たった2分間からの瞑想 : Meditopiaの口コミ・レビュー - iPadアプリ

たった2分間からの瞑想

アプリをダウンロードしてから
半年経ちました。

豊富な瞑想プログラムや、
○○日間の瞑想チャレンジなど
その時の気分で選べるのはありがたい。

それに何より、
瞑想の声優さんの声がかわいい。
これは大事だと思う。

単語のイントネーションも
統一されていて、
複数人の声でも違和感なく
聞いてられます。

科学的に立証、
効果がある、は
実際そうかもしれないし、
そうでないかもしれない。

ただし
目に見える効果を期待して
瞑想を始めるとするなら、
効果がわかるのは
いつになるかわからないです。

私の場合は
物忘れの頻度が下がった気がする。

あくまで「気がする」ということに
「気づいた」というのが
正しいと思うけれど。

これから一年、二年と
瞑想を続けるうちに
今度はどんなことに気づけるか。

「気づき」は
急にやってくるので、
期待せず日課のひとつとして、
それこそ歯を磨いたり、
シャワーを浴びたりするつもりで
瞑想を続けようと思います。

さね太NO - ★★★★★ 2023-08-23

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