ストレッチエクササイズ - ストレッチ柔軟性 [Android]

「ストレッチエクササイズ」は、Nexoft - Fitness Appsが配信するヘルスケアアプリです。

ストレッチエクササイズ - ストレッチ柔軟性

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自宅での毎日のストレッチエクササイズ, 無料全身柔軟性トレーニング

「ストレッチエクササイズ」は、Nexoft - Fitness Appsが配信するヘルスケアアプリです。

健康&フィットネス

このアプリの話題とニュース

50万ダウンロード突破！
レビュースコア4.5をマークしている高評価の優良アプリです。(5/23)
9800人を超える、評価・クチコミ投稿者数となっています。(5/23)
新バージョン4.0.5が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。(3/26)

このレビュアーのおすすめコメント

短い時間でできるのでお家時間が長い方の運動不足解消になると思います。最初は動画でストレッチの内容を確認しながら進めれば迷うことはないと思います
短い時間でできるのでお家時間が... - ★★★★★
本日・始めたばかり❣→宜しくお願い致します‼…(*˘︶˘*).｡.:*♡ʕ•ٹ•ʔ❤(ӦｖӦ｡)
本日・始めたばかり❣→宜しくお... - ★★★★★
タイマー機能もあり、無理なく継続できるメニューになっています
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使い方や遊び方

ストレッチはあなたの全体的な健康にとって非常に重要です。ストレッチエクササイズは柔軟性を向上させます。柔軟性が向上すると、身体活動のパフォーマンスが向上し、怪我のリスクが減少し、筋肉が最も効率的に機能できるようになります。

定期的にストレッチエクササイズを行うと、血圧を下げ、心拍数を下げ、ストレスや筋肉の緊張を和らげることができます。また、筋肉への血流を助け、筋肉痛を軽減します。緊張した筋肉は背中の痛みを引き起こす可能性があり、毎日ストレッチすることは、背中の筋肉を強化し、背中の痛みを防ぐのに役立ちます。

トレーニングの前にストレッチすると、エクササイズをする準備ができます。ダイナミックストレッチとは体温を上げるのに役立ち、トレーニング前のウォームアップに役立ちます。筋肉を柔軟にして温めます。可動範囲を広げ、毎日のパフォーマンスを向上させ、怪我を防ぎます。

全身の筋肉をストレッチします. , 首ストレッチ, 股関節ストレッチ, 小胸筋ストレッチ, 肩ストレッチ, 背中ストレッチ, 太ももストレッチ , 大臀筋ストレッチ. より良い姿勢と柔軟性を！

Nexoft Mobileの「ストレッチエクササイズ - ストレッチ柔軟性」アプリは、

-自分の毎日のルーチン、朝のストレッチ、寝る前ストレッチ
-誰でも、男性、女性、老若男女に適した、簡単で効率的なストレッチ運動
-全身ストレッチエクササイズ、柔軟性エクササイズ、すべての体の筋肉のための動的ストレッチエクササイズ
-トレーナーがビデオの指示に従ってあなたを指導する
-トレーニング器具なし、体重トレーニング
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すべてのトレーニングの前にストレッチして体の動きを改善し、怪我のリスクを防ぎ、より柔軟で健康的な状態にします。独自のストレッチルーチンを作成します。朝のストレッチ、寝る前ストレッチ。いつでもどこでも。トレーナーをポケットに入れていれば、トレーニング器具なし。今すぐNexoft Mobileの「ストレッチエクササイズ - ストレッチ柔軟性」ストレッチ無料アプリをダウンロードして、無料のストレッチングエクササイズをしましょう！