「プログラムを開始して16週で体...」 - Noom: Healthy Weight Loss Plan の口コミ・レビュー

「プログラムを開始して16週で体...」と口コミされたiPhoneで使える「Noom: Healthy Weight Loss Plan」の評価やレビューです。このレビューには使っているレビュアーの独自の攻略情報やこだわり要素やお気に入りポイントなどが記載されています。APPLIONでは「Noom: Healthy Weight Loss Plan」のレビューの他にもあなたにおすすめのアプリの面白いところや便利な点やクチコミから探すことが出来ます。

Noom: Healthy Weight Loss Plan

Noom, Inc. 無料 iPhone対応ヘルスケア/フィットネスライフスタイル 64bit 3.8

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プログラムを開始して16週で体...

プログラムを開始して16週で体重10キロ減を達成！
自分でも驚いています。
40代も半ばになり、代謝が落ちているのか、何をしても痩せない！と、諦めかけていた時にnoomプログラムと出会い、半信半疑でのスタートでした。

食事のログや運動など、最初は無理のないところから調整していき、慣れて来た頃にコーチから「こんなことをプラスしては？」とアドバイスをもらい、またそれを実践し… という感じです。

食事ログは、めんどくさそうだな、続くかな？と思っていた私が、毎日・毎食の習慣となっています。
食品を色分けして可視化できるシステムが、ゲームをやっている感覚で、楽しく続けられて、私には合っています。

あまり摂取カロリーを減らし過ぎるのもよくないとアドバイスをもらったので、それを守っていますが、カロリーを減らし過ぎないということは、体重が落ちるスピードもそんなに急激ではなく、、、なので、最初は「ほんとにこれで痩せるの？！」と、ちょっと焦りも感じましたが、少しずつ、着実に落ちていくというイメージですね。

今はそれがよいのだなと分かりました。急激なダイエットはリバウンドも怖いですからね。

これからも、食事ログなどは続けて、健康にも気をつけつつ維持していきたいと思います。

★★★★★ 2020-10-07

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