30日で痩せる - 自宅トレーニング・ダイエット・体重管理 [Android]

とても現実的で凄くやりやすく毎日やってます。自分へのオススメのトレーニングだとか色々出てくるのでとてもいいアプリです。ほかのダイエットアプリで何度も試しましたが最初からきつい運動ばかりでどれも2日や3日やってやめてしまいました。けどこれはどんな段階でやりたいかなど難しい・楽・簡単など選べて凄くいいです。実際にこれをやり始めてから3日経ちますが既に体重が1キロ落ちていました。すごいなぁと思いました。

つい三日坊主になってしまう私でも、毎日決まった時間になると通知が来るのでちゃんと続けられています！筋トレのメニューも自分の体力にあった過酷さのものを選んでくれるので、全く筋肉のない私でも途中で諦めずやり抜くことができて楽しいです。また、色んなパターンの筋トレがあるので飽きずにできるのも良いです。

レシピを考えなくていいのが楽。１週間分の買いだめで買い物リストにチェックを入れられるようになっている。 魚は白身の淡白なものなら何でもいい感じ。豆類は馴染みがないのでむね肉とか、赤身肉を食べています。 しんどい頃に休憩日があるのもうれしいです。広告がうっとうしいのでプレミアム会員迷ってます。 変なダイエットサプリ1ヵ月分で年間分払えるし。。。

課金しなくても使えます。 プロフ作成の最後に課金の選択出ますが、そこでバックすればプロフ情報は残って課金情報も取られません。 体重増減や食事プランも無料て見られます。 食事は、欧米感強いので真似仕切れないですが、買い物リストも出るのでいい感じです。オートミールとか、少し離れた業務スーパーでしか売ってないけど…(笑) 以前やっていましたが、30日で体重は減らず。

今年の3月から9月の半年で6kg落ちた。継続は力なり。今も継続中。また、ストレッチも収録されていて立ち仕事の自分には本当に助かる。唯一の欠点が、読み方がおかしくなるというか「サン、トゥー、イチ」みたいに日本語がぶっ壊れたり英語が混じることがある。場合によっては一部分だけだがルー大柴テイストになる。この不意打ちで吹き出してしまって力が抜けることがある。

この手のアプリをいくつか使いましたが、これが一番使いやすいと感じます。 休憩のインターバルが絶妙なので、動きを止めて画面を止める必要もなく、最初にスタートさせたら最後のトレーニングが終わるまで適度な休憩を挟みながら進められるところが使いやすい。 安心な日本語なのも良い。

30日やりました。きつかった洋服が入るようになりました。最初は腹筋系がキツかったですが、慣れてきて少しはマトモにできるようになりました。食事メニューは使ってませんが、自分でタンパク質摂取は減らないでバランス考えたメニューにして腹八分目程度に食べてます。

とても現実的なトレーニングメニューで、続けやすいと思う。音声があるので大助かりですね。週どれくらいが目安なのかが明確なのでモチベーションが保ちやすいのもいいと思います。目標まで頑張れそうです！ 追記、 同様のアプリを幾つか試したのですが、やはりこのアプリに戻って来てしまいますね！ 複数試しましたが、このアプリが1番効果が出るんです。なんたって１ヶ月で8キロも痩せましたし！

身体を引き締めたいな〜と思ってアプリを検索したら1番上に出てきたのでインストールしました。すぐ飽きて辞めてしまうかも…と不安な気持ちがありましたが、全く飽きることなく続けれました♪アラーム設定すれば通知がきて忘れることは無いのと、筋トレ中に音声でカウントとコツを教えてくれるのですごく助かりますしやりやすいです。

おすすめです！体が鈍りすぎて2週間位はキツかったです（笑）しかし、2週間超えたあたりから周りに「痩せた？」と聞かれたり、自分で見てもお腹周りが少しスッキリしてきました。やっと１ヶ月が終わりましたが、キツくて諦めていたスーツが入るようになり、3キロ痩せてました。

課金しなくてもできちゃう＼(^o^)／自分にあった痩せ方を教えてくれて休憩が細かく取れたり、説明もわかりやすくて実際にどのようなポーズや動きなどもわかります！トレーニング中にアドバイスを伝えてくれます！実際に私は１週間で３キロ痩せました!!アプリを入れる前は疑いを持っていましたがインストールして変われたと思います！おすすめですぜひ皆さんにもおすすめしたいです！

私は腰が悪くあまりたくさん運動が出来ない身体なので、はじめは出来るかな?と、できないものはスルーして!と思ってやってみました。ところが、どうでしょう〜1日目2日目とのんびりとした気持ちで出来るではありませんか!とってもストレッチが心地よくてとても良く眠れますし、少しだけだけど痩せてきています〜凄いです!続けて頑張ります〜何より身体を動かすことがとても楽しいです

このアプリのおかげで筋肉量増えてきたし、少しずつだけど確実に痩せていってます。 また、少しずつ負荷かけてくれるのもありがたいです。 課金もジム行くよりは安いかなと思いますし、なにより終わったあとの「おめでとうございます」がいい励みになります！ やり切ったあとの爽快感がヤミツキになりますし、強い自信になってるような気がしてます。 いつもありがとうございます。

課金しなくても使える。 筋トレは、効いてる感じがするけど、きつすぎないので続けやすい。休憩の日もたまにある。モチベーションも保てる。気を付けるところのアナウンスが入ったり、秒数も表示されて、なにも用意しなくてもできる。 食事は、オートミールなど、すぐに用意出来ないものもあるが、メニュー通りにきっちり守らなくても痩せられた。(ある程度は守った)

これを併用して10キロ減したことがあり、一年かけてリバウンドしたため、また再度筋トレでお世話になっています。 使わない筋肉がどれほどあったのか…始めから筋肉がぴりぴりしてイライラして、これが普通に筋トレ出来るようにまた頑張って10キロ落とします！マンションでも出来るし静かに筋肉を刺激できるいいアプリです。あと、見易いし続けやすいのでオススメ。

無料で初めて８ヶ月。現在－14㎏痩せました。元々体重が重かったのと、食事などの見直しも含めて痩せたのですが、このワークアウトを続けたことによって、体重にしてはスタイルがよくなったように思います。始めた頃は汗だくで、プランク10秒もキツかったですが、今は慣れてハードモードでも足りないぐらい体力つきました。まだまだ続けていきたいです。

部以後とで指示がされ、自分のリズムでできるので続けやすいです。 別のアプリでやっていたこともありましたが、3日坊主。 今回は今のところ7日目。続いています。 動画見ながら１日10分以内というのがいいです。 アプローチが決まっていれば、25%短縮などありいいです。 今は腹部に設定して続けてます。 そして、体重が減っています。