Flit Run - Running Coach [Android]

Flit Run で次のレースに向けてトレーニングしましょう！

あなたのニーズに合わせたパーソナライズされたトレーニング プランで進捗状況を追跡し、本物のコーチと同じように進歩する初のランニング アプリです。

個別のランニング トレーニング プランは次のようにカスタマイズされます。

- あなたの目標: 1 つの主な目標レース、5 キロ、10 キロ、ハーフまたはフルマラソン、および目標を達成するために必要なだけの二次目標
- あなたのレベル: Strava または Garmin の速度と心肺機能データを通じて自動的に分析されます
- 時間の経過に伴う進歩
- 定期的なフィードバックによるあなたの感覚
- 毎週の空き時間

パフォーマンス、進歩、モチベーション、楽しさを求めるすべてのランナーのためのランニングコーチです。

目標の達成に役立つ機能

→ メインのレースを選択してください: 5k、10k、ハーフマラソン、マラソン。また、目標のないプログラムを使用して、プレッシャーを感じることなくスピードを上げてパフォーマンスを向上させるためにトレーニングすることもできます。

→ メインレースに向けてトレーニングするために、二次目標を好きなだけ追加します。

→研修日はいつでも変更可能です。

→ 毎週の終わりにフィードバックを提供します。これにより、お客様の身体状態をより深く理解し、それに応じて次のトレーニング セッションを調整することができます。

→ プログラムは、深いペースと心肺機能分析により、トレーニングと回復の間のバランスを見つけるように最適化されています。

→ 完了したランは Strava または Garmin 経由で同期され、スコアと各インターバル速度の分析が表示されます。

→ランニングコーチが各セッションの目標と課題について説明し、理想的なペースに到達できるようにサポートします。

→ Flit Run トレーニング プランは Strava と Garmin に接続されています。AI コーチによって進捗状況が毎日分析され、目標速度がリアルタイムで更新されます。

→ 計画されたすべてのランニングは Garmin Connect カレンダーに送信されます。手動で入力する必要はなく、ペーサーに従ってください。

→ 15 種類を超える異なる種類のランニング セッション: インターバル、ストライド、ヒル、カーディオなど。これらのセッションは、ランニングを変化させ、モチベーションを維持し、より速く進歩するために、トレーニング プランに沿って際限なく拒否されます。

→ セッションは、あなたのレベルに合わせて、特定の目標速度で詳細に説明されています。

→ 経験豊富なランナーとランニングの旅を始めようとしている初心者の両方のためのパーソナライズされたトレーニング プラン。ウォーキングとランニングを交互に行うことで、初心者でも早く上達し、ペースを向上させることができます。

Flit Run は、AI とスポーツ科学のスポーツ コーチと医師によって設計されており、5 キロのプランが必要な場合でも、10 キロのトレーニングが必要な場合でも、マラソン プログラムが必要な場合でも、すべての人に質の高いコーチング プログラムを提供できます。

Flit Runが提供するトレーニングの種類

有酸素運動や筋腱を鍛え、スピードを向上させるために、Flit Run は次のような幅広いランニングの選択肢を開発しました。

- テンポ
- VO2max
- 長い間隔
- 直線
- 持続的なペース
- 短い有酸素運動の間隔
- 30/30 分割
- ウォーキング/ランニングの間隔
- ヒルズ
-など

私たちの科学的専門知識

パフォーマンス予測のための人工知能に基づいた Flit Run アプリは、トレーニング負荷、回復力学、コーチングの最適化、心肺機能の分析を推定するための最高の科学モデルに依存しています。

2週間のトライアル

Flit Run は、クレジット カード情報を入力することなく、2 週間無料でアクセスできます。その後、月額サブスクリプションを選択して、月額 12.99 ドルのトレーニング プランに従うことができます。定期購読を選択する前に、ランニング コーチと一緒に 2 週間無料でトレーニングし、パフォーマンスへの影響を確認してください。

質問は ？

質問は？ support@flit-sport.fr までお問い合わせください

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