たんぱく録 [iPhone]

Sachie Kambaが配信するiPhoneアプリ「たんぱく録」の評価や口コミやランキング推移情報です。このアプリには「ヘルスケア/フィットネス」「ライフスタイル」などのジャンルで分類しています。APPLIONでは「たんぱく録」の他にもあなたにおすすめのアプリのレビューやみんなの評価や世界ランキングなどから探すことができます。

たんぱく録

Sachie Kamba 無料 iPhone / iPad対応ヘルスケア/フィットネスライフスタイル 64bit 4.8

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たんぱく点数を手軽に記録

「たんぱく録」は、Sachie Kambaが配信する健康/ダイエット系アプリです。

ヘルスケア/フィットネスライフスタイル

このアプリの話題とニュース

社会人やファミリー層の男性スマホユーザーから人気を集めています。
新バージョン1.1.3が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。
2020年6月15日(月)にiPhoneとiPad両対応のユニバーサルアプリとしてリリース！

このレビュアーのおすすめコメント

もう少し小分けで入力したいです。卵１個が基準なのはわかりますが、半分（0.5点）とか、牛乳・豆乳を100ml（0.5点）など、項目を増やすのではなく➕ボタンを使わず、0.5単位ぐらいで数字入力ではダメなんでしょうか
もう少し小分けで入力したいです... - ★★★★☆
ジムでもらったタンパク質の摂取と同じだったから，手書きでなく入力できることに嬉しく思ってます。
ヘルスケアと連動してもらえたらもっと嬉しいです。ご検討いただますよう，よろしくお願いします。
ジムでもらったタンパク質の摂取... - ★★★★☆
いつも活用させて頂いてます！とても、記録しやすいのですが、朝昼夜それぞれ記録できるように自分で設定できるようにして欲しいです。お忙しいかと思いますが、検討の程宜しくお願い致します。
いつも活用させて頂いてます！と... - ★★★★★

使い方や遊び方

ワークアウトだけでは、筋肉は十分に付きません。しっかりたんぱく質を摂ることが大事です。たんぱく点数を日々記録して、毎日12点以上(※成人女性の場合)になるように頑張りましょう。また、たんぱく質はいろいろな食材からバランス良く摂ることが大事です。それらの目安になるよう、リストの中で偏らないように、毎食のメニューを工夫しましょう。
たんぱく点数は、だいたい6g=1点として計算します。リストにない食材は、成分表示などを参考に点数に換算し、同じ点数で食材が近いものにセットしましょう。

このたんぱくチェック表は、女性向けフィットネスクラブで用いられているものです。個人的に紙ベースのものを提出するのに、転記しやすい形を目指しました。

*制限事項
当月と、前月分までの閲覧と編集が出来ます。
2ヶ月以上前のデータは閲覧できなくなりますが、データは残っています。今後のバージョンアップで過去分も遡って表示出来るように対応予定です。
また、データはアプリをアンインストールすると削除されます。