MindDay : thérapie & bien-être [Android]

セルフセラピーを始めて、健康と心を改善するための心理学のテクニックを発見してください。

楽しく、教育的でインタラクティブな方法でガイドに従って、自分の世話をしてください。あなたは進歩し、成長するために、自分自身に取り組みます。

認知行動療法 (CBT) に基づいた私たちの方法のおかげで、あなたは自分自身の考え方を変えて行動するように訓練され、自分自身のより良いバージョンになるように訓練されます。

MindDay を使用すると、次のことが可能になります。
- ストレスを和らげ、感情をよりうまく管理する方法を学びましょう。
- ネガティブな考えから少し離れて、最終的に前進できるようにします。
- あなたを振り返ってください: あなたの人生、人間関係、感情、恐れ、プロジェクト…そして進歩。
- 気分が良くなる習慣を身につけましょう。
- 行動を起こし、人生の目標を達成してください。

MindDay を使用すると、以下にアクセスできます。
- 人生のすべてのトピックに関するガイド付きビデオセッション
- 各セッションで明らかになるものを強調し、自分自身を評価して進歩するための演習を書きます。
- 新しい健康的な習慣を作り、気分を改善するための毎日のルーチン。毎日数分。
- 感情を検出し、お互いをよりよく知り、日常的に私たちに影響を与えるものを理解するための感情監視ツール。

**それはどのように動作しますか?**
MindDay は、心理療法、特に認知行動療法 (CBT) をすべての人が利用できるようにするために、最高の科学者と心理学者によってフランスで設計されました。実際、科学は、これらの技術がすぐに結果を出すことを示しています。

私たちの脳は常に適応しています。それが脳の可塑性です。したがって、すぐにメリットを感じるためには、考え方を変えるように彼を訓練するだけで十分です。

- 困難な瞬間をうまく管理したいですか?
- ストレスや不安を感じますか?
- 睡眠に問題はありますか?
- 悲しくて混乱していますか？
- 怖くて前に進めませんか？
- 自信をつけたいですか？
- 悪い習慣から抜け出したいですか?
-自由で前向きで幸せになりたいですか？
- 目標を達成し、夢を実現したいですか?

MindDay は、感情から離れ、自分自身に取り組み、未来を築き、進歩し、成長するためのプログラムを提供します。

**コンテンツはどこから来たのですか?**
MindDay は、認知行動療法 (CBT) の 25 年以上の専門家である精神科医および心理療法士である Hervé Montès 博士によって共同設立されました。アプリケーションに含まれるすべてのコンテンツ、セッション、演習は、モンテス博士と専門家チームによって検証および承認されています。

**効果はありますか?**
科学的研究によると、CBT は多くの人のメンタルヘルスの改善に最も効果的であることが示されています。それらはまた、今日世界で最も広く実践されています。このアプリケーションのおかげで、最新の科学的進歩すべてにアクセスできるようになります。

人生を前進させたい場合、または軽度または中程度の痛みを感じている場合は、MindDay を使用することをお勧めします。 MindDay は、従来の治療法よりも安価で、いつでも、どこでも、すばやくセットアップできます。オフィス内セッションの価格で年間サブスクリプションを購入できます。

一方、重度の倦怠感、うつ病、または絶え間ない不安に苦しんでいる場合は、医療専門家に相談することをお勧めします.彼との議論と議論の後、彼のサポートに加えてMindDayを使用できるかもしれません。

**MindDay は安全ですか?**
お客様の安全とセキュリティは私たちの最優先事項です。すべてのデータは暗号化され、安全なサーバーに保存されます。お客様のデータは、第三者または外部パートナーと共有されることはありません。