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オキシジェン ピラティスは、2002 年にラマト アビブ モール内に設立されました。この地域で最も古いスタジオであり、品質、プロフェッショナリズム、正確さの象徴です。酸素インストラクターのチームはピラティスの基本原則に忠実であり、進歩、開発を続け、革新と高度な関連研究を最新の状態に保ち続けます。
Oxygen は、すべての体操選手にパーソナルケアを提供し、一人ひとりの生活の質と健康を向上させることを目的とした家です。共通の経験を共有する人々の間の出会いを生み出す、強固で統合的な社交の場。ラマト アビブ モール内の理想的な場所にあるこの研究所は、緑が目に入るデザインされた広々としたスタジオ、隣接する駐車場がたくさんあり、親密で健康的でスポーティな雰囲気の中で、トレーニング体験をこれまで以上に身近で魅力的で楽しいものにします。
ピラティスのメソッドは賢くて効果的で、身体をコントロールし、強化、ストレッチ、柔軟性を組み合わせます。このメソッドは、コアマッスル（安定化筋肉）を強化し、コアマッスルと大きく動く筋肉の間のバランスを強化します。この方法は、姿勢の改善、強くて長い筋肉、柔軟で引き締まった体に貢献します。ピラティス メソッドは呼吸に焦点を当て、身体的および精神的ストレスを軽減し、安心感をもたらします。ピラティスのトレーニングは総合的なもので、体に良いエネルギーをチャージし、健康的な体験を生み出します。
エクササイズは、各繰り返し中に集中力を高め、筋肉の疲労を避けるために、比較的短い繰り返し数で実行されます。ピラティスの各エクササイズでは、特定の部分を安定させ、他の部分をバランスよく動かす必要があります。全音域で調和のとれた動きを求めると、活性化に慣れた筋肉だけでなく、より多くの筋肉が活性化されるはずです。

この方法は、あらゆる人、あらゆる年齢、あらゆるレベル、あらゆる体型に適しており、全体的に良い素晴らしい気分をもたらします。若者、成人、女性、男性、高齢者、アスリート、妊娠中、産後の女性。グループまたはプライベートレッスンで。誰もがここで自分の居場所を見つけるでしょう。
リハビリテーション指向のクラスと並行して、集中的で挑戦的なクラス。

ピラティスメソッドによるトレーニングの利点:
トレーニングにより身体の痛みが軽減され、機能と生活の質が向上します。
姿勢を改善し、バランスを維持するのに役立ちます。
調整力を向上させる
ピラティスベッドのスプリングの抵抗に対抗して骨と関節を強化し、それによって骨粗鬆症（骨の減少）を遅らせ、抑制します。
関節の可動域を広げ、動きやすくします。
脊椎を強化し、より柔軟で、より強く、より健康になります。
体のすべての筋肉群を活性化して強化します。
呼吸器系を改善します。
骨盤底筋と腹部の深部の筋肉の機能を改善します。
性機能を改善します。
ピラティスメソッドを使用したリハビリテーションは、さまざまなレベルの痛みを伴う、さまざまな怪我や病状に苦しむ多様な人々に適しています。
多くの怪我は、可動域の減少、筋肉制御の低下、筋骨格系の緊張、関節の靱帯や腱の緊張、動きの困難による代償、姿勢の発達の低下、痛みなどの一連の反応を引き起こします。リハビリピラティスでは、呼吸を理解し、それによって悪い動きのパターンを修正し、筋肉のバランスを回復し、可動域、バランス、固有受容（空間の方向性）を改善することに重点が置かれています。これらはすべて、回復を促進し、体のあらゆる部分の正常で質の高い効率的な機能への復帰を促進し、将来の怪我を防ぎます。
リハビリピラティスは、次のような状況で非常に役立ちます。
腰痛、椎間板膨隆/ヘルニア、手術後のリハビリテーション（初期リハビリテーション後）。
カルシウムの流出と骨の減少（骨粗鬆症と骨減少症）。
肩、首、肩の痛み。
乳がん手術後のリハビリテーション。
線維筋痛症。
骨盤底の再建 出産後の腹部の分離。
アスリートやダンサー、怪我（筋骨格系損傷）後の技術向上またはリハビリテーション。

ピラティストレーニングの利点と結果は、スタジオの外でも常に感じられ、最小限の労力で、不必要な磨耗や損傷なしに、身体的損傷なしに日常業務を実行できるようになり、関節や全身の可動域が改善されます。これにより、非効率な動きによる椎骨や関節への圧力が回避されます。
定期的なピラティス トレーニングの最初の 1 か月で、体の外観、動き方、機能に大きな変化を確実に得ることができます。
今すぐピラティス機器の体験クラスにサインアップして、国中や世界中でトレーニングしている何百万人もの人々と同じように、あなたもその魅力にどっぷりと浸かり、トレーニングに「夢中」になってください。