらされ」でなく「やりたい」を尊重し相談、適切なアドバイスをくださいました。
一人でもうダメだと落ち込んだ時、やる気にならない時、体重が落ちなくて悩んだ時も一緒に考えてくれました。

③食べ過ぎた後の調整方法
→減量前までは、外食をし食べて太るを繰り返してましたが、今では外食した次の日に何を食べ、どういう摂取法、日常的に取り込むかが自分でできるようになりました。
結果リバウンドをしていません。

●痩せて良かった事
・元カレをギャフンと言わせられた！笑
・素敵な彼氏ができた。
・何より頑張った自分へ自信がつきました。

●noomを検討している方へ
コロナでジムは気がひけるし、行ってる暇もない、確かな情報があふれています。
料金のことや内容が気になると思いますが、私は、この8ヶ月は費用対効果以上のモノが得られると思います。ぜひ試してみてください。

●もっとよくなる点
PCからのメッセージ、各入力が可能になると助かります。

★★★★★ 2021-04-16

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Noom: Healthy Weight Loss Plan

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