これなら運動を続けられそう : Smart 5minの口コミ・レビュー - iPadアプリ

これなら運動を続けられそう

簡易的ですが、タバタ式のインターバルトレーニングを採用していて、5分で簡単にトレーニング出来るということでクラウドファンディングでバンドを購入してみました。
あまり期待はしていなかったのですが、思いのほか気に入りました。

まず、本当に短時間のトレーニングで効果が期待できそうだと感じました。まだやり始めたばかりなので、痩せたとか筋肉がついたとか目に見える結果は出ていませんが、わずか5分弱のトレーニングでしっかり身体に負荷がかかっています。
日頃の運動不足を実感しますが、画面に表示される心拍数が徐々にあがり、数分で息があがりますし、翌日はしっかり筋肉痛になります。
これなら、週に数回のトレーニングで運動不足を解消できるという実感があります。

身体のどこを鍛えるか選べるといいなと思っていたら、さっそく2024年2月16日のアップデートで上半身、下半身、全身と選べるパターンがわずかですが増えました。
また、開発者が同じ、スイカゲームとのコラボ企画も追加されました。

始まったばかりのサービスなので、今後のコンテンツの追加やアップデートも期待できそうです。
本格的なトレーニングというよりも、ヘルスケアや運動不足解消を目的に開発されたサービスだと思いますが、短時間でシンプルかつ効率的にトレーニングできるため、自分の用途にはぴったりはまりました。
本格的な筋トレやトレーニングのアプリはApp Storeに山ほどありますし、物足りない方はそちらを利用、併用するのもありだと思います。
金銭面や時間がとれない関係でジム通いやランニングなどが続かない方にはぴったりなサービスだと思います。

わずか5分ですが、意外と身体的に負荷が高いので、ケガ防止のために、開始前後のストレッチやクールダウン時間の長さを選べるとありがたいです。

3_future - ★★★★☆ 2024-02-16

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issin Inc.が配信するiPadアプリ「Smart 5min｜宅トレ｜スイカゲームエクササイズ版」の評価や口コミやランキング推移情報です。このアプリには「落ち物マージパズルゲーム」「エクササイズ・シェイプアップ・部分やせ」「体や顔を動かして遊ぶ、カメラを使ったキネクト系ゲーム」「落ち物パズル」「エクササイズ・ストレッチ・トレーニング」などのジャンルで分類しています。APPLIONでは「Smart 5min｜宅トレ｜スイカゲームエクササイズ版」の他にもあなたにおすすめのアプリのレビューやみんなの評価や世界ランキングなどから探すことができます。

「これなら運動を続けられそう」 - Smart 5min の口コミ・レビュー

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