ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック！ [iPhone]

〜ストレスレベル100段階中〜
・80以上
呼吸が荒くなるレベル。
・70以上
自覚症状大いにあり。
・60以上
呼吸に少し違和感があるくらい。
・50以下
基本的に自覚症状ゼロ
（本人はストレスがないと思い込んでいるレベル）

ここから僕なりの半年使った感想とアドバイス！
まず、ストレスレベル、”イチ”は可能であること。
僕は過去に3回ほど出しました。

普通に当たってる。 このアプリではストレス＝イライラではなく、緊張状態を表してると思います。緊張する事によって脈が上がり、その脈でストレスの度合いを計測してると思う。自分の場合、寝起きは基本的にストレスは1ですが、朝に気になる相手から連絡が来てた場合は、ストレスが36にまで跳ね上がりました。

20年に渡って自律神経失調症とお付き合いしてます。最近調子が落ちており軽くパニック発作に見舞われることがあるのですが、現在はスマホがある時代ですので、複数の測定アプリで発作時やその前後の測定をしていました。こちらのアプリが比較的に自分の症状との連動性が高いように感じました。

ある日突然立っていても座っていても寝ていてもしんどくて息が上がるようになり、たまたま友人が使っているのを見てインストールしました。
すると心拍数が立っている時で260、寝ている時で140程あり急いで内科に行くとバセドー病と診断されました。
2年前の話ですが、薬が効いている時や悪化した時の心拍数が目に見えて分かるので今も使っています。

人間関係を上手くいかせようとして自分自身を押し殺して笑って日々を生活していました。でも友達はそんなこと知らないのでいじって来たりマウントばかりとってきて「わぁ〜！すごいね」なんて思ってもなくても口に出てしまって...でもその時にこのアプリにあって最後のとこの専門家さんのアドバイスでドストライクであぁ、そっか笑って思えました！このアプリは自分自身を見るために入れた方がいいと思います。

最近使い始めたばかりですが、普段ボーッとしていて考えないので、どういった状況下で測定をするのかを書く(記録する)のが、正直面倒です笑。
ですが、それを日頃から考えるようになってきたので、非常に便利だと思います。
測定結果のストレスは、参考程度、と思って良いと思います。
凄く良いアプリですが、1つだけ注意点。
充電中、または充電直後等、スマホが熱を持っている時に測定をするのは辞めましょう。

息子が、会社から渡され携帯からインストールしたらしく、親の私も真似してインストール。
凄い機能でびっくりでした。
時間に覆われているから、尚更通知が来ると、ありがたいです☝

ストレス診断チェックとは今の時代、職場でも義務のようです。

気が付かないところで、ストレスに何らかの影響が出ていることを知る子供が出来ますし、診断中に出る豆知識？アドバイス大変ありがたいです。

心拍変動から交感神経、副交感神経のバランスを推定するアプリがスマホで無料で使えるのは驚きです。
贅沢を言うと疲労度だけで無く、心拍変動係数値やＬF/HF値を表示していただけると尚の事素晴らしいと思います。
あと、iPadなどLEDフラッシュの無い機種の場合はカメラに当てた指に白色LED懐中電灯で光を当てると測定出来ました、固定が難しいですが自己責任でお試し下さい。

ストレスを測れることよりも、やってるうちに時間が長いからかイライラが落ち着きます。イッラァとしたときに、測ってやる！とこれをしても指を押さえてじっとしているとそのムカつきが収まってしまい、高い数値を出すことが出来ません。そのため落ち着かせる目的で使うようになりました(笑)みなさんもぜひイライラしたときは測ってみてください。

血圧や脈拍を測定し、記録をつけていくのは外出中とかだと難しく、手間が多いですが

その不便さをスマートフォンを利用してある程度緩和しているこのツールは優秀と思います。

流石に、医療機器とは比べるまでもないですが、体調の波を把握し、診療機関に掛かるキッカケにはなるでしょう。

測定時間が2分未満というのもポイントかなぁ

毎日計測してストレス目安にすると私は精神的に安心するので役立ってます。

計測90秒は少々長くも感じますが、
病院の脈測定で正確な計測は1分なので(臨床は異常無ければ効率的に15秒計測結果×4＝60秒の脈拍算出)なので、このアプリは、より正確な計測結果と感じます。

持病持ちにはうってつけかと！
今後も活用させて頂きます(´˘`＊)

職場の先輩がこのアプリで休憩中に測っていたのを見て、暇つぶしにインストールしました。そうするとストレスMAXという判定に！脈拍が異常に高かった事が分かりました。その後お医者さんでの血液検査でバセドウ病が再発悪化していることが分かりました。気付くきっかけになりました。このアプリには本当に感謝しています。

先週くらいから、毎日使っています。
測定結果(ストレス値)の根拠はわかりませんが、ある程度は当たっていると思います。
風呂上がりに測定すると値が大きく変わる時があります。
後は、たまに指を当てていても、測定できない時があります。
(追加)
改善されて測定しやすくなりした。測定ミスになる回数が減りました。

人にストレス指数を伝えるのにとても重宝するであろうアプリです。
測定の仕方も血圧と心拍数を指先で測るという理にかなったやり方で、手軽なやり方なのが良い。
ストレスが緩和するような情報や広告なのもとても親切で、専門家相談項目があるのも親切な作りかなと思いました。

実際の精度はわかりませんが、身体的ストレス値を図るのにはいい目安になります。
体感ストレスは、ほんとに当てにならないので参考にさせて頂いてます。履歴が残るので寝る前に書く日記にも書き込んでます。
✧ ٩( ๑•̀ω•́๑ )وありがとうございます。

以前からこのアプリで毎日ストレス測定してますが、いつも大体70~90でした
アップデートで呼吸法というのが追加されたので、早速実践してみたら47という数値がでました。
このような効果が数字で見られるのは良いですね。

脈がとんでいるのや遅い速いがわかります。
90秒測定というのもいいですね。
昼過ぎや寝る前に測定しています。
あまりにも脈が飛ぶので病院に行ったら不整脈でした。今、通院しています。
測定していてよかったです。