tuvia - besiege Angst, Panik u [Android]

tuviaは、不安、パニック、パニック発作に対処するための広範な支援を提供します。

★知識：パニック発作の原因と私がこのようなものを持っている理由
予防：恐怖やパニックを最小限に抑えるためにできること-栄養から行動の変化、バランスのとれた運動や対立まで
★パニック発作中にすぐに克服し、経験から学ぶためにできること

私たちは全体的なアプローチに従い、脳の研究、行動療法、および代替医療と禅仏教などの精神的伝統の方法から知識を集めました。

★正しい知識により、自分で意思決定を行うことができます
★実行されるタスクにより、操作が非常に簡単で楽しいものになります。
★迅速な対策により、あなたは強く自信を持ちます
★私たちのフレンドリーな「トークダウン」は、言葉であなたを急性不安状態から導きます
★タイマーと動的な指示を備えたインタラクティブな呼吸エクササイズにより、各エクササイズとのバランスが確保されます。
★プロのスピーカーによるガイド付き瞑想は、あなたのストレスレベルを永久に減らし、ポジティブな気分を促進します
★日記機能は、何があなたを助け、何があなたに害を及ぼすかについての知識を与えます
★私たちのコミュニティは、交換とサポートのための最高の機会を提供します
★ポイントシステムは、常に進歩を促します

詳細
愛情を込めて描かれた豊富な知識は、パニック発作の原因からそれらを防ぐための適切な食事まで、すべてを説明しています。この情報は、脳の研究と行動療法の最新の知識に基づいており、個々の実践と多数のユーザーのフィードバックを通じて絶えず改善および更新されています。

このアプリは、さまざまな即時対策を提供し、これらの対策を正しくトレーニングするためのガイドを提供します。十分な準備ができており、自信を持ってパニック発作の可能性に対処できます。

個々の設定やガイド付き瞑想による呼吸法などの多数のインタラクティブツールは、平和とバランスに戻る方法を体系的に見つけるための効果的なツールを提供します。

私たちのトークダウンは、緊急事態に対するもう1つの友好的なヘルパーです：友好的な音声は、実証済みの方法を使用して、急性パニックからあなたを体系的に話します。試してみてください！

日記モジュールを使用すると、ボタンを押すだけであなたの不安レベルだけでなく、肯定的および否定的な影響を文書化し、有益なライフスタイルであなたをサポートします。そこに収集されたデータは、あなたのケースであなたにとって特に有益または有害な要因に関する情報を提供します。データは常に完全に制御でき、電子メール（CSV）を介していつでもエクスポートできるため、アプリの外部で使用できます。

アプリを操作するたびにポイントが獲得され、毎日パニック攻撃のために（または反対に！）何かをするように動機付けられます。

そして最後のベスト：あなたは一人ではありません！私たちはコミュニティであり、アプリはアイデアを交換し、志を同じくする人々から学ぶ素晴らしい機会を提供しますが、あなた自身の経験を共有し、したがって他の人を助けることもできます。

パニック発作に対して勝利の行進を開始し、ツビアをダウンロードしてください！