Mindfulness Coach [Android]

「Mindfulness Coach」は、US Department of Veterans Affairs (VA)が配信するヘルスケアアプリです。

Mindfulness Coach

US Department of Veterans Affairs (VA) 無料 Android対応健康&フィットネス 4.7

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オーディオ演習、セルフガイド研修プログラム、および実践をサポートするためのリソース

「Mindfulness Coach」は、US Department of Veterans Affairs (VA)が配信するヘルスケアアプリです。

健康&フィットネス

このアプリの話題とニュース

10万ダウンロード突破！
レビュースコア4.5をマークしている高評価の優良アプリです。(5/26)
7200人を超える、評価・クチコミ投稿者数となっています。(5/26)
新バージョン2.6.16が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。(10/19)

使い方や遊び方

マインドフルネスは気付いて、その上に判断を渡さず、現時点で何が起こっているのかに注意を払うこと。マインドフルネスは、ストレスを減らす感情のバランスを改善、自己意識を高め、不安や抑うつを助け、および慢性疼痛をより効果的に対処するために有効であることが示されています。

マインドフルネスコーチ2.0は、退役軍人、サービスのメンバーを支援するために開発された、他のものはマインドフルネスを実践する方法を学びます。アプリでは、簡単なマインドフルネスの練習を理解し、導入を支援するために設計された緩やかな、セルフガイド研修プログラムを提供しています。マインドフルネスコーチはまた、（「マインドフルネスとは？」、「あなたの注意を固定する方法」など）12オーディオガイド付きマインドフルネスの練習と無料でダウンロードでき、追加の演習の成長カタログ、目標設定をマインドフルネスに関する情報のライブラリを提供していますそして、追跡、あなたが時間、カスタマイズ可能なリマインダー、およびその他のサポートや危機のリソースへのアクセスを介して、あなたの進捗状況を追跡するのに役立つマインドフルネス習得査定。マインドフルネスコーチは取るか、またはあなたの個人情報のいずれかを共有していない、自由で、アドオンの購入は必要ありません。

マインドフルネスコーチは、PTSDのためのVAの国立センターによって作成されました。