25kg : 断続的断食法の口コミ・レビュー - iPadアプリ

25kg

9月から16時間断食を3週間行い、身体が慣れた頃に18時間に変えて今現在に至ります。

今までダイエットをした事がなく水分もろくに摂ってこなかったのですが、このアプリを入れて生活習慣を変えてみたら身体が喜んでいるのがよーーくわかりました。

週3回で夜勤がある生活ですがプランをカスタムできる為、休日と夜勤日とでしっかり分けてスケジューリングできて今のところリバウンドも無く順調に体重が落ちています。

ひとつ欠点があるとすれば、
プランが終わった後すぐ気づけず少し時間が経ってから新しくプランをスタートする時。

最後に食事をした時間を入力して
(例:10/22 10:00頃に
最後に食事をした時間10/21 20:00と入力)

再びプランを開始すると、
最後に食事をした10/21 20:00からではなく
入力を終えた10/22 10:00から断食スタートになってしまいます。

実際は前日20時から食べていないのに、
断食経過時間が0になってしまって
モチベーションが少し下がります……

それ以外は使いやすく大変助かっているので
今後も使い続けます！

★★★★★ 2021-10-22

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16時間断食インターミッテント・ファスティング

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「25kg」 - 断続的断食法 の口コミ・レビュー

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