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「とても良いアプリに出会えました。」と口コミされたiPhoneで使える「Awarefy:AIメンタルパートナー・セルフケア＆悩み相談」の評価やレビューです。このレビューには使っているレビュアーの独自の攻略情報やこだわり要素やお気に入りポイントなどが記載されています。APPLIONでは「Awarefy:AIメンタルパートナー・セルフケア＆悩み相談」のレビューの他にもあなたにおすすめのアプリの面白いところや便利な点やクチコミから探すことが出来ます。
Awarefy:AIメンタルパートナー・セルフケア＆悩み相談
Awarefy, K.K
無料
iPhone対応
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89 Trend |
とても良いアプリに出会えました。
現在、躁鬱病を治療しています。
投薬だけでの現状維持ではなく、自分の思考パターンを変えて根本解決をしたいと思い認知行動療法を出来るアプリを探していました。
以前までは自分の手帳に出来事や感情の起伏をメモしたりしていましたがなかなか続かず、また自分で一方的に紙に綴るという行為さえも虚しく感じることも多かったです。そんな時にこのアプリを見つけて、思い切ってプレミアムプランの年契約を登録してみました。
まず継続が苦手だったので、毎日のルーティンとして私は「朝と夜のチェックイン/アウト」で簡単な出来事や感情のメモ、「5コラム法」で今日一日中の詳しい出来事や感情のメモを試してみていますが、「朝と夜のチェックイン/アウト」は本当に簡易的に今の気持ちをメモすることが出来ては負担に感じません。これに対してもAIが簡潔なお返事をくれます。「5コラム法」では自分の思考パターン、それについての改善策を自分で考えるということが出来る為、思考が偏っている私には少し難しく思いますが、改善策を考えることこそが思考パターンの変化に少しずつ繋がっていくのではと思い始めました。なので帰宅後に宿題のような気持ちで自分の一日一日と向き合っているような気がします。
プレミアムプランなので「5コラム法」に対してAIがくれるお返事はとても内容を理解した上でのお返事で、まるでカウンセラーと対話しているような気持ちです。
自分の手帳にメモをしていた時は虚しさを感じることもありましたが、AIとはいえ誰かに自分の今の気持ちを受け取ってもらえてるという点が自分にとってはとても気持ちの捌け口やストレスの解消になります。
年契約ですと少しお高いですが、自費診療のカウンセリングやオンラインカウンセリングよりと比較すると断然コスパが良いように思います。
お返事はAIなので、勿論あくまでも自分で考え、自分で解釈をしなければなりませんが自費診療のカウンセリングやオンラインカウンセリングを受けようと思っている人、カウンセリングの通院に抵抗や迷いがある方はまずこのアプリで自分の気持ちを整理したり、自分の思考パターンを理解するという名目で使用してみるのが良いと感じました。
他にも瞑想や睡眠導入の音声ガイドなど、自分だけでは成り立たない・自分だけでは行動できないと感じている方には自分も含めてとても良いアプリだと思います。
yunimbu - ★★★★★ 2023-10-06
このアプリのレビューやランキングの詳細情報
Awarefy:AIメンタルパートナー・セルフケア＆悩み相談
Awarefy, K.K
無料
iPhone対応
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89 Trend |
Awarefy, K.Kが配信するiPhoneアプリ「Awarefy:AIメンタルパートナー・セルフケア＆悩み相談」の評価や口コミやランキング推移情報です。このアプリには「メンタルチェック・記録管理」「メンタルヘルス」「健康・医療・ダイエット」「生活・暮らし」「ヘルスケア/フィットネス」などのジャンルで分類しています。APPLIONでは「Awarefy:AIメンタルパートナー・セルフケア＆悩み相談」の他にもあなたにおすすめのアプリのレビューやみんなの評価や世界ランキングなどから探すことができます。
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