The Movement: Erin Stutland [Android]

ベストセラー作家、フィットネス専門家、受賞歴のあるテレビ司会者、そして誇り高きママ、エリン・スタットランドは、大きな変化をもたらすために設計された高揚感のあるワークアウト、活力を与えるオーディオサウンドトラック、グラウンディング瞑想を通じて、動き、マントラ、音楽の彼女の特徴的なブレンドをザ・ムーブメント内で生き生きとさせます。力と愛の場所からあなたの体、心、そして人生に。

自宅でも外出先でも、ザ・ムーブメントの毎日の動きと瞑想にアクセスして、ワークアウトの楽しさを再び見つける準備を整え、体と心をもっと楽に感じ、体を引き締めて引き締め、役に立たない信念や否定的な考えを変え、経験を積んでください。感謝の気持ちが高まり、ストレスが減り、自信とエネルギーが高まります。

ムーブメントの内部
エリンは、セルフケアと説明責任に対する積極的なアプローチと、批判をしない態度によって、望む結果を得るのに多くのスペースや時間は必要ないことを教えてくれます。今すぐに飛び込んで、次のことを見つけてください:

ワークアウト: あらゆる気分とあらゆるレベルに対応。すべてのワークアウトにはマインドフルネスやマントラが組み込まれており、次のように分類されます。

>> ELEVATE: ゆっくりとコントロールされたワークアウトで調子を整え、体型を整える
>> ENERGIZE: 振動と心拍数を高める有酸素運動ベースのトレーニング
>> EASE: ストレッチワークアウトで体と心をリラックスさせてください。
5分、10分、15分、30分、40分と、ワークアウトのスタイルはさまざまですが、常にネガティブで行き詰まったエネルギーをパワーと強さに変えることを約束します。

瞑想: 呼吸に同調してより臨場感を高め、一日のストレスを解放し、一日中いつでも選べる瞑想ライブラリで睡眠を改善します。

Soul Strolls: 音楽 + マントラ + モチベーションを組み合わせたエリンの特徴的なエネルギーを与えるサウンドトラックで、ウォーキング、ランニング、サイクリング、重量挙げワークアウトを楽しいジャム セッションに変えます。 （通勤、子供とのダンス、食器洗いにも最適です。）

ウィークリー M + M’s: 毎日何をすべきかを考える必要はありません。エリンは毎日の動きと瞑想のスケジュールを提供してくれるので、毎日のワークアウトの長さやスタイルを簡単に変えることができます。

Erin’s Lazy Kitchen、成功のためのコーチング、および The Movement Community: Erin は、健康的な食事計画、成功を達成するためのヒントとツール、そして旅の途中でインスピレーションと高揚を保証するプライベート コミュニティであなたをサポートします。

人々の声
「エリンのプログラムがどれほど素晴らしいものであるか、どれだけ強調してもしすぎることはありません。あらゆる気分、あらゆる感​​情、あらゆるエネルギーレベルに合った何かがあります。」 - ジェニファー F.
「私はより幸せで、より強くなり、より自信があり、よりリラックスしていると感じています! 足は細くなり、腕はより引き締まっています。」 - ジョナ P.

ムーブメントのメンバーシップは、あなたが望む人生と体をデザインし、その過程で比類のない喜びを見つけるために、すぐに利用できる実用的なツールの増え続けるライブラリを提供します。

**免責事項: このアプリでは、コンテンツを元のアスペクト比で表示したり、テレビに表示したときに画面全体に表示されない古い品質のビデオが表示される場合があります。