EXI - Exercise Prescription [Android]

「EXI」は、iPrescribe Exercise Digital Ltdが配信するヘルスケアアプリです。

EXI - Exercise Prescription

iPrescribe Exercise Digital Ltd 無料 Android対応健康&フィットネス

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パーソナライズされた運動プログラム

「EXI」は、iPrescribe Exercise Digital Ltdが配信するヘルスケアアプリです。

健康&フィットネス

このアプリの話題とニュース

社会人やファミリー層の女性スマホユーザーから人気を集めています。
1万ダウンロード突破！
新バージョン3.5.2が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。(12/19)

使い方や遊び方

EXI は、科学に裏打ちされたエクササイズ処方を使用して、ワークアウトを適切な強度で最適化し、安全なペースで心拍数を上げます。 EXI をダウンロードして、あなただけのパーソナライズされた段階的な身体活動プランを作成してください。毎週の強度レベルと期間を設定し、身体活動のライブラリから毎週の目標を達成する方法を選択します。

心血管疾患、2 型糖尿病、不安神経症、がんなど、23 の慢性疾患のリスクがある、またはそれらを抱える人々のために設計されています。アカウントを設定するときに入力した健康情報を使用して、ニーズに最も適した運動処方を作成します。

特徴：

• 週ごとの目標は、10 分間の低強度アクティビティを 1 週間に 3 回行うことから始まります。
• 適切な強度レベルに設定された身体活動とワークアウトのライブラリ
• 自分の活動を記録する
• Apple Watch などの健康機器に接続する
• グラフで進捗状況を確認
• レポートを通じて進行状況を共有する
• ブロンズ、シルバー、ゴールドのバッジを毎週獲得

研究によると、適切な強度に設定された最小量の身体活動でさえ、私たちの健康に大きな違いをもたらす可能性があります.

強度は、慢性的な状態を考慮しながら、適切な心拍数で安全に運動し、健康を最大限に改善できるようにするための鍵です.運動中は積極的に心拍数を記録することをお勧めします。 Apple Watch または iPhone カメラを使用して、運動前、運動中、運動後に一定間隔で心拍数をシームレスかつ継続的に記録できます。

EXI では、Google Fit がユーザーの活動習慣と健康情報を正確に抽出して記録するための同意が必要です。また、バックグラウンドで GPS を使用して、携帯電話が見えない場所にあるときやポケットに入れているときに散歩やランニングをシームレスに記録することをお勧めします。

ご不明な点やサポートが必要ですか?アプリの FAQ セクションに移動します。