Brain Upgrade: 集中,リラックス,睡眠,作業用 [iPad]

Brain Upgrade: 集中,リラックス,睡眠,作業用

Takashi Osaka 無料 iPhone / iPad対応ヘルスケア/フィットネス 64bit 4.2

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睡眠,リラックス,集中のためのバイノーラルビートとノイズ音

「Brain Upgrade」は、Takashi Osakaが配信する健康/ダイエット系アプリです。

ヘルスケア/フィットネス

このアプリの話題とニュース

新バージョン3.0.1が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。
2019年1月16日(水)にiPhoneとiPad両対応のユニバーサルアプリとしてリリース！

使い方や遊び方

集中したい時、眠れない時などに効果のあるバイノーラルビートとノイズ、雨音などの環境音を同時に発生するアプリです。
波形や周波数は調節可能、６つのノイズ、４つの環境音の組み合わせが可能。

■使い方
１．基本となる周波数 Base Tone の設定
基本となる周波数 Base Toneを設定してください。
ボタンで増減しますので、より細かな設定ができます。

基本となる周波数、その周波数より少し高い周波数の音が発生します。
例えば、50Hzを基本周波数として選択し、δ（デルタ）波を選択した場合、50Hzと52Hzの周波数の音が発生します。

２．Gapを調節
ボタンで増減するので、細かな設定が可能です。
BaseとGapの差でα（アルファ）、β（ベータ）、γ（ガンマ）、δ（デルタ）、θ（シータ）となります。

３．波形の左右の入れ替え
顔のアイコンをタップすると、バイノーラルビートの方向が変わります。
（周波数の左右の高低差が入れ替わります）

４．ノイズ音の選択
６つのノイズ音から、好みのサウンドを選択してください。
ブルー、ブラウン、グレイ、ピンク、パープル、ピンクノイズを選択できます。

５．シーン音の選択
環境音を選択できます。
車のワイパー音、雨の車の中の音、電車の音などから選択してください。

６．タイマー
タイマーアイコンをクリックし、時間をセットすると、指定時間後にサウンドが停止します。

７．セッティングを保存
指定している周波数や音量などをプリセットとして保存できます。

■バイノーラルビートとは？
バイノーラル・ビートとは、直訳すると「両耳性うなり」となります。左右の耳から異なる周波数の音を聞くと、脳がその周波数の差につられて脳波をあわせてしまうという特徴を利用しています。
バイノーラルビートは、左右の耳で周波数の異なる音を聞くことで、脳波をコントロールして、集中したりリラックスしたり眠ったりすることができるというサウンドです。
異なる周波数を左右の耳に聞かせる事によって、共振した周波数のビート（うなり）音が、瞑想状態などにみられる脳波を誘発するといわれています。
左右の耳に微妙に周波数の異なる音を聴かせることで生じる音の「うねり」を用いるバイノーラルビートは、うねりによって生じた低周波信号が脳波に作用することでヒーリング効果などがあるとされています。

■脳波・周波数と効果
アルファ波：８～１４ヘルツ（リラックス・集中している状態）
ベータ波：１４～３０ヘルツ（緊張・イライラ・深く考えている状態）
ガンマ波：３０ヘルツ以上（興奮している状態）
デルタ波：０．５～４ヘルツ（熟睡している状態）
シータ波：４～７ヘルツ（浅い眠り、瞑想状態）

左右のうねりを擬似的に作るので、スピーカーで聞いてしまうとうねりを認識することができません。ヘッドホンやイヤホンを使って下さい。