one sec | screen time + focus [Android]

気が散るアプリを開くたびに、1 秒で深呼吸する必要があります。

これは簡単かつ効果的です。意識するだけでソーシャル メディアの使用量が減ります。 one sec は、無意識のソーシャルメディア利用の問題に根本から取り組む注目のアプリです。長期的に習慣を変えるように設計されています。

1 秒が非常に効果的なのは、完全に自動化されており、アクションが発生している間に自分の行動を振り返ることが強制されるためです。

バランスの取れたソーシャルメディアの使用
1 秒のおかげでアプリの使用率が平均 57% 減少 – 科学によって証明されました。

‍ 生産性
ソーシャル メディアに費やさない年にあと 2 週間、プロジェクトに取り組み、エネルギーを充電しましょう。

メンタルヘルス
ソーシャルメディアの使用頻度が高いと、うつ病や不安症状に関連することがよくあります。

⚡️ADHDの緩和
ユーザーは 1 秒を「ADHD を軽減するための聖杯」と称賛しています。

スポーツ
研究によると、ソーシャルメディアの使用が減るとスポーツ活動が増加することが示されています。

禁煙する
研究によると、ソーシャルメディアの使用が減ると喫煙行動も減ることがわかっています。

お金を節約
衝動買いを1秒で防ぎます。

よく眠れます
就寝前や起床直後にむやみにスクロールしないようにしましょう。

1 秒で、ソーシャル メディアの使用に対する短期的および長期的な影響がわかります。

1. 無意識の電話習慣がすぐに防止されます (「なぜそのアプリを開こうと思ったのか?」)。
2. これらのアプリは脳にとってあまり魅力的ではないと思われるため、長期的な習慣が変わります (「オンデマンドのドーパミン」効果が薄れます)。

1 秒はデスクトップ Web ブラウザでも利用できます: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

1つのアプリで1秒間無料でご利用いただけます！

複数のアプリで 1 sec を使用したい場合は、one sec pro にアップグレードしてください。また、多くの追加機能やカスタマイズ オプションにもアクセスできます。

この効果は、ハイデルベルク大学とマックス プランク研究所との研究で確認されており、1 秒のおかげでソーシャル メディアの使用量が 57% 減少したことがわかりました。査読済みの論文をお読みください: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

アクセシビリティサービスAPI
このアプリは、ユーザー補助サービス API を使用して、ユーザーが選択したターゲット アプリを検出し、介入します。当社は個人情報を収集しません。すべてのデータはオフラインおよびデバイス上に残ります。

プライバシーポリシー：https://one-sec.app/privacy/
インプリント: https://one-sec.app/imprint/