軽い断食 - シンプルな断続的断食トラッカー、ヘルシーレシピ [Android]

「軽い断食」は、Wow Techsが配信するヘルスケアアプリです。

軽い断食 - シンプルな断続的断食トラッカー、ヘルシーレシピ

Wow Techs 無料 Android対応健康&フィットネス 4.4 売上順位：健康&フィットネス 150位 (Android)

Trend

GooglePlayでチェック！

飲料水ログ、重量ログ、スリムファスト、カロリー管理、脂肪燃焼

「軽い断食」は、Wow Techsが配信するヘルスケアアプリです。

健康&フィットネス

このアプリの話題とニュース

20代の女性層に人気の傾向にあります。
5万ダウンロード突破！
平均スコア4.0を超える満足度の高いアプリで利用者に好評です。(4/30)
1200人を超える、評価・クチコミ投稿者数となっています。(4/30)
新バージョン1.2.23が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。(4/8)

このレビュアーのおすすめコメント

他のアプリだと有料な機能も無料で使えます！断食に慣れてきて長期間続けられそうだったら課金も。可愛くて癒やされるし使いやすいですね。ありがとうございます。
他のアプリだと有料な機能も無料... - ★★★★★
イラストがとても好きなのと、断食しながら可愛らしい植物を育てられるのがやる気が出ますあれこれ通知が来ないのも好きです
イラストがとても好きなのと、断... - ★★★★★
とにかくかわいい！！かわいいから毎日続けられそうです！そして助言のコメントも初心者としては大変ありがたいです！！
とにかくかわいい！！かわいい... - ★★★★★

使い方や遊び方

「断食トラッカー」は健康的な習慣の新しいライフスタイルにあなたを導きます。効果的に減量することができ、もっとアクティブになることができます！食事制限やリバウンドはありません。

断続的断食とは？
断続的断食とは最も人気のある健康とフィットネスのトレンドの一つです。ダイエットではなく、断食と食事をとる期間を繰り返す食事パターンを指します。食べ物の種類に関する制限は一切ありませんが、食べてよい期間が決められています。
現代では、1日に3～4回（またはそれ以上）食事をするため、空腹を感じることはありません。そのため、消化を休む暇がなく、内臓は常に酷使されています。このような食習慣が肥満や糖尿病などの健康問題の原因となっているかもしれません。
断食をすると、あなたの身体はデトックスされ、脂肪が燃焼されて、再生します。数週間後には身体がより健康的、活動的になるのが実感できるでしょう。

段階的な断食プラン。すべての方に適しています！
オリジナルの断食プランを作成 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, カスタム
14-10は入門プランです。基本的な短期間の断食プランを通して、少しずつ断食のリズムに慣れていきます。
16-8は減量で最も人気のある断食プランです。16時間の断食期間で、あなたの身体が徐々に断食に慣れていきます。
18-6は少し難易度が上がります。断食期間がより長くなり、より深く脂肪燃焼とデトックスを行います。断食を始めたばかりの方は、より簡単なプランから始めて身体を断食に慣らしてください。

身体の状態トラッカー :
血糖値の上昇
血糖値の下降
グリコーゲン貯蔵の減少
ケトーシス状態

その他の機能 :
- 体重の変化を記録します
- BMI(kg/m²)
- 水分摂取トラッカー
- 水分補給リマインダー

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