自宅ワークアウト: 筋トレ, フィットネスアプリ [iPad]

30代女です
こちらのアプリを入れて1週間になりますが、楽しく続けられています。とっても感謝です！

私は元々リモートのパーソナルトレーニングや、ジムに行ったりしても中々効果が出ませんでした…
オンラインのパーソナルトレーニングでは、毎回、今日は何がしたいか問われ、逆に「何をしたら良いんでしょう…」と思っていました…。効果もあまりなく、高いお金だけ払った感じです。

これまで私は「やり方がわからない」ってのを言い訳にして三日坊主なことばかりしてきた上に
度々サプリメントに頼っては
効果が無いとイチャモンをつけて
結局何も続いた試しがありませんでしたが
このアプリはかなり良いですね

都合の良い解釈で申し訳ないのですが、
言われたことをやるだけで良いってのは本当に楽なもので、
"何となく暇だから"って軽い感覚でトレーニングをするようになりました。

無料のプランと有料のプランがありますが無料のプランの方でも十分にきつく効果があります
腹筋を鍛えたくて腹筋 初級プランから始め約2週間目です。お腹が出ていたのがほぼなくなり縦線もではじめました！食生活も勿論食べ過ぎ飲み過ぎお菓子は1日１食orなし(お菓子は元から食べない方です)まで等と制限をしています。
ただタバコを吸うのでタバコも制限しています。

私はアプリで課金は絶対にしない主義でした。
が、どんな無料アプリでも続かず自分のレベルに合わせてくれるものはありませんでした。このアプリは最初の質問で自身のもつ体力を割り出して簡単過ぎる運動から始まり6分からの運動なので全く辛くなく始められ毎日の習慣も6分ならやろう！という気持ちになりました。レベルに合わせて新しいダウンロードが出来るようになっていくので無理なく進められます。

アディダスの腕立てアプリがシステム終了して代わりになるものを探してましたが、これはいいです。 特に7×4のプランが徐々にトレーニング量が上がるのとメニューもAIが色々考えてくれます。 無料プランだけでもかなり基礎体力が上がりますよ。 これとは別にウェイトもやっているので組み合わせて使っています。 これだけで色々完結させたいなら有料プランもアリです。

これまで無料のNIKEトレーニングを使っていたけど、ここ1週間くらいで突然これまでのトレーニング動画が消されてしまったので、困り果てて別のアプリを探していたところで、こちらのアプリを発見。

まだ2日しかやっていないが、内容が非常に充実していて、さらに自分に合うトレーニングを出してくれるので大満足。

今まで、筋トレなんぞ三日坊主で続いた試しがなかったアラフォーですがこれは便利！
言われたことを淡々とやるだけで、どんどんたくましくなっていきます笑
初めは、一回も腕立てがマトモに出来ませんでしたが、週3で朝20分ジョギングして
身体をあたためてこのアプリを15分程度使用して筋トレ。プロテイン飲んでから仕事へ向かうことがモーニングルーティンになりました。
これを1か月やるだけでも大分見た目が

他のアプリも試しましたが、少し軽く、利便性に走りすぎかな？と。自分にはこのくらいのキツイ筋トレがあってるかな？と戻りました。
広告は、一度アプリを閉じればカンタンに取れますし、そんな広告ばかりではないのでそんなにウザがらなくて構いません。
やりたい方はドンドンやって、しなやかで筋肉をつけて健康になりましょう！
これ始めてからプロテインにも気を使うようになりました。筋肉痛が嬉しいですね。笑笑

このアプリは僕がインストールした中で1番いいアプリかもしれません。通常こうゆうアプリは有料が多いですが、このアプリは無料で、かつその人に合ったレベルで自己カスタムできるのでいいと思います。トレーニングメニューも豊富で細かいところまで考えられてだされているので頼りになります。そして最近はコロナウィルスにより自宅自粛で外に出られない人などの役にも立ちますし、有効的に使えると思います。

ダウンロードした際の最初の設定で運動をどれくらいやってたかを質問される。それに答えるといくつかのトレーニングメニューが表示されるのですが、目的に沿ったメニューが選べます。例えば僕の場合は目的が脂肪燃焼だったのでそれに適したメニューを選択しました。30日間のプログラムを自宅でできるので重宝しています。これが終わったら新しいメニューが追加されるので、飽きずにトレーニングできます。

中途半端な気持ちでジムを契約しても結局長続きしなくて、家でYouTuberの動画を見ても続かなかった私ですが何故か1ヶ月続いております

まだ1ヶ月ですがトレーニングする事も苦ではなく早く家帰ってあのアプリ開いて...と考える程になりました

本格的に鍛えていた方や意識の高い方にはどのような評価かわかりませんが、これからダイエットしたい身体を作りたい方にはもってこいではないでしょうか

筋トレをしようと思って出会ったアプリがこのアプリでした。そして、使ってみるとすごい効果で驚きました。自分に合った難易度も選べるので今の自分のできる範囲でトレーニングをできるのが、いいと思います。僕も初めてすぐの頃は初級でもしんどかったですが、今となっては、上級もできるようになりました。とにかくこのアプリの効果はすごいです。これからも続けていこうと思っています。

某社トレーニングアプリが終了してしまったので、こちらを見つけてトレーニング始めました。内容は良いと思っていますし、続けていこうと思っています。が、「三頭筋」を「さんとうすじ」、「下ろす」を「くだす」と言ってたり、たまに何を説明しているかわからないこともあり、ちょっと気になってます。
気になる点は省いて、評価は⭐️5。これからも宜しくお願いします。

このアプリで筋トレを始めて2ヶ月くらいです。
このアプリの他、めちゃガバガバなカロリー制限とプロテイン摂取しかしていません。
炭水化物も糖質も取ってます。
1ヶ月ちょっとやってかなり体重が落ちたのでプレミア登録しました。
最近では周りから痩せた痩せたと言われて嬉しいです。彼女もできました。嘘っぽいレビューですが、本当です。
やって良かった。

口コミで広告が不愉快って書いてあったけど
全然不愉快じゃありません。
自分の希望通りにトレーニングメニューを調整
してくれるので凄くありがたい。
それだけじゃなく自分の好きなメニューも組み合わせれるのでオススメ！
たしか4400円÷12ヶ月分なので月約360円くらいという安さで試せれます。
ジムでも自宅トレーニングでも調節できるので
マジでいいです！！

基本的には大変満足ですが、改善してほしいところがいくつかあります。 ・ベンチが家にないので、器具の中にベンチを入れてほしい ・プッシュアップなどできないトレーニングが多々あるので、それらを入力できるようにしてほしい。（出来ればできるようになるトレーニングを提案してくれるともっといいです） よろしくお願いします。

めんどくさがり屋なのですが、スコアを入力して可視化してくれるので、モチベーションを保てます。
無料でもトレーニングの種類がたくさんあり、やり方もアニメーションや動画で説明があるのでわかりやすいです。
欲を言えば、アニメーションでどこに負荷がかかっていれば正解か判るように部位に色を塗って欲しいです。