Simpleプチ断食トラッカー [Android]

体重を落とし、健康になり、再び自分らしく感じられる、実行可能で効果的な方法をお探しですか？

それなら、断続的断食用アプリ『SIMPLE』がその答えとなれるかもしれません。世界中の数百万人もの人が、本アプリに含まれる健康的な食事と断続的断食に関する充実したコンテンツを、健康になるための指針と意欲としています。

我々の使命は、毎日の栄養摂取および健康に関する習慣を改善する方法を提供することで、ユーザーの皆様の健康を向上させ、お望みの身体と体型の実現を達成させることです。『SIMPLE』では、毎日の報告、パーソナライズされたフィードバック、専門家によるコンテンツ、そして真摯な励ましが得られます。より良い生活のための小さなステップを踏み出す様々な方法を見つけられるのです。
『SIMPLE』で自分の健康をコントロール

あらゆるものを試してみて、どれも上手く行かなかった場合でも、『SIMPLE』はきっと助けとなります。『SIMPLE』ユーザーは2022年にほぼ100万キログラムの減量を実現しました！

『SIMPLE』では、断続的断食とそのやり方についてのすべてを学ぶことができます。ユーザーは食事、断食、水分補給の習慣の追跡および改善が行なえます。それによって、生活に一貫性が構築され、減量が進捗していくのを見ることになるでしょう。

『SIMPLE』には感情やストレスの影響による摂食、より健康的な習慣の構築、栄養学、エクササイズ、睡眠改善、ストレス管理、他にも多くのトピックに関する専門家の記事が含まれ、ユーザーは食べ物およびエクササイズと自分自身の関係を変化させることが可能です。

断続的断食とは？

「断続的断食」は、健康上の大きな利点をもたらす食事パターンです。減量の助けにもなり、落とした体重の長期的な維持にも優れています。しかも、カロリー計算や好きな食べ物を口にしないといった行為も不要です。

そして、断続的断食は過酷なものである必要はまったくありません。短い断食のスケジュール（例えば、14時間断食して10時間に渡って食事を取れる14/10）であっても、脂肪を燃やし、糖尿病や高血圧などの問題のリスクを低下させ、エネルギーと人生への意欲を向上させることができるのです。

断続的断食は一時的な流行ではなく、長きに渡って存在してきたものなのです。断続的断食は、減量および健康の目標に到達するための安全で効果的な方法です。特に素晴らしいのは、実行者が自分と自分の生活に最も適した食事スケジュールを選べることです！

『SIMPLE』アプリでは以下のすべてにアクセスできます。

• 次のような操作と把握が行える断食トラッカー:
◦ ワンクリックで断食を開始・中止
◦ 断食を行う中で自分の身体に何が起きているのかの理解
◦ 状況を把握し続けるためのリマインダーの設定
• 水分を十分に補給するための水分トラッカー
• 何をどのように食べたのかを追跡する食事ジャーナル
• 食事、エクササイズ、睡眠、ストレスに関する健康的な新しい習慣を構築するのに役立つ1850件を超える記事
• 簡単で美味しいレシピ
• 下記のオプションから断続的断食のスケジュールを選び、変更可能：
◦ 12/12、14/10、16/8、18/6、20/4を含む時間が決められた食事と断食
◦ 概日リズムの断食
◦ OMAD（1日1食）
• 体重の変化を把握できる進捗トラッカー
• Appleのヘルスケア App、Google Fit、Fitbitとの統合による歩数、体重、水分、睡眠データの自動同期
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