返事は5秒!失敗しない断り方のルール～人間関係で損しないコミュニケーション術 [iPhone]

断れない事でお悩みの方へ
定価1296円⇒120円にてご提供させて頂きます!!
あなたは知らずしらずのうちに都合のいい人になっていませんか？
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あなたは断れない事で、知らずしらずのうちに都合のいい人になっていませんか？
人間関係で絶対に損しない『断りの方』を心理学観点から説く『断る』テクニックの決定版！
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誰かに何かを頼まれたとき、あなたは、それなりにうまく断れる人ですか？

それとも、なかなかＮＯとは言えず、つい引き受けてしまう人ですか？

依頼を断ると人間関係が気まずくなってしまう？

確かにそういう部分もあるかもしれませんが、確実に言えるのは、そんな気の

いい態度（気弱な態度？）では、他人にいいように利用されてしまいかねない、

ということです。

本書は、「そんな自分を変えたい」と思っている人のための本です。断れる人

になるために、なぜ断れないのかといった心理の話や、どうすれば断れるように

なるかの具体的な考え方や取り組み方法などについて紹介していきます。

プライベートでの誘いを相手に嫌われない、仲間外れにされない断り方は？

あなたが断れない理由はここにあった！
断る事で人生が絶対にうまくいく情報が満載!!
断るルールを身に付けて人生をもっと良いものにしませんか!?

◆あなたが、断りたいのに断れない理由は
・人から悪く言われたくないから
・立場的に断れないから
・他にできる人がいないから
・以前の恩義があるから
・これも人助けだから
・貸しを作っておこう

◆もしあなたが『断れる人』になれたら、人生がこんなにも得をする
断ることで相手のためになる！
自分へ仕事に負担が減り円滑に物事が運ぶ！？
つまらない時間を過ごさなくていい！
無駄な出費を抑えられる！
プライベートの時間をもっと確保できる！
お互いに“嫌な気持ち”にならない！

◆こんな人にお勧め
・自分では本当に行きたくない憂鬱な集まりが頻繁にある
・仕事が大量にあって断わりたいのにほかの仕事を任せられる
・嫌われるのが嫌で不本位だが参加しなければならない
・時間をもっと自分のために有効に使っていきたい
・Win-Winの関係を築きたい

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目　次

はじめに　断れないから今のあなたがある～がんばっている自分を認めよう！

■１章　なぜあなたは断れないのか？

断れない理由を自分に言い聞かせていませんか？
実は断らないことで得している？
頼む人は無意識にあなたを選んでいる！
相手のために断るべきときもある
「断る」とは何か？
断ることはコミュニケーション
うまく断る人は、５秒で返事をしている

■２章　あなたが断れないのは仕方がない？

断らせない手口を知る
依頼のされ方で、視野が狹くなる（二者択一の罠）
ＧＩＶＥ＆ＴＡＫＥの落とし穴
断ったら、なぜあの人は逆ギレしてしまったのか
10のうち１つでも断ってみよう

■３章　断れるようになるための心の準備

スキルアップの３つのポイント
自分の不満を吐き出す
断れない自分のプラス面に気づく
無条件で自分をまるごと肯定する
断るかどうかの判断基準を持つ
即答しなければ、という思い込みを捨てる
二者択一で考えない
もし断ったら最悪どうなるか想像してみる
相手の判断の先取りをやめる
断れるようになりたいと心から思う

■４章　困ったときに役立つ「断り方」のテクニック

断る理由を言う必要はない
心の実況中継をする
代替案を出す
ダブルバインド
断ってもカドが立たない態度

５章　うまく断れるようになる３つの取り組み方法

取り組み方法１　断れなかった具体的な場面を振り返る
取り組み方法２　うまく断っている人を真似る
収り組み方法３　実際の断る場面を想定しロールプレイする

おわりに　気弱なあなたはこうして断ろう

■著者紹介
笹氣健治（ささき　けんじ）
1967年仙台市生まれ。国際基督教大学教養学部卒業。ＮＴＴで法人営業と広告企画を経験した後、仙台に戻ってスポーツクラブ「グラン・スポール」の経営に携わる。業績アップによって黒字化に成功したが、企業経営者として人間心理を理解する必要性を痛感し、臨床心理士・堀之内高久氏（元横浜国立大学保健管理センター准教授）に師事し、心理療法・心理学の研究と実践に取り組み始める。
現在は、サラリーマンと企業経営を経験した数少ない心理カウンセラーとして、頑張っている人が抱える悩みの解消をテーマに、執筆、講演、セミナー、個別カウンセリングなどを行っている。
主な著書に『なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか?』（だいわ文庫）、『なぜ月曜の朝はつらいのか？』（東京書籍）、『仕事にくたくたになったら読む本』（中経の文庫）などがある。

公式ＨＰ「一歩ナビ」http://www.1po.jp
株式会社グラン・スポールhttp://www.sportsclub.co.jp

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【出版社：株式会社ビジネス社】